การประเมินข้อดีและข้อเสียของเครื่องคั้นน้ำผลไม้ vs เครื่องปั่น

การอภิปรายรอบ คั้นน้ำผลไม้ vs เครื่องปั่น เป็นหัวข้อหลักมานานแล้วเมื่อพูดถึงการแปรรูปผักและผลไม้ ทั้งสองสามารถแปรรูปผักและผลไม้เป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยได้ในเวลาเพียงไม่กี่วินาที อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์แปรรูปขั้นสุดท้ายจะแตกต่างออกไปและจำเป็นต้องปรับให้เข้ากับเป้าหมาย สำหรับคนชอบดื่มแบบมีเท็กซ์เจอร์ สมูทตี้ และอุดมไปด้วยไฟเบอร์แล้ว เครื่องปั่น อาจเป็นทางเลือกแรก แต่ถ้าความชอบคือน้ำผลไม้สดเพื่อเพิ่มพลังงานและยังคงมีวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการอยู่แล้ว คั้นน้ำผลไม้ เหมาะสมกว่าอย่างแน่นอน

ทราบ คั้นน้ำผลไม้ และ เครื่องปั่น

ไม่กี่คนที่บอกว่า คั้นน้ำผลไม้ จะทำให้เส้นใยจำเป็นที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ในทางกลับกัน, คั้นน้ำผลไม้ พร้อมคงคุณค่าทางโภชนาการของผักและผลไม้เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ง่าย หากต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติม ต่อไปนี้คือข้อแตกต่างระหว่างทั้งสอง:

1. เครื่องปั่น

สมูทตี้กล้วย ฟังก์ชัน เครื่องปั่น คือการผสมส่วนผสมทั้งหมดที่ใส่ลงไป มีดคมใน เครื่องปั่น เปลี่ยนผักและผลไม้ให้กลายเป็นของเหลวได้อย่างมีประสิทธิภาพภายในไม่กี่วินาที ไม่เพียงเท่านั้น ใยอาหารยังถูกรักษาไว้เพื่อป้องกันอาการท้องผูก พิจารณาผลสุดท้ายของการประมวลผล เครื่องปั่น ยังมีไฟเบอร์อยู่มาก ต้องใช้เวลานานกว่าในการดูดซึมสารอาหารทั้งหมด กระบวนการปลดปล่อยพลังงานนี้ทำให้ผู้ที่บริโภคแปรรูป เครื่องปั่น รู้สึกอิ่มนานขึ้น

2. เครื่องคั้นน้ำ

น้ำแก้วมังกร แตกต่างกับวิธีการทำงาน เครื่องปั่นน้ำผลไม้ สามารถนำสารสกัดจากผักและผลไม้ ในเวลาเดียวกัน เนื้อหาเส้นใยและผิวหนังจะถูกลบออก ผลที่ได้คือของเหลวที่มีเนื้อหนาและเข้มข้น ผลสุดท้ายของ คั้นน้ำผลไม้ มักจะมีไฟเบอร์ต่ำแต่ยังมีสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ อย่างไรก็ตามต้องใช้ผักและผลไม้มากขึ้นเพื่อให้ได้ของเหลวแปรรูปจาก เครื่องคั้นน้ำ มี 2 ​​แบบ เครื่องคั้นน้ำ, การหมุนเหวี่ยงและการบดเคี้ยว บน คั้นน้ำผลไม้ สกัดจากผักและผลไม้โดยใช้แรงเหวี่ยงจากการกดผลิตภัณฑ์ลงบนมีดโลหะและตะแกรง ต่อมาจะนำสารสกัดที่เป็นของเหลวมาบรรจุในภาชนะที่ไม่มีผิวหนังหรือเนื้อหยาบกว่า ชั่วคราว คั้นน้ำผลไม้ การบดเคี้ยวเรียกอีกอย่างว่า เครื่องคั้นน้ำผลไม้แบบกดเย็น นี่เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการทำน้ำผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหาร วิธีการทำงาน คั้นน้ำผลไม้ ประเภทนี้ทำลายผักและผลไม้ในขณะที่ยังคงสารอาหารที่จำเป็น นั่นเป็นสาเหตุที่กระบวนการใช้เวลานานขึ้น เครื่องมือมีขนาดใหญ่ขึ้นและมีราคาแพงกว่า [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

คั้นน้ำผลไม้ vs เครื่องปั่นแบบไหนดีต่อสุขภาพ?

หลังจากที่รู้ถึงความแตกต่างระหว่าง คั้นน้ำผลไม้ และ เครื่องปั่น, ตอนนี้เพียงแค่ปรับให้เข้ากับความต้องการของแต่ละคน ถ้าคุณเลือกอันไหนดีต่อสุขภาพแน่นอน คั้นน้ำผลไม้ โดยวิธีบดหรือ เครื่องคั้นน้ำผลไม้สกัดเย็น มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ในส่วนของผลประโยชน์นั้น เครื่องปั่น มีประโยชน์เพราะ:

• ทุกส่วนผ่านกรรมวิธีอย่างดีไม่มีเสีย
• อุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งดีสำหรับการย่อยอาหารและขจัดสารพิษ
• ไฟเบอร์ทำให้อิ่มนาน
• ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่เนื่องจากมีการผลิตเส้นใยสูง
• เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบน้ำผลไม้ที่มีเนื้อสัมผัสเหมือน สมูทตี้
• ขายราคาจับต้องได้
• มีอยู่ เครื่องปั่น ซึ่งใช้ได้จริงและดื่มได้โดยตรง

ในขณะที่ประโยชน์ของ คั้นน้ำผลไม้ เป็น:

• อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารในขวดเดียว
• ย่อยง่าย
• ขนาด คั้นน้ำผลไม้ ขนาดใหญ่สามารถแปรรูปผักและผลไม้ได้หลากหลายมากขึ้น
• ผลการประมวลผล คั้นน้ำผลไม้ อุดมไปด้วยพลังงาน
• ไฟเบอร์ต่ำ ทำให้ระบบย่อยไม่ต้องทำงานหนัก
• บำรุงร่างกายได้ดีที่สุดเพราะคงเนื้อหาวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระไว้

หลังจากที่รู้ถึงความแตกต่างแล้ว คั้นน้ำผลไม้ vs เครื่องปั่น, ตอนนี้ใช้ชีวิตตามความต้องการของแต่ละคน หากคุณต้องการหาผลิตภัณฑ์ที่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการของผักและผลไม้ไว้ครบถ้วน คั้นน้ำผลไม้ คือแชมป์ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] สำคัญพอๆ กัน อย่าใส่สารให้ความหวานเพิ่มเติมทั้งในการแปรรูปผักและผลไม้ด้วย คั้นน้ำผลไม้ ก็ไม่เช่นกัน เครื่องปั่น การดื่มน้ำผลไม้ไม่มีประโยชน์หากเติมน้ำตาล นี่คือสิ่งที่ตรงกันข้ามถ้ามีคนต้องการลดน้ำหนัก