เมื่อถูกขอให้บรรยายคนที่มีความสุข มักจะเป็นภาพคนที่แสดงออก อารมณ์ขัน หรือยืดหยุ่นอย่าง ผีเสื้อสังคม เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นคนเก็บตัวที่มีความสุข? ผิดมาก. คนที่มีบุคลิกเก็บตัวสามารถทำให้ตัวเองมีความสุขได้โดยไม่ต้องมีคนอื่น เนื่องจากคนเก็บตัวชอบที่จะรู้จักตัวเองมากกว่าที่จะไปกระตุ้นจากภายนอก พวกเขาจึงไม่จำเป็นต้องทำอะไรมากเพื่อมีความสุข ไม่ต้องเจอคนเยอะ ออกไปเที่ยว ไปที่ใหม่หรือเรียกคนอื่นให้ตื่นเต้น
เก็บตัวและความสุข
เป็นความจริงที่มีงานวิจัยหลายชิ้นที่อ้างว่าระบบโดปามีนในสมองของคนเก็บตัวและคนเก็บตัวทำงานต่างกัน ฮอร์โมนโดปามีนเป็นสารประกอบที่มีบทบาทในการทำให้รู้สึกมีความสุขและทำงานในสมอง จากการวิจัยนี้ ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่เหมือนกับคนพาหิรวัฒน์ย่อมมีความสุขมากกว่า นั่นคือเหตุผลที่คนที่ชอบโต้ตอบทางสังคมจะรู้สึกอารมณ์เชิงบวกได้ง่ายกว่ามาก อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคนเก็บตัวจะไม่มีความสุข ทุกทางเลือกและพฤติกรรมของแต่ละบุคคลจะมีผลกระทบอย่างมากต่อเขา รวมถึงเมื่อคนเก็บตัวชอบที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียวมากกว่าที่จะโต้ตอบกับคนจำนวนมาก ดังนั้น ถึงเวลาที่จะไม่ยึดความสุขกับบุคลิกที่เปิดเผยอีกต่อไป ถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนความอัปยศที่ล้าสมัยนี้เพราะแม้แต่คนเก็บตัวก็สามารถค้นหาแหล่งที่มาของความสุขได้ดี [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] จะเป็น Introvert ยังไงให้มีความสุข
ต่อไปนี้คือวิธีบางประการในการเป็นคนเก็บตัวที่มีความสุข: 1. มองตัวเองในภาพรวม
อันที่จริง เป็นเรื่องยากมากที่บางคนจะมีนิสัยชอบเก็บตัวหรือเก็บตัวแบบสุดโต่ง คนส่วนใหญ่อยู่ตรงกลาง ซึ่งหมายความว่าบางครั้งคุณต้องการเข้าสังคมและเข้าร่วมกับฝูงชน แต่ในบางครั้งคุณรู้สึกเหมือนอยู่คนเดียวมากขึ้น นี่คือลักษณะนิสัยของแอมเบียนต์ ดังนั้น พยายามมองตัวเองในภาพรวม อย่าเพราะคุณคิดว่าคุณเป็นคนเก็บตัว แล้วลบวาระหรือกิจกรรมทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับคนอื่น แม้ว่าคุณจะต้องการทำเองก็ตาม ฟังตัวเอง. ต้องการมาร่วมงานเพราะธีมน่าสนใจ? ไม่ใช่ปัญหา. มาเลยมาเลยสมดุลกับการใช้เวลาอยู่คนเดียวในภายหลังเพื่อ เติมเงิน ชีวิตต้องมีความสุขมากขึ้นใช่ไหม? 2.เน้นความแข็งแกร่ง
สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับคนเก็บตัวก็คือพวกเขามักจะทำงานได้ดีในเชิงวิชาการ สามารถควบคุมตนเองได้ และยังเป็นผู้มีอำนาจตัดสินใจที่ดีอีกด้วย นั่นคือส่วนของสมอง (เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า) ซึ่งควบคุมอารมณ์และตัดสินใจได้ดีขึ้น พวกเขาชอบคิดไตร่ตรอง เมื่ออยู่ในระยะนี้ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนเก็บตัวจะค้นหาความหมายในชีวิต การตัดสินใจมีความเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น คุณภาพตามคุณภาพสำหรับความเป็นเลิศนี้คือกลยุทธ์ของการเป็นคนเก็บตัวที่มีความสุข คุณชอบอะไร สำรวจธรรมชาติคนเดียว? คมชัดด้านสร้างสรรค์ของคุณ? แล้วแต่จะทำและทำให้เป็นกำลังของตัวเอง 3.ไม่ติดใจเรื่องเก็บตัว
มีบางครั้งที่คนเก็บตัวรู้สึกอยากเข้าสังคมกับคนจำนวนมาก พวกเขารู้สึกมีความสุขมากขึ้น แม้กระทั่งได้รับพลังงานจากกิจกรรม เป็นไปได้อย่างไร? นั่นไม่ใช่ลักษณะของคนพาหิรวัฒน์หรอกหรือ? อีกครั้งไม่มีกฎเกณฑ์ที่แน่นอนเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่ใช่ว่าเมื่อคุณถูกเรียกว่าเก็บตัว คุณจะแปลกเวลาเข้าสังคม แน่นอนว่าไม่ใช่อย่างนั้น เพียงทำตามหัวใจของคุณตามธรรมชาติ ไม่ต้องบังคับ. สนุกกับช่วงเวลาด้วยการเป็นตัวของตัวเอง เมื่อคุณต้องการโต้ตอบกับผู้คนรอบๆ ตัวคุณ ไม่มีการห้ามไม่ให้สนุกไปกับมัน 4. ตื่นขึ้น ความสามารถของตนเอง
ร่าง ความสามารถของตนเอง เป็นเครื่องพิสูจน์ตัวเองว่าคุณสามารถทำงานบางอย่างได้สำเร็จ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ความมั่นใจก็จะเกิดขึ้น ความพึงพอใจกับสิ่งที่ได้รับจะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกมีความสุข ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องอยู่ในความกลัวหรือกังวล อย่ากลัวที่จะหักโหมกิจกรรมทางสังคม ไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้เป็นคนขี้อายเพื่อที่คุณจะได้ไม่สนุกกับช่วงเวลานั้น แล้วจะสร้างได้อย่างไร? เริ่มต้นด้วยการรับความเสี่ยงทางสังคมเล็กน้อยก่อน ค่อยๆ ทำจนชิน 5. โทรหาเพื่อนเก่า
มีความยินดีบางอย่างที่เกิดขึ้นเมื่อคุณสามารถเชื่อมต่อกับเพื่อนเก่าได้ หลังจากไม่ได้ติดต่อกันเป็นเวลานาน การระลึกถึงความทรงจำหรือความทรงจำที่ตลกๆ อาจเป็นวิธีที่จะทำให้หัวใจอบอุ่น ใช้เวลาไม่นาน แค่ไม่กี่นาทีก็เพียงพอแล้ว 6. อย่าคิดมากกับสิ่งที่คนอื่นพูด
ความคิดเห็นจากคนอื่นจะอยู่ที่นั่นเสมอ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร การควบคุมไม่ได้อยู่ที่ความสามารถในการเปลี่ยนการรับรู้ของพวกเขา แต่คุณสามารถควบคุมได้อย่างเต็มที่ที่จะเพิกเฉย หากมีความคิดเห็นที่ไม่สำคัญแต่สามารถจำกัดความยืดหยุ่นในการเพลิดเพลินกับชีวิตได้ ให้เพิกเฉยต่อความคิดเห็นเหล่านั้น จำไว้ว่าคุณเป็นคนที่รู้จักตัวเองดีที่สุด แต่เมื่อมีความคิดเห็นที่สร้างสรรค์มาจากคนที่จริงใจ นี่อาจเป็นสื่อสำหรับการประเมินตนเองและปรับปรุงตนเอง แยกแยะใช่! [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หมายเหตุจาก SehatQ
การเป็นคนเก็บตัวไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถสนุกกับชีวิตได้ คนเก็บตัวก็สามารถมีความสุขได้เช่นกัน อันที่จริง มีข้อดีของคนเก็บตัวที่ทำให้พวกเขาเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นในการตัดสินใจและบรรลุผล นอกจากนี้ยังไม่จำเป็นต้องจำกัดขอบเขตที่คนเก็บตัวไม่ควรมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม คนเก็บตัวเป็นคนขี้อาย คนเก็บตัวจะเงียบ ทั้งหมดนี้เป็นข้อสมมติที่ล้าสมัย และไม่ใช่เกณฑ์มาตรฐานสำหรับการปฏิบัติตน เมื่อคุณรู้วิธีที่จะเป็นตัวของตัวเองในแบบที่ดีที่สุด ความมั่นใจในตัวเองก็จะสร้างขึ้นเอง ใช้ชีวิตให้สนุก! อยากรู้ไหมว่าคนสนใจภายนอกและคนขี้น้อยใจมีศักยภาพสูงสุดได้อย่างไร? คุณสามารถปรึกษากับแพทย์โดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.
