ตระหนักถึงภาวะหัวใจล้มเหลวในการลดความเสี่ยงของการเสียชีวิต

โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งภาวะหัวใจล้มเหลว ยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุดชนิดหนึ่งทั้งในอินโดนีเซียและทั่วโลก นอกจากจะมักปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันแล้ว อาการของภาวะหัวใจล้มเหลวก็คล้ายกับอาการอื่นๆ ที่รุนแรงกว่าด้วย ทำให้การรักษาภาวะนี้มักจะล่าช้าและผลที่ตามมาคืออันตรายถึงชีวิต เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากภาวะหัวใจล้มเหลว คุณจำเป็นต้องตระหนักถึงโรคนี้ต่อไป ตั้งแต่สาเหตุ อาการ ไปจนถึงวิธีการรักษา

หัวใจล้มเหลวคืออะไร?

แท้จริงแล้วภาวะหัวใจล้มเหลวนั้นเหมือนกับภาวะหัวใจล้มเหลว ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดในปริมาณที่เพียงพอได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกต่อไป หัวใจของเราประกอบด้วยสี่ห้อง สองห้องที่อยู่ด้านบนเรียกว่าห้องโถงและสองห้องที่อยู่ด้านล่างเรียกว่าห้องเล็ก ๆ ห้องหัวใจจะสูบฉีดเลือดจากหัวใจเพื่อช่วยให้ไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ในทางตรงกันข้าม เอเทรียมของหัวใจจะได้รับเลือดกลับจากทุกส่วนของร่างกาย หัวใจล้มเหลวสามารถทำลายการไหลเวียน แล้วเนื่องจากไม่สามารถออกและเข้าสู่หัวใจได้อย่างถูกต้อง เลือดจึงสะสมในอวัยวะรอบ ๆ หัวใจ เช่น

• ปอด
• ท้อง
• หัวใจ
• ลำตัวส่วนล่าง.

ภาวะต่างๆ ที่ทำให้หัวใจล้มเหลวได้

ภาวะหัวใจล้มเหลวอาจเกิดจากโรคต่างๆ ที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจ เช่น

1. โรคหลอดเลือดหัวใจ

หลอดเลือดแดงหรือหลอดเลือดมีบทบาทในการส่งเลือดและออกซิเจนไปยังหัวใจ อย่างไรก็ตาม โรคหลอดเลือดหัวใจทำให้การทำงานเหล่านี้หยุดชะงัก โดยอัตโนมัติเลือดที่ไหลไปยังกล้ามเนื้อหัวใจก็ลดลงด้วย เมื่อหลอดเลือดแคบลงหรืออุดตัน หัวใจจะขาดออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานอย่างเหมาะสม

2. หัวใจวาย

อาการหัวใจวายอาจเกิดขึ้นได้เมื่อหลอดเลือดหัวใจอุดตันกะทันหัน เพื่อให้เลือดไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อหัวใจหยุดทำงาน ภาวะนี้สามารถทำลายกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้ไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง

3. โรคหัวใจและหลอดเลือด

ในโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจไม่ได้เกิดขึ้นเนื่องจากการรบกวนในหลอดเลือดหรือการไหลเวียนของเลือด สาเหตุอื่นๆ เช่น การติดเชื้อและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจเป็นตัวกระตุ้น

4. โรคที่ทำให้หัวใจทำงานหนักเกินไป

มีหลายโรคที่ทำให้หัวใจทำงานหนักเกินควร เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคไต โรคหัวใจพิการแต่กำเนิดที่มีมาตั้งแต่เกิด ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวในภายหลังได้

สังเกตอาการเหล่านี้ของหัวใจล้มเหลว

ภาวะหัวใจล้มเหลวไม่ได้เกิดขึ้นอย่างกะทันหันเสมอไป โรคนี้สามารถแบ่งออกเป็นเงื่อนไขเรื้อรังและเฉียบพลัน ดังนั้นจึงมีอาการและสัญญาณที่คุณสามารถรับรู้ได้เพื่อป้องกันความรุนแรงตั้งแต่เนิ่นๆ เช่น

• หายใจสั้น ๆ เมื่อนอนราบ
• ร่างกายรู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอ
• อาการบวมที่ขา
• หัวใจเต้นเร็วและไม่สม่ำเสมอ
• ลดความสามารถในการออกกำลังกาย
• อาการไอที่ไม่หายไปหรือหายใจมีเสียงหวีด ร่วมกับมีเสมหะสีขาวหรือสีชมพู
• ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน
• ช่องท้องบวมเนื่องจากการสะสมของของเหลว (ascites)
• น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากการสะสมของของเหลวในร่างกาย
• ลดความอยากอาหารและคลื่นไส้
• มันยากที่จะมีสมาธิ
• หายใจถี่รุนแรงกะทันหันพร้อมกับไอมีเสมหะสีชมพู
• อาการเจ็บหน้าอก ถ้าหัวใจล้มเหลวเกิดจากหัวใจวาย

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] การมีหรือไม่มีอาการข้างต้นอาจเป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับความรุนแรงของภาวะหัวใจล้มเหลว การจำแนกประเภทของภาวะหัวใจล้มเหลวแบ่งออกเป็นสี่ระดับตาม New York Heart Association (NYHA) คือ:

• ชั้นI

นี่คือระดับที่เบาที่สุด ในคลาส I ผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวจะไม่รู้สึกถึงข้อจำกัดใดๆ เมื่อออกกำลังกาย การรักษาภาวะนี้เพียงพอต่อการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การใช้ยารักษาโรคหัวใจ และการดูแลจากแพทย์เป็นประจำ

• คลาส II

หากคุณมีภาวะหัวใจล้มเหลวประเภท II โดยทั่วไปอาการจะเกิดขึ้นเมื่อคุณทำกิจกรรมทางกายบางอย่าง อย่างไรก็ตาม อาการจะไม่ปรากฏขึ้นเมื่อคุณอยู่ในท่าพักผ่อน อาการที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย ได้แก่ เหนื่อยล้า ใจสั่น และหายใจลำบาก การรักษาโรคนี้เหมือนกับการรักษาในคลาส I

• ชั้น III

ในภาวะหัวใจล้มเหลวระดับ III การออกกำลังกายแบบเบา ๆ หรืออยู่ในท่าพักผ่อนสามารถรู้สึกถึงอาการได้ แม้การเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้หายใจลำบาก เหนื่อยล้า และใจสั่นได้ การรักษาภาวะนี้ซับซ้อนกว่า แพทย์จะปรับการรักษาให้เหมาะสมกับสภาพของคุณมากที่สุด

• คลาส IV

ซึ่งเป็นระดับที่รุนแรงที่สุด ผู้ป่วยไม่สามารถทำกิจกรรมทางกายใดๆ ได้โดยไม่รู้สึกไม่สบายและมีอาการเกิดขึ้นขณะพัก ไม่ว่าคุณจะทำกิจกรรมอะไร อาการของภาวะหัวใจล้มเหลวจะตามมาเสมอ ในขั้นตอนนี้โรคจะรักษาไม่หาย อย่างไรก็ตาม คุณยังคงสามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้ ตราบใดที่การรักษาเพื่อบรรเทาอาการนั้นยังอยู่ดี

อะไร จะเกิดอะไรขึ้นหากภาวะหัวใจล้มเหลวไม่ได้รับการรักษา?

หากภาวะหัวใจล้มเหลวไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง การทำงานของหัวใจจะแย่ลงอย่างแน่นอน ปั๊มหัวใจอาจลดลงตามอาการและสัญญาณของอาการบวมที่ขาและหน้าท้องที่แย่ลง และอาการหายใจถี่ที่รู้สึกได้เมื่อได้พักผ่อน

การรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวอย่างเหมาะสม

การรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวเป็นการรักษาระยะยาว ด้วยการรักษาที่เหมาะสม อาการและอาการแสดงที่คุณพบอาจลดลง หรือแม้แต่ทำให้หัวใจของคุณแข็งแรงขึ้น ในการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลว แพทย์จะให้ยาเช่น ACE inhibitors, angiotensin แก่ beta blockers นอกจากนี้ยังสามารถดำเนินการตามขั้นตอนด้านล่างบางส่วนเพื่อฟื้นฟูการทำงานของหัวใจให้เป็นปกติ

• การผ่าตัดบายพาสหลอดเลือดหัวใจ
• การซ่อมแซมหรือเปลี่ยนลิ้นหัวใจ
• รากฟันเทียม
• การติดตั้งเครื่องกระตุ้นหัวใจ
• การปลูกถ่ายหัวใจ

หัวใจล้มเหลวป้องกันได้

การเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณให้มีสุขภาพดีขึ้นสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวหรือชะลอการลุกลามของสภาพได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลว

1. รักษาน้ำหนัก

น้ำหนักที่มากเกินไปทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น ดังนั้นความเสี่ยงของความเสียหายต่ออวัยวะนี้จะเพิ่มขึ้น

2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว คุณต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ขอแนะนำให้ออกกำลังกายรวม 150 นาทีต่อสัปดาห์ คุณสามารถแบ่งออกเป็นหลาย ๆ ครั้งต่อสัปดาห์ ไม่จำเป็นต้องหนักเกินไป คุณสามารถออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลางได้

3.คลายเครียด

ความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพจิตและสุขภาพหัวใจได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวาง กล่าวกันว่าความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถเพิ่มโรคหัวใจของบุคคลได้ เพื่อบรรเทาความเครียด คุณสามารถทำสมาธิ บำบัด หรือวิธีอื่นๆ ที่คุณรู้สึกว่าสามารถบรรเทาจิตใจได้

4. กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ

อาหารเพื่อสุขภาพหัวใจมีไขมันอิ่มตัวต่ำ อุดมไปด้วยธัญพืชไม่ขัดสี และมีโซเดียมหรือโคเลสเตอรอลต่ำ สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว การบริโภคโซเดียมหรือเกลือจำกัดเพียง 2,000 มก. ต่อวัน โดยแนะนำให้ดื่มน้ำ 2 ลิตรทุกวัน

5. หมั่นตรวจความดันโลหิต

การตรวจความดันโลหิตเป็นประจำเป็นขั้นตอนที่คาดหวัง ดังนั้นปัจจัยที่ก่อให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว เช่น ความดันโลหิตสูง สามารถรักษาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ การตรวจความดันโลหิตสามารถทำได้ที่คลินิกหรือที่บ้านด้วยอุปกรณ์ของคุณเอง

6.หลีกเลี่ยงนิสัยไม่ดี

นิสัยที่ไม่ดีเช่นการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไปต้องหยุดลงเพราะทั้งสองอย่างสามารถทำให้เกิดปัญหาหัวใจได้ ภาวะหัวใจล้มเหลวอาจฟังดูน่ากลัว อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องรับรู้ถึงอาการและเริ่มป้องกันตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป เพื่อที่ในอนาคตคุณจะสามารถหลีกเลี่ยงโรคอันตรายนี้ได้