เคล็ดลับในการทำให้ทารกแห้ง เหล่านี้คือประโยชน์และการเลือกเวลาที่เหมาะสม

แสงแดดอาจเป็นมิตรหรือศัตรู โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องผิวบอบบางของทารกแรกเกิด หากคุณต้องการเช็ดตัวให้ทารกแห้ง ควรทำในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการอาบแดดสำหรับทารกคือช่วงเช้าคือ 7-10 น. หลังจากนั้นรังสีของดวงอาทิตย์จะแรงเกินไปและเสี่ยงต่อการระคายเคืองต่อผิวหนังของทารก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีเช็ดตัวให้แห้งอย่างปลอดภัยและถูกวิธี

เป็นเรื่องปกติที่พ่อแม่มือใหม่จะสับสนว่าสิ่งใดถูกอะไรผิดในการดูแลลูก รวมถึงการเช็ดตัวให้ลูกน้อยอย่างไร เพื่อให้รู้สึกถึงประโยชน์ของการเป่าแห้งได้อย่างเต็มที่โดยไม่ก่อให้เกิดผลเสีย ต่อไปนี้คือเคล็ดลับปลอดภัย 10 ข้อสำหรับการเป่าแห้งทารกที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้:

1. เลือกเวลาอาบแดดที่ดีสำหรับลูกน้อย

เวลาที่เด็กทารกควรอาบแดดคือ 7-10 น. ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น นี่คือช่วงเวลาที่แสงแดดยังค่อนข้าง "เป็นมิตร" กับผิวของทารก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ รวมทั้งสมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) ยังคงแนะนำให้คุณเช็ดตัวให้แห้งในตอนเช้า โดยเริ่มตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นถึง 10.00 น. คุณยังสามารถทำให้ทารกแห้งซ้ำได้หลัง 16 โมงเย็นหากต้องการ ในทางกลับกัน IDAI ห้ามไม่ให้ทารกเป่าผมตอน 10-16 โมงเพราะรังสีดวงอาทิตย์ในชั่วโมงนั้นสูงมาก ผิวของทารกยังบอบบางมาก ดังนั้นการได้รับรังสียูวีมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังในภายหลังได้

2. ใส่ใจกับระยะเวลาการอบแห้ง

ทารกอยู่กลางแดดนานแค่ไหน? ไม่ต้องรอ การทำให้ทารกแห้งเพียง 15 นาทีเท่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าภายใน 15 นาที พื้นที่ผิวที่สัมผัสถูกกระจายอย่างสม่ำเสมอ

3.หลีกเลี่ยงการมองแสงแดดโดยตรง

ผู้ใหญ่ไม่ควรเห็นดวงอาทิตย์ด้วยตาเปล่า นับประสาเด็กทารก ปกป้องบริเวณดวงตาและศีรษะด้วยแว่นตา ผ้า หรือหมวกนุ่มๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าดวงตาของทารกไม่ได้หันไปทางดวงอาทิตย์ ดวงตาของทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนไม่สามารถกรองรังสียูวีได้โดยตรง ซึ่งหมายความว่ารังสียูวีสามารถกระทบกับเรตินาและทำให้เกิดความเสียหายได้

4. ค้นหาตำแหน่งที่เหมาะสม

การหาสถานที่ที่จะทำให้ทารกแห้งนั้นง่ายและยากเช่นกัน คุณสามารถตากไว้หน้าบ้านได้หากทิศทางของดวงอาทิตย์ถูกต้อง แต่ถ้าหน้าบ้านรู้สึกมีมลพิษมากเกินไป คุณก็อาจมองหาทำเลในบ้านที่เปิดรับแสงแดดได้

5. ใช้ป้องกันแมลง

เมื่อทำให้แห้ง ทารกจะไม่สวมเสื้อผ้า ปกติแล้วจะเป็นแค่หมวกกับผ้าอ้อม แต่จำไว้ว่าให้ใช้อุปกรณ์ป้องกันแมลงเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแมลงกัดต่อย คุณสามารถติดสติกเกอร์ไล่แมลงบนหมวกหรือบนเสื้อของคุณ

6. ใส่ใจกับการเช็ดตัวให้ทารกคลอดก่อนกำหนดที่ดี

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด คุณไม่ควรปล่อยให้พวกเขาถูกแสงแดดโดยตรงในสัปดาห์แรกของการเกิด ทารกที่คลอดก่อนกำหนดต้องการอุณหภูมิร่างกายที่คงที่เนื่องจากไม่สามารถปรับตัวได้ด้วยตัวเอง

7. นวดเบาๆ

คุณยังสามารถใช้เวลา 15 นาทีในการทำให้ทารกแห้งเพื่อนวดเบาๆ ไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ใช้ เบบี้ออยล์ พิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยและค่อยๆทา ซึ่งจะทำให้ลูกน้อยรู้สึกสบายตัวขึ้น

8. สร้างความผูกพันกับลูกน้อย

ทารกแรกเกิดไม่สามารถมองเห็นได้ชัดเจน ถึงอย่างนั้น พวกเขาก็ยังได้ยินเสียงของคนรอบข้าง คุณสามารถพูดคุยกับพวกเขาในขณะที่สร้างการเชื่อมต่อเกี่ยวกับอะไรก็ได้

9. ปกป้องผิวจากแสงแดดโดยตรง

เมื่ออาบแดด คุณไม่จำเป็นต้องเปลื้องผ้าทารกเพราะอาจทำให้ผิวหนังของทารกไหม้ได้ ชุดไหนก็ยังสามารถดูดซับแสงแดดได้ตามต้องการ หากลูกน้อยของคุณอายุ 6 เดือน คุณสามารถมอบครีมกันแดดสำหรับเด็กพิเศษเพื่อปกป้องเขาจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต นอกจากนี้ อย่าให้ทารกตากแดดโดยตรงเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา

10. ตรวจสอบปฏิกิริยาทางผิวหนัง

สุดท้ายนี้ ตรวจสอบว่าผิวของทารกมีปฏิกิริยาอย่างไรทุกครั้งหลังอาบแดด หากไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ การทำให้ทารกแห้งอาจเป็นวาระตอนเช้าของคุณ อย่างไรก็ตาม หากมีผื่นหรือผิวหนังไหม้ คุณควรหาสาเหตุโดยปรึกษาแพทย์

ประโยชน์ของการทำให้ทารกแห้ง

เมื่ออาบแดด ประโยชน์ของแสงแดดยามเช้าสำหรับทารกมีมากมาย ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น การอาบแดดยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารกแรกเกิดอีกด้วย ประโยชน์ของการอบแห้งทารกมีดังนี้:

1. แหล่งวิตามินดี

ประโยชน์อย่างหนึ่งของแสงแดดยามเช้าสำหรับทารกคือการเป็นแหล่งของวิตามินดี วิตามินดีเป็นวิตามินที่มีความสำคัญมากในการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน ไม่เพียงเท่านั้น วิตามินดีที่เพียงพอจากแสงแดดและอาหารยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกัน

2. ระดับเซโรโทนินเพิ่มขึ้น

แสงแดดสามารถเพิ่มระดับเซโรโทนินในลูกน้อยของคุณได้ ฮอร์โมนเซโรโทนินเป็นที่รู้จักกันว่า ฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งทำให้ลูกน้อยสงบและหลับสนิท

3. ระบบประสาทที่แข็งแรง

วิตามินดียังมีบทบาทในการรักษาระบบประสาทที่แข็งแรง

4. เพิ่มระดับอินซูลิน

แสงแดดซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินดียังช่วยให้ร่างกายรักษาระดับอินซูลินได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของทารกในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า

5. ลดระดับบิลิรูบิน

การรักษาหลักสำหรับโรคดีซ่านคือการส่องไฟ อย่างไรก็ตาม สำหรับทารกที่มีระดับบิลิรูบินไม่สูงเกินไป แพทย์มักจะแนะนำให้พ่อแม่เช็ดตัวให้แห้งเป็นเวลา 15-20 นาทีทุกเช้า สิ่งที่ควรทราบคือการทำให้แห้งไม่ได้หมายถึงวิธีแก้ปัญหาโรคดีซ่านเนื่องจากมีบิลิรูบินในระดับสูง หากระดับบิลิรูบินสูงเพียงพอหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จำเป็นต้องมีการรักษาเพิ่มเติม เช่น การส่องไฟ เพื่อช่วยให้ทารกลดระดับบิลิรูบินในร่างกายของเขา

6. ทำให้ลูกน้อยไม่เอะอะง่าย

ประโยชน์อีกประการของการอบแห้งทารกคือการเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนิน ฮอร์โมนเซโรโทนินเป็นฮอร์โมนที่มักถูกขนานนามว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ซึ่งจะทำให้ทารกจุกจิกน้อยลงและการย่อยอาหารราบรื่นขึ้น

7. กำหนดรูปแบบการนอนของลูกน้อย

ทารกแรกเกิดมักจะยังคงตื่นอยู่ตลอดทั้งคืนและผล็อยหลับไปในตอนเช้าหรือตอนบ่าย เนื่องจากฮอร์โมนเซโรโทนินและเมลาโทนินในร่างกายไม่สมดุลจนเกินไป ตอนนี้เชื่อว่าการเป่าแห้งของทารกจะส่งผลต่อระดับของฮอร์โมนทั้งสองเพื่อสร้างรูปแบบการนอนหลับที่ดีของทารก เมื่อแห้ง ระดับเมลาโทนินจะลดลง ในขณะที่เซโรโทนินจะเพิ่มขึ้น สิ่งนี้คาดว่าจะทำให้ทารกตื่นนอนตอนเช้าและหลับตอนกลางคืนได้ง่ายขึ้นเหมือนรูปแบบการนอนของมนุษย์โดยทั่วไป รู้เคล็ดลับที่ถูกต้องในการอาบแดดลูกน้อยของคุณทุกเช้าแล้วหรือยัง? อย่าลืมตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อไม่ให้ใช้เวลานานเกินไป อีกอย่างหนึ่ง อย่าลืมปกป้องดวงตาและศีรษะของลูกน้อยจากแสงแดดโดยตรง