วิธีแก้ไมเกรนอย่างได้ผลสำหรับอาการปวดหัว

อาการปวดศีรษะประเภทหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดศีรษะไมเกรนหรือปวดหัวข้างเดียว ไมเกรนที่ปรากฏขึ้นอาจไม่รุนแรง แต่ก็อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะข้างหนึ่งซึ่งบางครั้งทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียน เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ มียาแก้ปวดข้างเคียงมากมายที่คุณสามารถลองใช้ได้

ยาแก้ปวดหัวข้างบ้าน

ยาสำหรับอาการปวดหัว ได้แก่ ไอบูโพรเฟนและซูมาทริปแทน ในการรักษาไมเกรน มียาหลายชนิดที่คุณสามารถทานได้ บางชนิดสามารถซื้อได้อย่างอิสระ บางชนิดจำเป็นต้องเปลี่ยนตามใบสั่งแพทย์ ยาแก้ปวดหัวประเภทต่อไปนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพ

• ยาแก้ปวด

ยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟนและแอสไพริน ถือว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไมเกรน อย่างไรก็ตาม หากใช้เป็นเวลานาน ยาเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและความผิดปกติของระบบย่อยอาหารได้ ดังนั้น โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งานตามที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์

• ทริปทาน

ทริปแทนคืออาการปวดหัวไมเกรนที่หาได้จากใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้น ตัวอย่างของยาที่อยู่ในกลุ่มนี้คือ sumatriptan และ rizatriptan ยานี้ทำงานโดยการปิดกั้นการตอบสนองต่อความเจ็บปวดต่อสมอง

• ยาแก้คลื่นไส้

ยาแก้คลื่นไส้เรียกอีกอย่างว่า antisemetics สามารถใช้บรรเทาอาการปวดหัวที่มาพร้อมกับอาการคลื่นไส้ได้หรือไม่ ตัวอย่างของยาแก้คลื่นไส้ ได้แก่ คลอโปรมาซีน เมโทโคลพราไมด์ โปรคลอเพอราซีน

• ไดไฮโดรเออร์โกตามีน

Dihydroergotamines เป็นอาการปวดศีรษะไมเกรนที่มีอยู่ในรูปแบบการฉีดหรือพ่นจมูก ยาแก้ปวดหัวข้างเดียวนี้จะได้ผลถ้าใช้ไม่นานหลังจากมีอาการไมเกรนปรากฏขึ้น ยานี้ยังใช้รักษาอาการไมเกรนโดยเฉพาะได้นานถึง 24 ชั่วโมง แต่อย่าลืมว่าไดไฮโดรเออร์โกทามีนยังมีผลข้างเคียง เช่น อาการปวดศีรษะที่แย่ลงหรือคลื่นไส้และอาเจียน ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและตับ ไม่ควรรับประทานไดไฮโดรเออร์โกตามีน

• ลาสมิดิทัน

Lasmiditan เป็นยาปวดหัวตัวต่อไป ในการทดลอง ยานี้แสดงเพื่อบรรเทาอาการปวด คลื่นไส้ และความไวต่อแสงหรือเสียงที่ผู้ป่วยไมเกรนมักรู้สึก อย่างไรก็ตาม ยานี้สามารถมีผลสงบเงียบและอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ผู้ที่เพิ่งรับประทาน lasmiditan จะถูกห้ามไม่ให้ขับขี่รถยนต์และรถจักรยานยนต์ และไม่ใช้เครื่องจักรใด ๆ เป็นเวลา 8 ชั่วโมง เพื่อป้องกันอุบัติเหตุ นอกจากนี้ ไม่ควรใช้ lasmiditan กับแอลกอฮอล์หรือยาอื่น ๆ ที่กดระบบประสาทส่วนกลาง จำไว้ว่าอย่าปวดหัวหลายอย่างก่อนที่จะปรึกษาและขออนุญาตจากแพทย์ สิ่งนี้ทำเพื่อที่คุณจะไม่พบผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างแท้จริง

การรักษาอาการปวดศีรษะที่สามารถทำได้ที่บ้าน

การรับมือกับอาการปวดหัวโดยไม่ใช้ยาเป็นสิ่งที่อาจทำได้ อย่ารีบไปร้านขายยาและลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อจัดการกับมันโดยไม่ต้องใช้ยาแก้ปวดหัวข้างเดียว การดื่มน้ำช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้

• ดื่มน้ำ

ภาวะขาดน้ำหรือขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ ดังนั้นการดื่มน้ำตราบเท่าที่น้ำสามารถทดแทนของเหลวในร่างกายที่สูญเสียไปและป้องกันภาวะขาดน้ำได้

• การประคบด้วยอุณหภูมิร่างกาย

การใช้ประคบเย็นหรือประคบร้อนที่ศีรษะหรือคอมีผลในการเอาชนะอาการปวดหัว การประคบเย็นช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย ในขณะที่ประคบอุ่นหรือถุงร้อนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึง ที่จริงแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องมองหาผ้าประคบอุ่นหรือถุงประคบร้อน เพราะการอาบน้ำอุ่นมีผลเช่นเดียวกัน อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหนัง การไหลเวียนโลหิต หรือโรคเบาหวาน จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการใช้อุณหภูมิที่มากเกินไป

• การกดจุด

คล้ายกับการฝังเข็ม การกดจุด ยังรวมถึงการกดทับบางส่วนของร่างกายด้วย มันเป็นเพียง การกดจุด อย่าใช้เข็มและกดเฉพาะส่วนของร่างกายด้วยนิ้วเท่านั้น โดยเน้นที่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย ถือว่าสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดได้ จากการวิจัยในปี 2555 พบว่า การกดจุด ตรงจุดที่ PC6 สามารถเอาชนะอาการคลื่นไส้เนื่องจากอาการปวดหัวได้ จุดกดจุดเพื่อบรรเทาอาการไมเกรน PC6 เป็นจุดที่อยู่เหนือด้านล่างของข้อมือ 3 นิ้วที่แขนด้านใน การศึกษาอื่นในปี 2557 พบว่า การกดจุด สามารถจัดการกับอาการปวดหัวได้ จุดกดจุดเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว หนึ่งในจุดที่ถือว่าสามารถจัดการกับอาการปวดหัวได้คือจุด LI-4 ที่อยู่ในบริเวณระหว่างด้านล่างของนิ้วโป้งซ้ายกับนิ้วชี้ คุณสามารถกดจุดด้วยแรงกดเบา ๆ เป็นเวลาห้านาที

• คาเฟอีน

สำหรับผู้ชื่นชอบกาแฟ ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟสามารถเอาชนะอาการปวดหัวเล็กน้อยได้ ไม่ชอบกาแฟ? ไม่ต้องกังวล คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีคาเฟอีนได้ อย่างไรก็ตาม อย่าบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป เนื่องจากการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะอื่นๆ

• อาหารที่อุดมด้วยวิตามินบีรวม

อาหารที่มีวิตามินบีรวมช่วยลดอาการปวดศีรษะโดยควบคุมสารเคมีในสมอง อาหารบางชนิดที่มีวิตามินบีรวมสูง ได้แก่ โยเกิร์ต หอย ไข่ เนื้อวัว นม ผักใบเขียว ถั่ว ปลาแซลมอน อวัยวะภายใน ไก่ เมล็ดทานตะวัน และหมู

• ขิง

ขิง ซึ่งเชื่อกันมานานแล้วว่าสามารถป้องกันโรคหวัดในอินโดนีเซีย เป็นทางเลือกธรรมชาติในการรักษาไมเกรน ซึ่งพบในผลการศึกษาปี 2014 ซึ่งพบว่าขิงสามารถรักษาอาการปวดหัวได้ วิธีหนึ่งในการใช้ขิงรักษาอาการปวดหัวคือ ชาขิง คุณสามารถสับหรือหั่นขิงสักชิ้นก่อนใส่ในน้ำเดือดสี่ถ้วย ทิ้งขิงไว้ 5-10 นาทีก่อนบริโภค หากรสขิงแรงเกินไป คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง น้ำตาล หรือน้ำมะนาว

สาเหตุของอาการปวดหัว

แม้ว่าคุณจะรู้วิธีจัดการกับอาการปวดหัวแล้ว แต่คุณก็ยังต้องการทราบว่าสาเหตุของอาการปวดหัวที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นคืออะไร มีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรนหรือไมเกรนที่ต้องรักษาได้ เช่น:

• การบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด เช่น แอลกอฮอล์ เป็นต้น
• การใช้ยาบางชนิด เช่น ยานอนหลับ เป็นต้น
• นอนไม่หลับหรือเมื่อยล้า
• ความดันโลหิตต่ำ
• รู้สึกบางอารมณ์ วิตกกังวล ตกใจ และอื่นๆ
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น กลิ่นแรง ควันบุหรี่ แสงจ้าเกินไป เป็นต้น
• ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงจากการมีประจำเดือน

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ปรึกษาแพทย์

หากอาการปวดศีรษะที่รู้สึกว่าขัดขวางการทำกิจกรรมประจำวันและไม่หายไป แม้ว่าคุณจะลองใช้คำแนะนำข้างต้นและใช้ยาที่ร้านขายยาแล้วก็ตาม ให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจและรักษาต่อไป