สุขภาพ

9 สาเหตุของอาการสะอึกและวิธีเอาชนะมัน

ดูเหมือนว่าเกือบทุกคนมีอาการสะอึก ตั้งแต่ทารก เด็ก ผู้ใหญ่ ไปจนถึงผู้สูงอายุ มีอาการสะอึก สาเหตุของอาการสะอึกเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อกะบังลม อาการสะอึกสามารถหายไปได้เอง อย่างไรก็ตาม อาการสะอึกที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องแม้เป็นเวลาหลายวัน อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ

สาเหตุต่างๆ ของการสะอึก

ตามที่ Mayo Clinic สาเหตุหลักของอาการสะอึกคือการหดตัวของไดอะแฟรมที่ไม่สามารถควบคุมได้ ไดอะแฟรมเองเป็นกล้ามเนื้อที่แยกช่องอกและช่องท้อง การหดตัวนี้ทำให้สายเสียงปิดกะทันหันและทำให้เกิดเสียง 'hic' มีหลายสิ่งที่ทำให้ไดอะแฟรมหดตัวและทำให้เกิดอาการสะอึกได้ เริ่มจากนิสัยการกิน อาหารที่บริโภค ไปจนถึงภาวะสุขภาพบางอย่าง ต่อไปนี้เป็นสาเหตุทั่วไปบางประการของอาการสะอึก

1. กินมากเกินไปหรือเร็วเกินไป

การกินมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการสะอึก การกินมากเกินไปหรือเร็วเกินไปอาจทำให้เกิดอาการสะอึกได้ เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงปริมาตรของช่องท้องอย่างกะทันหัน เนื่องจากไดอะแฟรมเป็นตัวคั่นระหว่างช่องท้องและช่องอก การเปลี่ยนแปลงในช่องท้องจะส่งผลต่อการทำงานของมันอย่างแน่นอน เมื่อคุณกินเร็วเกินไปหรือมากเกินไปท้องจะโตกว่าปกติ ท้องที่ขยายใหญ่นี้อาจกดทับหรือระคายเคืองไดอะแฟรม นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณสะอึก

2. ดื่มโซดาหรือแอลกอฮอล์

น้ำอัดลมหรือแอลกอฮอล์มักมีก๊าซมากกว่า ด้วยเหตุผลเดียวกับข้อที่แล้ว แก๊สนี้ทำให้ท้องโตจนกดทับไดอะแฟรมได้

3. อาหารรสเผ็ดหรือร้อน

อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหันในหลอดอาหารหรืออาหารรสเผ็ดอาจทำให้เกิดอาการสะอึกได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิหรืออาหารรสเผ็ดอาจทำให้กล้ามเนื้อกะบังลมระคายเคืองได้ นอกจากนี้ หากเกิดการระคายเคืองในเส้นประสาทที่อยู่ใกล้หลอดอาหาร (esophagus) เมื่อพิจารณาถึงตำแหน่งของเส้นประสาทที่บอบบางในหลอดอาหาร อาการสะอึกอาจเกิดขึ้นทันทีเมื่อคุณกินอาหารที่ระคายเคือง นั่นเป็นสาเหตุที่คุณอาจมีอาการสะอึกเมื่อกลืนอาหารรสเผ็ดหรือร้อนเกินไป นอกจากอาหารร้อนและเผ็ดแล้ว อาหารหรือเครื่องดื่มที่เย็นเกินไปและเป็นกรดก็อาจทำให้เกิดอาการสะอึกได้เช่นกัน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

4. อาหารที่แห้งเกินไป

ขนมปังที่แห้งเกินไปอาจทำให้ไดอะแฟรมระคายเคืองและเกิดอาการสะอึกขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น อาหารที่แห้งเกินไป เช่น ขนมปัง อาจทำให้หลอดอาหารระคายเคืองได้เช่นกัน นอกจากนี้ อาหารประเภทนี้โดยทั่วไปจะเคี้ยวและกลืนได้ยากกว่า มีแนวโน้มที่คุณจะกลืนมันเป็นชิ้นใหญ่ อากาศเข้าสู่กระเพาะอาหารมากขึ้น (aerophagia) สองสิ่งนี้ทำให้ท้องของคุณ "ยืด" ได้กว้างกว่าปกติ อาการสะอึกปรากฏขึ้น

5. สภาวะทางอารมณ์

อันที่จริง สภาวะทางอารมณ์ของบุคคลนั้นอาจทำให้เกิดอาการสะอึกได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกทางอารมณ์ที่มากเกินไป การมีความสุขและกระตือรือร้นมากเกินไปหรือเครียดมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุของอาการสะอึกได้ แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่ความวิตกกังวล ความเครียด และความตื่นเต้นเชื่อมโยงกับอาการสะอึกแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง (เรื้อรัง) งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร คู่หูการดูแลเบื้องต้นในวารสารจิตเวชคลินิก กล่าวว่าเป็นไปได้ว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ aerophagia หรือที่เรียกว่าการกลืนอากาศมากเกินไป ผู้ที่มีความเครียดมักจะกลืนอากาศเข้าไปโดยไม่รู้ตัว ทำให้ขนาดของกระเพาะอาหารขยายใหญ่ขึ้นจึงสามารถกดไดอะแฟรมได้ นอกจากอาการสะอึกเรื้อรังแล้ว คนที่มีอาการก็จะมีอาการเรอที่ไม่หายไปด้วย

6. ปัญหาเส้นประสาท

ปัญหาเส้นประสาทเป็นสาเหตุของอาการสะอึกอย่างต่อเนื่อง การระคายเคืองของเส้นประสาทเวกัสหรือเส้นประสาท ฟีนิก ซึ่งอยู่ในไดอะแฟรมทำให้บุคคลมีอาการสะอึกไม่หยุดหย่อน เงื่อนไขหลายประการอาจทำให้เส้นประสาทในไดอะแฟรมระคายเคืองและทำให้เกิดอาการสะอึกอย่างต่อเนื่อง ได้แก่:
  • โรคกรดไหลย้อน
  • โรคกล่องเสียงอักเสบ (เจ็บคอ)
  • เนื้องอกหรือซีสต์ที่คอ

7. ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง

สาเหตุของอาการสะอึกเรื้อรังอาจมาจากความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง อาการสะอึกเรื้อรังซึ่งกินเวลานานกว่า 48 ชั่วโมง อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง เนื้องอกหรือการติดเชื้อที่เกิดขึ้นอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อสมอง ซึ่งขัดขวางการควบคุมการสะท้อนอาการสะอึกของร่างกายคุณ ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางบางอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการสะอึก ได้แก่:
  • จังหวะ
  • โรคไข้สมองอักเสบ
  • เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
  • อาการบาดเจ็บที่สมอง

8. หลังจากรันการดำเนินการ

บางคนมีอาการสะอึกหลังการผ่าตัดภายใต้การดมยาสลบ โดยหลักแล้ว การผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะย่อยอาหารหรือในช่องท้องอื่นๆ อาจเป็นเพราะความผิดปกติที่ส่งผลต่อการตอบสนองของระบบประสาท ฟีนิก . ส่งผลให้การทำงานของไดอะแฟรมเพิ่มขึ้นและมีอาการสะอึก

9. ยาเสพติด

อ้างจาก วารสาร neurogastroenterology and motility ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการสะอึกได้ ยาบางชนิดที่อาจทำให้เกิดอาการสะอึก ได้แก่ ยาสำหรับพาร์กินสัน ยากล่อมประสาท เช่น aripiprazole และยาเคมีบำบัด (ซิสพลาตินและคาร์โบพลาติน) หากคุณมีอาการสะอึกเรื้อรัง ให้แจ้งแพทย์ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาอื่นเพื่อป้องกันอาการสะอึก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีกำจัดอาการสะอึก

การดื่มน้ำเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดอาการสะอึก โดยทั่วไป อาการสะอึกจะหายไปเองภายในไม่กี่นาที อย่างไรก็ตาม ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจจริงๆ มีหลายวิธีในการหยุดอาการสะอึกที่คุณทำได้ กล่าวคือ:
  • กลั้นหายใจ
  • หายใจเข้า
  • หายใจโดยใช้ถุงกระดาษ
  • ดื่มน้ำช้าๆ
  • ดึงลิ้นกลับ
  • น้ำยาบ้วนปาก
  • ดูดมะนาว
  • นั่งคุกเข่า
  • ขอให้คนอื่นทำให้คุณประหลาดใจ
หากอาการสะอึกไม่หายไปภายในสองวัน ให้ไปพบแพทย์ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเพื่อบรรเทาอาการสะอึก เช่น กาบาเพนติน บาโคลเฟน และคลอโปรมาซีน

วิธีป้องกันอาการสะอึก

เพื่อป้องกันอาการสะอึกที่เกิดจากยาบางชนิด แพทย์ของคุณอาจสั่งยาอื่นที่สามารถใช้ทดแทนได้ ในขณะเดียวกัน คุณอาจได้รับยาเพื่อกำจัดอาการสะอึก ก่อนเข้ารับการผ่าตัดเพื่อป้องกันอาการสะอึก อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาว่าสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการสะอึกมาจากนิสัย คุณต้องเปลี่ยนนิสัยการกินเพื่อป้องกันอาการสะอึก เช่น กินช้าๆ ไม่กินเผ็ดเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์

หมายเหตุจาก SehatQ

หากอาการสะอึกเกิดขึ้นเพียงไม่กี่นาทีหรือหลายชั่วโมง ก็ไม่ต้องกังวล เพราะอาการสะอึกเป็นเรื่องปกติและจะหายไปเอง ไม่ค่อยต้องการการรักษาพยาบาล อย่างไรก็ตาม หากยังคงมีอาการสะอึกเป็นเวลาสองวันขึ้นไป ให้ไปพบแพทย์ทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดศีรษะ เสียการทรงตัว หรือชา อาจมีสาเหตุอื่นๆ ที่ร้ายแรงกว่าของการสะอึกที่ต้องแก้ไข คุณก็ทำได้ ปรึกษาออนไลน์กับคุณหมอ ผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ หากยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสภาพของคุณ ดาวน์โหลด ตอนนี้ใน App Store และ Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found