วิธีรักษาอาการฟกช้ำ เคล็ดขัดยอก และการกระแทก
บ่อยครั้งผู้ที่มีอาการบาดเจ็บจะต้องดำเนินการเพิ่มเติมหรือการรักษาอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับสภาพและขอบเขตของการบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่น การใช้ เฝือก หรือเครื่องช่วยป้องกันไม่ให้บริเวณที่บาดเจ็บหายดี เพื่อให้แน่ใจว่า คุณต้องปรึกษากับแพทย์เพื่อขอแนวทางการรักษาที่เหมาะสมและการดำเนินการสำหรับอาการบาดเจ็บที่ได้รับ ต่อไปนี้เป็นวิธีรักษาสภาพการบาดเจ็บ เช่น ฟกช้ำ เคล็ดขัดยอก และก้อนเนื้อ:1. วิธีกำจัดรอยฟกช้ำ
รอยฟกช้ำเป็นหย่อมที่ปรากฏบนผิวหนังเมื่อเส้นเลือดฝอยแตกหรือเปิดออกใต้ผิวหนัง หากคุณประสบอุบัติเหตุ เช่น หกล้ม ชนสิ่งของ หรือแรงกระแทก คุณอาจมีรอยฟกช้ำที่ส่วนนั้นของร่างกาย สำหรับผิวสีเข้ม แผ่นแปะเหล่านี้อาจเป็นสีม่วงเข้ม สีน้ำตาลหรือสีดำ สีนี้ปรากฏขึ้นเนื่องจากเลือดจากเส้นเลือดฝอยของหลอดเลือดเข้าสู่เนื้อเยื่ออ่อนใต้ผิวหนังและทำให้เกิดการเปลี่ยนสี ในตอนแรกรอยช้ำจะรู้สึกอ่อนโยนหรือบวม ในการรักษารอยฟกช้ำ คุณต้องหยุดเลือดไม่ให้เกิดขึ้น ประคบเย็น (ผ้าชุบน้ำเย็น) หรือน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนู ในการเตรียมลูกประคบ คุณสามารถใส่น้ำแข็งก้อนหรือผักแช่แข็งในถุงพลาสติกแล้วห่อด้วยผ้าขนหนู จับบริเวณที่ได้รับผลกระทบอย่างน้อย 10 นาที อย่าวางน้ำแข็งโดยตรงบนผิวหนังเพราะอาจทำให้เย็นเกินไปและทำร้ายคุณได้ ยาแก้ปวดเช่นพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนสามารถใช้บรรเทาอาการปวดจากการฟกช้ำได้2. วิธีกำจัดตาดำ
ตาดำเป็นภาวะที่เกิดจากเลือดออกใต้ผิวหนังรอบดวงตา แม้ว่ารอยฟกช้ำที่ตาส่วนใหญ่จะเกิดจากการบาดเจ็บที่ไม่ร้ายแรง แต่ก็อาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงการบาดเจ็บร้ายแรง เช่น การบาดเจ็บที่ด้านในของดวงตา การแตกหักของกระดูกรอบดวงตา ในการรักษาและกำจัดตาดำ คุณต้องทำดังต่อไปนี้:- ใช้ประคบเย็นทันทีที่เกิดการบาดเจ็บ ทำอย่างเบามือและช้าๆ – ประคบด้วยผ้าเย็นประคบน้ำแข็งรอบดวงตา อย่ากดทับตาตัวเอง ทำเช่นนี้ทันทีหลังจากเกิดอาการบาดเจ็บเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวม ทำซ้ำหลายครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวัน
- ค้นหาที่มาของเลือด หากคุณสังเกตเห็นเลือดในลูกตา ให้ขอความช่วยเหลือฉุกเฉินโดยทันทีโดยจักษุแพทย์ (จักษุแพทย์)
- ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการผิดปกติทางสายตา (วิสัยทัศน์คู่ตาพร่ามัวหรือตาพร่ามัว) ปวดจนทนไม่ได้ ตาช้ำทั้งสองข้าง มีเลือดออกในตาข้างเดียวหรือจากจมูก
- ประคบด้วยผ้าอุ่น การแทรกแซงนี้อาจเป็นประโยชน์หลังจากบวมสองสามวัน ทำหลายๆ ครั้งในหนึ่งหรือสองวัน
3. วิธีกำจัดตุ่มบนศีรษะ
การกระแทกที่ศีรษะมักทำให้เกิดก้อนเนื้อที่ศีรษะปรากฏขึ้น เพื่อป้องกันอาการบวมและปวดไม่ให้แย่ลง คุณสามารถใช้น้ำแข็งประคบ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าก้อนเนื้อจะพบได้บ่อย แต่ควรรีบไปตรวจทันทีหากมีการกระแทกหรืออาการบาดเจ็บที่ศีรษะตามมาด้วยเลือดออกจากศีรษะหรือใบหน้า ปวดหัวหรืออาเจียนอย่างรุนแรง หมดสติ พูดไม่ชัด มีปัญหาในการมองเห็น หรือรูม่านตามีขนาดไม่เท่ากัน , ปัญหาการหายใจ สับสน และชัก4. วิธีการรักษาเคล็ดขัดยอกหรือเคล็ดขัดยอก
แพลงคือการบาดเจ็บของวงดนตรีที่เชื่อมกระดูกตั้งแต่สองชิ้นขึ้นไปกับข้อต่อ แถบเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่าเอ็น เคล็ดขัดยอกมักเกิดจากการที่ข้อต่อถูกบังคับให้เคลื่อนที่เกินระยะการเคลื่อนไหวปกติ โดยทั่วไป คุณจะฟื้นตัวได้เองถ้าคุณมีเคล็ดขัดยอกหรือแพลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมและทันท่วงทีหลังได้รับบาดเจ็บ ในกรณีส่วนใหญ่ หมายความว่าคุณกำลังทำการบำบัดด้วยข้าว (พักผ่อน, น้ำแข็ง, การบีบอัด, และ ระดับความสูง):- พัก: พักข้อเท้าจนกว่าอาการปวดจะหายไป
ร่างกายของคุณต้องการพักผ่อนเพื่อรักษา การออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงก่อนที่แพลงจะหายสนิท อาจทำให้แพลงแย่ลงและเพิ่มโอกาสที่คุณจะได้รับบาดเจ็บอีกครั้ง
- น้ำแข็ง: ให้ประคบเย็นโดยเร็วที่สุด
ประคบข้อเท้าด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ แล้ววางถุงพลาสติกที่ใส่น้ำแข็งหรือห่อข้าวโพดหรือถั่วแช่แข็งไว้ด้านบน ประคบ 10-20 นาที แล้วยกประคบ 40 นาที ทำซ้ำได้บ่อยที่สุดในช่วง 48-72 ชั่วโมงแรกหลังได้รับบาดเจ็บ
- บีบอัด: กดด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น
ผ้าพันแผลจะช่วยควบคุมอาการบวม
- ยกระดับ: ยกข้อเท้า
นั่งบนที่นอน โซฟา หรือเก้าอี้ แล้วใช้หมอนยกขาที่บาดเจ็บขึ้น – เหนือกระดูกเชิงกรานเล็กน้อย
