8 ข้อดีของการออกเดทเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
การมีความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับคนรักสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพได้จริง ไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรู้สึกถึงประโยชน์ของการออกเดทในด้านจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาวต่อไปนี้คือชุดผลประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการมีความสัมพันธ์ที่ดี:
1. ลดความเสี่ยงของความผิดปกติทางจิต
คนที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นจะประสบปัญหาทางจิตน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ไม่มีคู่ครอง ในกรณีนี้ปัญหาทางจิตที่กล่าวถึง ได้แก่ ภาวะซึมเศร้า อารมณ์และโรควิตกกังวล2. ลดความเครียด
การมีความสัมพันธ์กับคนที่ใช่ยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย ประโยชน์ของการออกเดทครั้งนี้อาจเกิดขึ้นได้เพราะเมื่อมีคนประสบความเครียดจะมีคนอื่นคอยให้การสนับสนุนเพื่อให้เขาสามารถรับมือกับความกดดันได้ดีขึ้น3. ลดอาการปวดตามร่างกาย
ความรู้สึกรักที่รู้สึกได้ในคู่รักนั้นสามารถช่วยลดความเจ็บปวดในร่างกายได้ ได้ทำการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการบรรเทาอาการปวด ความรู้สึกรัก และการกระตุ้น ระบบรางวัล ในสมอง ผลการวิจัยระบุว่าการดูภาพถ่ายของคนที่คุณรักสามารถเพิ่มกิจกรรมการประมวลผลของสมองและสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดขึ้นได้ การศึกษานี้ยังแสดงให้เห็นว่าความเจ็บปวดสามารถลดลงได้ 44% หากกระตุ้นความเจ็บปวดในขณะที่แสดงภาพถ่ายของคนที่คุณรักต่อผู้ที่เป็นเป้าหมายของการวิจัย4. ทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น
การทำให้ชีวิตรู้สึกมีความสุขมากขึ้นไม่ใช่ผลประโยชน์ของการเกี้ยวพาราสีที่แปลก ในทางวิทยาศาสตร์ ความรู้สึกมีความสุขในคนที่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่รัก เกิดขึ้นได้ด้วยความรักซึ่งสามารถกระตุ้นส่วนต่าง ๆ ของสมองที่อุดมไปด้วยสารประกอบโดปามีน บริเวณนี้เป็นส่วนหนึ่งของสมองที่เกี่ยวข้องกับ ผลตอบแทน หรือความรู้สึกซาบซึ้ง ปรารถนา การเสพติด และความอิ่มอกอิ่มใจ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]5. เข้าใจขอบเขตกับผู้อื่นมากขึ้น
การเคารพชีวิตส่วนตัวของคนรักเป็นสิ่งพื้นฐานที่ต้องดำเนินชีวิตเพื่อให้ได้ความสัมพันธ์ที่ดี คุณไม่จำเป็นต้องรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคู่ของคุณและในทางกลับกัน ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะเข้าใจขอบเขตในชีวิตส่วนตัวของคุณ และสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณได้6. เรียนรู้ที่จะเคารพผู้อื่น
การอยู่ในความสัมพันธ์หมายความว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะเคารพคู่ของคุณ การเคารพซึ่งกันและกันนี้เป็นสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ7. เรียนรู้ที่จะสื่อสารกับผู้อื่นได้ดี
การสื่อสารเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ หากคุณจัดการเพื่อสร้างการสื่อสารที่ดีกับคู่ของคุณ คุณก็สามารถใช้มันในชีวิตประจำวันได้เช่นกัน8. ยืดอายุ
กล่าวกันว่าการมีความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีจะช่วยยืดอายุขัย ในทางกลับกัน คนที่ไม่มีชีวิตทางสังคมที่ดี ผลที่ได้สามารถเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่ 15 มวนต่อวัน แย่มากใช่มั้ย?สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง
คุณยังต้องตระหนักด้วยว่าความสัมพันธ์บางอย่างอาจสร้างประโยชน์ของการออกเดทไม่ได้ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพจริง ๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักว่าพวกเขามีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ทำให้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงผลร้ายที่เกิดขึ้นได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะรับรู้สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงดังต่อไปนี้: • ความยากลำบากในการดำเนินการ
สำหรับบางคน การให้คำมั่นสัญญาเป็นสิ่งที่ยากมาก ทำให้ความสัมพันธ์ที่ดำรงอยู่นั้นดำรงอยู่ได้ยากในระยะยาว• ไม่สามารถสื่อสารได้ดี
หากคนรักของคุณเริ่มไม่สนใจที่จะอยู่คนเดียว อาจมีปัญหาด้านการสื่อสารที่ต้องแก้ไข เงื่อนไขนี้สามารถระบุได้โดยพันธมิตรที่ต้องการจดจ่ออยู่กับแกดเจ็ต (อุปกรณ์) หรือสิ่งอื่น ๆ เมื่อเขาอยู่คนเดียวกับคุณ• คู่หูขี้หึงเกินไป
อาการหึงหวงของความรัก? คิดอีกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแฟนของคุณหึงมากเกินไปหากคู่ของคุณรู้สึกอิจฉาเมื่อคุณใช้เวลากับคนอื่น แม้ว่าคนเหล่านั้นจะเป็นครอบครัวหรือเพื่อนของคุณก็ตาม นี่อาจเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
