Atelophobia ทำให้คุณกลัวความไม่สมบูรณ์ รู้สาเหตุและอาการของมัน

บางครั้งมีบางครั้งที่เรารู้สึกไม่พอใจกับงานที่เราทำเสร็จแล้ว สำหรับบางคน ความรู้สึกนี้จะหายไปเองและไม่รบกวนชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม หากความไม่พอใจนี้ทำให้คุณวิตกกังวลมากเกินไปและเป็นอุปสรรคต่อการทำกิจกรรมประจำวัน แสดงว่าคุณอาจเป็นโรคกลัว Atelophobia

atelophobia คืออะไร?

Atelophobia คือความกลัวและความวิตกกังวลที่มากเกินไปของความไม่สมบูรณ์ Atelophobia มักถูกระบุว่าเป็นลักษณะของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศอย่างรุนแรง รายงานจาก Healthline Gail Saltz จิตแพทย์ที่ New York Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medical College อธิบายว่าคนที่เป็นโรค atelophobia อาจรู้สึกกลัวที่จะทำผิดพลาดเช่นกัน สิ่งนี้จะทำให้พวกเขาหลีกเลี่ยงกิจกรรมประจำวันต่าง ๆ เพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาด สำหรับผู้ที่เป็นโรค atelophobia จะดีกว่าที่จะไม่ทำอะไรเลยมากกว่าทำสิ่งที่อาจนำไปสู่ข้อผิดพลาด นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรค atelophobia ยังอาจสับสนเกี่ยวกับความผิดพลาดที่พวกเขาทำและข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต แม้ว่าจะฟังดูเหมือนกัน แต่ atelophobia นั้นแตกต่างจาก atychiphobia หรือความกลัวที่จะล้มเหลวมากเกินไป

อาการของ atelophobia คืออะไร?

สาเหตุของอาการ atelophobia ในแต่ละคนแตกต่างกันเพราะความไม่สมบูรณ์ถือเป็นเรื่องส่วนตัว สิ่งที่คุณคิดว่าไม่สมบูรณ์แบบ คนอื่นอาจมองว่าไม่สมบูรณ์แบบเสมอไป นอกจากความกลัวและความวิตกกังวลที่มากเกินไป atelophobia ยังสามารถทำให้เกิดอาการต่อไปนี้:

Hyperventilation (หายใจเร็ว)
กล้ามเนื้อตึง
ปวดศีรษะ
ปวดท้อง
รู้สึกสงสัย
ชักช้าเสมอ
มักเลี่ยงสิ่งของหรือสถานการณ์
มักขอให้คนอื่นตรวจงาน
ตรวจสอบผลงานบ่อยเกินไป

นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรค atelophobia รู้สึกกลัวและวิตกกังวลมากเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับและความอยากอาหารลดลง จากการศึกษาในปี 2558 พบว่าความสมบูรณ์แบบมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับ เผาไหม้ (เครียดหนักเพราะงาน)

สาเหตุต่าง ๆ ของ atelophobia

Atelophobia อาจเกิดจากปัจจัยทางชีวภาพ แปลว่า ธรรมชาติ ไม่ปลอดภัยคนอ่อนไหวและชอบความสมบูรณ์แบบที่เป็นต้นเหตุของปัญหานี้ ตามที่ Saltz กล่าว atelophobia มักเกิดจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น ความล้มเหลวหรือแรงกดดันที่จะสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ ความสมบูรณ์แบบยังเป็นบุคลิกภาพที่สามารถมาเสริมความแข็งแกร่งได้ด้วยประสบการณ์ นี่คือเหตุผลที่ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของ atelophobia. เมื่อคุณถูกบังคับให้ไม่ทำผิดพลาด ไม่มีที่ว่างให้คุณยอมรับและอดทนต่อความไม่สมบูรณ์ สิ่งนี้จะกลายเป็น 'เกตเวย์' สำหรับการเข้าสู่ atelophobia ในตัวคุณ

การรักษา Atelophobia คุ้มค่าที่จะลอง

เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ atelophobia เป็นภาวะที่สามารถรักษาได้ด้วยการผสมผสานของจิตบำบัด การใช้ยา และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ต่อไปนี้คือวิธีบางอย่างในการเอาชนะ atelophobia ที่คุณสามารถลองได้:

จิตบำบัดจิตบำบัด

จิตบำบัดทางจิตอาจพยายามรักษา atelophobia จิตบำบัดประเภทนี้จะช่วยให้ผู้ป่วยโรค atelophobia มองหาตัวกระตุ้นที่ทำให้เขารู้สึกว่าเขาต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

จากการศึกษาพบว่า การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจัดการกับความวิตกกังวล ความกลัว และภาวะซึมเศร้า การบำบัดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนวิธีคิดและความเชื่อของผู้ป่วยโรค atelophobia เพื่อไม่ให้กลัวความไม่สมบูรณ์อีกต่อไป

การบำบัดด้วยการสัมผัส

ตามที่ American Psychological Association (APA) เปิดเผย การบำบัดด้วยการสัมผัสคือการบำบัดที่ทำขึ้นเพื่อทำให้ผู้ที่เป็นโรคกลัวต้องเผชิญหน้ากับสิ่งที่เขากลัว ในกรณีนี้ ผู้ที่เป็นโรค atelophobia จะต้องเผชิญกับความไม่สมบูรณ์ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ การเอาชนะ atelophobia นั้นต้องใช้ความอดทนอย่างแน่นอน ปรึกษานักจิตวิทยาหรือแพทย์เพื่อพิจารณาแนวทางการรักษาที่เหมาะสมเพื่อแก้ไขปัญหานี้ หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ อย่าลังเลที่จะถามแพทย์เกี่ยวกับแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ ฟรี ดาวน์โหลดบน App Store หรือ Google Play ทันที