ไขมันพอกตับ หรือไขมันพอกตับเป็นภาวะที่เกิดขึ้นจากการสะสมของไขมันส่วนเกินในตับ เนื่องจากตับเป็นอวัยวะที่มีบทบาทสำคัญในร่างกาย เช่น การย่อยอาหาร การเก็บพลังงาน และการกำจัดสารพิษ ไขมันพอกตับสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคเรื้อรังได้หากไม่ได้รับการรักษาทันที
ปัจจัยที่ก่อให้เกิด ไขมันพอกตับ
มีหลายปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดไขมันพอกตับ เหตุผล
ไขมันพอกตับ ขึ้นอยู่กับชนิดของไขมันพอกตับที่คุณมี ตับไขมันสองประเภท ได้แก่ :
โรคตับไขมันที่เกี่ยวกับแอลกอฮอล์ (ALD) และ
โรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (NAFLD). ALD เกิดจากนิสัยการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป นอกจากนี้ยังมีปัจจัยหลายประการที่อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะไขมันพอกตับจากแอลกอฮอล์ ได้แก่:
- พันธุศาสตร์
- ภาวะทุพโภชนาการ
- อายุเยอะ
- โรคอ้วน (น้ำหนักเกิน)
- การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบเรื้อรัง โดยเฉพาะไวรัสตับอักเสบซี
ในขณะเดียวกัน ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ NAFLD อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยหลายประการที่อาจส่งผลต่อความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนาตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ได้แก่:
- ภาวะทุพโภชนาการ
- ภาวะดื้อต่ออินซูลิน
- น้ำหนักเกิน
- ได้รับ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
- ทุกข์ทรมานจากภาวะ hypopituarism
- ได้รับ กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)
- การสัมผัสกับสารพิษและสารเคมีบางชนิด
- ผลของการผ่าตัดเอาถุงน้ำดีออก
- เงื่อนไขทางการแพทย์ที่ส่งผลต่อการใช้หรือสะสมไขมันในร่างกาย
- การใช้ยา เช่น glucocorticoids, methotrexate (Rheumatrex, Trexall), เอสโตรเจนสังเคราะห์ และ tamoxifen (Nolvadex, Soltamox)
อาการของไขมันพอกตับและผลกระทบต่อสุขภาพ
ผู้ป่วยที่มีไขมันพอกตับจะมีอาการปวดท้อง ภาวะไขมันพอกตับสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการต่างๆ ในร่างกายและสุขภาพของคุณได้ อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่ทั้งหมดที่คุณรู้สึกและอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน นอกจากนี้ ในบางกรณี ภาวะนี้ไม่แสดงอาการใดๆ ดังนั้นผู้คนมักไม่ทราบว่าตนเองมีไขมันพอกตับ โดยทั่วไป อาการต่อไปนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณมีไขมันพอกตับ:
- ความเหนื่อยล้า
- ปวดท้อง
- เบื่ออาหาร
- ตาเหลืองและผิวหนัง
- เพิ่มระดับอินซูลิน
- เพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์
- เพิ่มระดับเอนไซม์ตับ
- ปวดท้องตรงกลางหรือด้านขวา
หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์สามารถพัฒนาเป็นภาวะไขมันพอกตับอักเสบที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (NASH) นอกเหนือจากการสะสมของไขมันส่วนเกิน ภาวะนี้ทำให้เกิดการอักเสบและทำลายเซลล์ตับ การอักเสบและความเสียหายต่อเซลล์ตับสามารถกระตุ้นให้เกิดเนื้อเยื่อแผลเป็น (fibrosis) ในตับได้ NASH ที่ไม่ได้รับการรักษาทันทีสามารถนำไปสู่โรคตับแข็งและมะเร็งตับได้ ในขณะเดียวกัน เมื่อเป็นโรคตับไขมันที่มีแอลกอฮอล์ คุณควรหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หากยังดำเนินต่อไป นิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้นได้ เช่น
- ตับบวม: ภาวะนี้ไม่ก่อให้เกิดอาการเสมอไป อย่างไรก็ตาม คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายที่ด้านขวาบนของช่องท้อง
- โรคตับอักเสบจากแอลกอฮอล์: ตับบวมพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น คลื่นไส้ มีไข้ อาเจียน ปวดท้อง และดีซ่าน (ของผิวหนังและดวงตา)
- โรคตับแข็งจากแอลกอฮอล์: การสะสมของเนื้อเยื่อแผลเป็นในตับ ตามด้วยอาการเดียวกับโรคตับอักเสบจากแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ ภาวะนี้อาจมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น น้ำในช่องท้อง (มีของเหลวสะสมในช่องท้องมาก) ความดันโลหิตสูงในตับ ตับวาย ม้ามบวม พฤติกรรมเปลี่ยนแปลง และมีเลือดออก
ตับไขมันสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?
จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการรักษาใดที่รักษาไขมันพอกตับได้ ดังนั้น แพทย์มักจะขอให้คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยลดไขมัน การอักเสบ และการบาดเจ็บที่ตับได้ ต่อไปนี้คือการดำเนินการที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาไขมันพอกตับ:
1.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยลดไขมันในร่างกายและตับได้ พยายามออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ปรึกษากับแพทย์ก่อนเพื่อหาว่าการออกกำลังกายประเภทใดที่เหมาะกับคุณ
2. รักษาสุขภาพหัวใจ
หลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่อาจทำให้การทำงานของตับแย่ลง หากคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ให้หยุดนิสัยนี้ทันที พูดคุยกับแพทย์ก่อนถ้าคุณต้องการลองใช้สมุนไพรหรือใช้ยาบางชนิด
3.ควบคุมคอเลสเตอรอลในร่างกาย
การควบคุมระดับคอเลสเตอรอลจะป้องกันตับไขมัน การควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายสามารถช่วยลดไขมันในตับได้ วิธีควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายสามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรับประทานยาที่แพทย์สั่ง
4. จัดการเบาหวาน
โรคเบาหวานสามารถกระตุ้นและทำให้ตับไขมันเลวลง ดังนั้น คุณจึงต้องจัดการโรคเบาหวานโดยการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ และทานยาที่แพทย์สั่ง
5. บริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงตับ
คุณสามารถกินอาหารและเครื่องดื่มได้หลากหลายเพื่อช่วยลดไขมันในตับ อาหารเหล่านี้บางส่วน ได้แก่ :
- ชาเขียว
- เวย์โปรตีน
- อาหารที่มีเส้นใยละลายน้ำ (ถั่ว ผัก มันเทศ ข้าวโอ๊ต)
- อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (อะโวคาโด น้ำมันมะกอก ถั่วต่างๆ)
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
ไขมันพอกตับเกิดจากการสะสมของไขมันส่วนเกินในตับ เหตุผล
ไขมันพอกตับ ไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่มีปัจจัยหลายประการที่ช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ หากคุณพบอาการที่ชี้ไปที่ตับไขมัน ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณทันที การรักษาให้เร็วที่สุดสามารถลดความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้นได้ เพื่อหารือเพิ่มเติมเกี่ยวกับตับไขมันและวิธีการรักษา
ถามหมอโดยตรง ในแอปสุขภาพ SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play .
ผู้ป่วยที่มีไขมันพอกตับจะมีอาการปวดท้อง ภาวะไขมันพอกตับสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการต่างๆ ในร่างกายและสุขภาพของคุณได้ อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่ทั้งหมดที่คุณรู้สึกและอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน นอกจากนี้ ในบางกรณี ภาวะนี้ไม่แสดงอาการใดๆ ดังนั้นผู้คนมักไม่ทราบว่าตนเองมีไขมันพอกตับ โดยทั่วไป อาการต่อไปนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณมีไขมันพอกตับ: 
การควบคุมระดับคอเลสเตอรอลจะป้องกันตับไขมัน การควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายสามารถช่วยลดไขมันในตับได้ วิธีควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายสามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรับประทานยาที่แพทย์สั่ง 
