หายใจถี่เมื่อนอนราบ? ออร์โธปเนีย ระวัง!

คุณเคยรู้สึกหายใจไม่ออกเมื่อนอนราบหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจมี orthopnea (orthopnea) ไม่เพียงแต่ทำให้นอนหลับไม่สบายเท่านั้น อาการนี้ยังอาจเป็นสัญญาณของโรคอื่นๆ ได้อีกด้วย ตรวจสอบคำอธิบายทั้งหมดของ orthopnea ด้านล่าง

ออร์ทอปเนียคืออะไร?

Orthopnea เป็นอาการที่เกิดจากการหายใจถี่เมื่อนอนราบ โดยปกติ ภาวะนี้จะหายไปเมื่อเปลี่ยนตำแหน่ง เช่น นั่งหรือยืน Orthopnea เองคือหายใจถี่หรือหายใจลำบาก ต้องระวังออร์โธปเนียเพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจและโรคปอด หรือภาวะสุขภาพอื่นๆ คุณต้องไปพบแพทย์เพิ่มเติมหากอาการหายใจถี่เมื่อนอนราบมีอาการดังต่อไปนี้:

• ความอยากอาหารเปลี่ยนไป
• คลื่นไส้
• ความเหนื่อยล้า
• ความสับสน
• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• ไออย่างต่อเนื่อง
• หายใจดังเสียงฮืด ๆ

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

สาเหตุ orthopnea คืออะไร?

โรคอ้วนอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หายใจถี่เมื่อนอนราบ (orthopnea) สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ orthopnea คือโรคหัวใจ เมื่อมีปัญหา หัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดและของเหลวอื่นๆ ในร่างกายไปยังปอดได้อย่างถูกต้องเมื่อนอนราบ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ความดันเพิ่มขึ้นในหลอดเลือดในปอดและดันของเหลวกลับเข้าไปในถุงลม ซึ่งเป็นถุงลมขนาดเล็กภายในปอด การกลับมาของของเหลวในถุงลมทำให้ปอดเต็มไปด้วยของเหลวและเกิดอาการบวมน้ำที่ปอด ของเหลวในถุงลมนี้สามารถรบกวนการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ ส่งผลให้ปริมาณออกซิเจนทั่วร่างกายไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม เพียงเพราะคุณหายใจถี่ขณะนอนราบไม่ได้หมายความว่าคุณมีอาการหัวใจวายเสมอไป จำเป็นต้องมีการตรวจสุขภาพเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุ

วิธีการรักษา orthopnea?

การรู้ว่าอะไรทำให้เกิดอาการหายใจสั้นขณะนอนราบสามารถช่วยให้คุณจัดการกับโรคกระดูกพรุนและบรรเทาอาการได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับอาการหายใจลำบากเมื่อนอนราบ:

1. ยกตำแหน่งการนอน

วิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรเทาอาการหายใจถี่เมื่อนอนราบคือการยกท่านอนให้สูงขึ้น คุณสามารถยกศีรษะและร่างกายส่วนบนของคุณขึ้นและใช้หมอนหลายใบหนุนได้

2. เปลี่ยนตำแหน่ง

คุณยังสามารถเปลี่ยนท่าจากนอนราบเป็นนั่งหรือยืนครู่หนึ่งได้ทันทีจนกว่าอาการจะหายไป คุณสามารถลุกขึ้นนั่งหรือยืนช้าๆ ขณะหายใจเข้าและพยายามผ่อนคลาย คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อให้หายใจสะดวก

3. ลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักสามารถรักษาภาวะกระดูกพรุนเนื่องจากโรคอ้วนได้ การศึกษาในวารสาร หน้าอก ระบุว่าการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนอาจทำให้หายใจถี่เมื่อนอนราบ หากกระดูกพรุนเกิดจากการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน แพทย์จะแนะนำให้คุณลดน้ำหนัก น้ำหนักตัวในอุดมคติได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดอาการหายใจสั้นเมื่อนอนราบ

4. การรักษาพยาบาลและการดูแล

หากกระดูกขากรรไกรที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นเกิดจากโรคหัวใจหรือปอดจริงๆ ตามการตรวจร่างกาย แพทย์จะให้การรักษาเพิ่มเติมเพื่อเอาชนะโรค ในกรณีนี้ แพทย์จะทำการตรวจเสริมเพื่อยืนยันการวินิจฉัย เช่น เอกซเรย์ทรวงอก ECG การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ , และ การทดสอบการทำงานของปอด แพทย์ของคุณอาจสั่งยาต่อไปนี้เพื่อรักษา orthopnea:

• ยาต้านการอักเสบ
• น้ำยาล้างเมือกปอด
• ยากลุ่มสเตียรอยด์
• ยาขับปัสสาวะ
• ยาขยายหลอดเลือด
• ยาไอโนโทรปิกเปลี่ยนความแรงของการหดตัวของหัวใจ

5. ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการหายใจสั้นขณะนอนราบนั้นเกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพอันเนื่องมาจากวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ และโรคปอด นั่นคือเหตุผลที่การใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถเป็นหนทางที่จะเอาชนะโรคกระดูกพรุนได้ บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ได้แก่:

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างสมดุล
• ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัว เกลือ และน้ำตาล
• แค่ดื่มน้ำ
• ออกกำลังกายหรือออกกำลังกายเป็นประจำ
• พักผ่อนหรือนอนหลับให้เพียงพอ
• หลีกเลี่ยงความเครียด
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์
• การตรวจสุขภาพเป็นประจำ

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

นอกจาก orthopnea อาการนี้อาจทำให้หายใจถี่เมื่อนอนราบ

เงื่อนไขต่อไปนี้อาจทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกเมื่อนอนราบ:

• น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
• โรควิตกกังวลและความเครียด
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
• กรน
• อัมพาตกะบังลม
• การติดเชื้อทางเดินหายใจ
• โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)

หากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับออร์โธปเนียหรือปัญหาการหายใจอื่นๆ ขณะนอนราบ ให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเกี่ยวกับอาการของคุณและการรักษาที่เหมาะสมตามสาเหตุของอาการหายใจสั้น คุณยังสามารถปรึกษาโดยใช้คุณสมบัติ หมอแชท ผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดแอปได้ที่ แอพสโตร์ และ Google Play ตอนนี้!