เมื่อฝนตก หลายคนอารมณ์เสียกะทันหันเพราะจำความทรงจำในอดีตได้ อย่างไรก็ตาม ยังมีคนที่รู้สึกหวาดกลัวหรือวิตกกังวลอย่างมากเมื่อฝนตก ความกลัวที่เกิดขึ้นนั้นส่งผลต่อสภาพร่างกายและจิตใจ หากคุณประสบกับมัน อาการนี้เรียกว่า ombrophobia
ombrophobia คืออะไร?
Ombrophobia เป็นภาวะที่บุคคลประสบกับความกลัวหรือวิตกกังวลอย่างมากเมื่อฝนตก บางคนที่ทุกข์ทรมานจากสภาพนี้อาจแค่กลัวฝนที่ตกหนัก อย่างไรก็ตาม ยังมีผู้ที่กลัวฝนแม้จะเป็นเพียงละอองฝน คำนี้ประกอบด้วยคำ 2 คำคือ "ombros" และ "phobia" Ombros เป็นคำภาษากรีกซึ่งหมายถึงฝน บางคนยังรู้ว่าความหวาดกลัวของฝนเป็นอาการกลัวพลูวิโอโฟเบีย
สาเหตุของคนที่ทุกข์ทรมานจาก ombrophobia
จนถึงขณะนี้ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรคกลัวน้ำในสมอง (ombrophobia) อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจากฝนสามารถนำไปสู่การพัฒนาสภาพนี้ในผู้ประสบภัยได้ ตัวอย่างบางส่วนของประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่สามารถกระตุ้นให้เกิด pluviophobia ได้แก่:
- บาดเจ็บเพราะฝนตก
- เกิดอุบัติเหตุเพราะฝนตก
- สูญเสียทรัพย์สินเนื่องจากฝนตก
- สูญเสียคนที่รักกลางสายฝน
- คุณเคยตกเป็นเหยื่อของภัยพิบัติที่เกี่ยวข้องกับฝน เช่น น้ำท่วมและดินถล่มหรือไม่?
อาการที่พบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำในสมอง
โดยทั่วไปแล้วผู้ที่เป็นโรคกลัวแสงจะมีอาการแสดงบางอย่างเมื่อฝนตก อาการเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในพฤติกรรม อารมณ์ หรือสภาวะทางกายภาพบางอย่าง ต่อไปนี้คือสัญญาณที่แสดงว่าผู้ที่เป็นโรค pluviophobia มักแสดงเมื่อต้องรับมือกับฝน:
- ตื่นตระหนกเมื่อเห็นฝน
- กรีดร้องอย่างบ้าคลั่งและร้องไห้เมื่อฝนตก
- นึกว่าโดนฝนฆ่า
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งเมื่อฝนตก
- หนีฝนหาที่หลบภัยแม้นำร่มมาด้วย
- ตระหนักดีว่าความกลัวฝนไม่สำคัญแต่ก็เอาชนะมันไม่ได้
- กระสับกระส่ายขณะมองดูสภาพท้องฟ้าต่อไปเพื่อดูว่ามีสัญญาณฝนหรือไม่
- กลัวฝนอย่างไม่สมเหตุผล แม้จะเพียงแค่มองภาพหรือนึกถึงภาพเหล่านั้นก็ตาม
- มีอาการทางร่างกาย เช่น ตัวสั่น ใจสั่น เหงื่อออก เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ เวียนหัว ชา เป็นลมเนื่องจากฝนตก
สัญญาณที่แสดงโดยผู้ประสบภัยจาก ombrophobia แต่ละคนอาจแตกต่างกัน ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หากคุณพบอาการข้างต้นเพื่อค้นหาว่าอาการข้างเคียงคืออะไร
วิธีจัดการกับ ombrophobia?
การรักษา ombrophobia มักจะเหมือนกับโรคกลัวอื่น ๆ แพทย์อาจให้การรักษา ยาเพื่อบรรเทาอาการ หรือทั้ง 2 อย่างรวมกัน ขึ้นอยู่กับสภาพของผู้ป่วย ต่อไปนี้คือการกระทำหลายอย่างที่สามารถเอาชนะ pluviophobia:
Ombrophobia มักเกิดขึ้นเนื่องจากความคิดเชิงลบของผู้ประสบภัยเกี่ยวกับฝน หากต้องการเปลี่ยนรูปแบบการคิดเชิงลบที่ไม่สมเหตุผล คุณอาจถูกขอให้เข้ารับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ในการบำบัดนี้ คุณจะได้รับเชิญให้ระบุสาเหตุของความคิดเชิงลบเกี่ยวกับฝน เมื่อระบุสาเหตุได้แล้ว คุณจะได้รับการสอนให้เปลี่ยนความคิดเชิงลบเป็นความคิดเชิงบวกและเป็นจริงมากขึ้น และเพื่อต่อสู้กับความกลัว
การบำบัดด้วยการสัมผัสด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย
ในการบำบัดนี้ ผู้ที่เป็นโรค pluviophobia จะต้องเผชิญกับความกลัว นั่นคือ ฝน การเปิดรับแสงจะทำทีละน้อยจนผู้ประสบภัยสามารถเอาชนะความกลัวได้ดี เพื่อเอาชนะความกลัวฝน คุณจะได้รับการสอนเทคนิคการผ่อนคลาย เทคนิคการผ่อนคลายอย่างหนึ่งที่ช่วยลดความกลัวและความวิตกกังวลจากโรคกลัวได้ค่อนข้างดีคือการหายใจลึกๆ
แพทย์ของคุณอาจสั่งยาบางอย่างเพื่อลดความรุนแรงของอาการของคุณ ยาบางประเภทที่แพทย์มักสั่งเพื่อรักษาโรคกลัว ได้แก่ ยาลดความวิตกกังวลและยาซึมเศร้า ยาทั้งสองชนิดนี้ทำงานเพื่อปรับระดับฮอร์โมนเซโรโทนินในสมองให้สมดุล ซึ่งมีผลต่ออารมณ์ของบุคคล [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
Ombrophobia เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลประสบกับความกลัวหรือวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับฝน ภาวะนี้สามารถรักษาได้ด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การบำบัดด้วยการสัมผัส การบริโภคยา เช่น ยากล่อมประสาทหรือยาคลายความวิตกกังวล หากต้องการพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความหวาดกลัวของฝนและวิธีเอาชนะมัน ให้ปรึกษาแพทย์โดยตรงผ่านแอปพลิเคชัน SehatQ health ดาวน์โหลดทันทีบน App Store และ Google Play
