ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกมีประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากนี้ นมถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกยังมีประสิทธิภาพในการลดความเสี่ยงต่อโรคอันตรายต่างๆ แล้วอะไรที่ทำให้นมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มที่ดีสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกได้?
นมถั่วเหลือง อาหารเสริมสำหรับคุณแม่ให้นมลูก
นมถั่วเหลืองอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพของมารดาที่ให้นมบุตร โภชนาการก็มีบทบาทสำคัญเช่นกันเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากนมถั่วเหลืองสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นี่คือเนื้อหาที่มีอยู่ในนมถั่วเหลืองหนึ่งหน่วยบริโภคมากถึง 606 กรัมพร้อมแคลอรี่ 200 กิโลแคลอรี:
- สังกะสี : 1.5 มก.
- ไขมัน: 10 กรัม
- โฟเลต: 60.9 ไมโครกรัม
- วิตามิน B6 : 0.076 mcg
- วิตามินบี 12: 7.5 mcg
- ไฟเบอร์: 2.4 กรัม
- โปรตีน: 17.5 กรัม
ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่ให้นมลูก
เพื่อสนับสนุนสุขภาพของมารดาขณะให้นมลูก นมถั่วเหลืองเป็นตัวเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสม เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยนี้สามารถบริโภคควบคู่ไปกับอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ สำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ประโยชน์ของถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกมีดังนี้
1.สนับสนุนภูมิคุ้มกัน
ภูมิคุ้มกันของร่างกายจะคงอยู่เพราะสังกะสีในนมถั่วเหลือง ตามอัตราความเพียงพอทางโภชนาการรายวัน (RDA) ที่กระทรวงสาธารณสุขกำหนด นมถั่วเหลือง 1 มื้อสำหรับแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะมีธาตุสังกะสีถึง 11.5% ต่อวัน ความต้องการ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutrients พบว่าประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถหาได้จากแร่ธาตุนี้ สังกะสีได้รับการแสดงว่ามีประโยชน์ในการรักษาการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เพราะสังกะสีมีประโยชน์ในการรักษาร่างกายให้คงที่แม้ว่าร่างกายจะถูกโจมตีจากการอักเสบและอนุมูลอิสระ
2. แหล่งพลังงานที่ดี
นมถั่วเหลืองอุดมไปด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงานสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก เมื่อให้นม ผู้หญิงมักต้องการแคลอรี่เพิ่มอีก 500 กิโลแคลอรี ยิ่งไปกว่านั้น ปริมาณพลังงานที่จำเป็นในขณะที่ให้นมลูกยังเพิ่มขึ้น 15-25% มีการอธิบายไว้ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์โดย Nutrients ด้วย เห็นได้ชัดว่าประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมยังมีประโยชน์ต่อความต้องการแคลอรี่ของมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมอีกด้วย เนื่องจากไขมันเป็นส่วนประกอบหลักอย่างหนึ่งในนมถั่วเหลือง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าไขมันมีประโยชน์ในการให้พลังงานแก่ร่างกาย ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Academy of Nutrition and Dietetics ไขมันคิดเป็น 20 ถึง 25% ของพลังงานทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้ ส่วนประกอบหลักอื่นๆ ที่ประกอบเป็นนมถั่วเหลืองคือคาร์โบไฮเดรต จากการวิจัยของ Advances in Nutrition คาร์โบไฮเดรตทำหน้าที่เป็นตัวให้พลังงานแก่เซลล์ทั้งหมดในร่างกาย
3. แก้ไข อารมณ์
วิตามินบีในนมถั่วเหลืองช่วยเพิ่มเซโรโทนินและทำให้อารมณ์ดี ใครจะคิดว่าประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกนั้นไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้นแต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตอีกด้วย? จากการวิจัยที่ตีพิมพ์โดย BMC Psychiatry โฟเลต วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 ที่พบในนมถั่วเหลือง ดูเหมือนจะสามารถลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าได้ นอกจากนี้ การศึกษาอื่นจาก Psychotherapy and Psychosomatics พบว่าวิตามินบี 6 ช่วยในการผลิตเซโรโทนิน เห็นได้ชัดว่าเซโรโทนินเป็นสารประกอบที่กระตุ้นความรู้สึกมีความสุข ความพอใจ และการมองโลกในแง่ดี การศึกษาอื่นจาก European Journal of Clinical Nutrition พบว่าการบริโภควิตามินบี 6 ที่ได้รับจากการบริโภคพลังงานโดยรวมในแต่ละวันในหนึ่งวันช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าในสตรี เพราะ
อารมณ์ ยิ่งไปกว่านั้น ผลกระทบยังช่วยให้ร่างกายผลิตน้ำนมแม่ได้ง่ายขึ้นอีกด้วย นี่คือประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกซึ่งมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพจิตของมารดาหลังคลอด หากคุณกังวล เครียด และเขินอาย อาจส่งผลต่อปฏิกิริยาตอบสนองได้
ปล่อยลง และส่งผลให้ผลิตน้ำนมน้อยลง รีเฟล็กซ์นี้ทำงานโดยการดันน้ำนมออกจากท่อน้ำนมเพื่อให้ทารกดูดนมได้ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า นมถั่วเหลืองทำงานโดยการปรับปรุงอารมณ์เท่านั้น ซึ่งมีผลในการปล่อยน้ำนม ไม่ใช่เครื่องดื่มที่ทำงานโดยตรงเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
4. ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร
ไฟเบอร์ในนมถั่วเหลืองช่วยรักษาจำนวนแบคทีเรียที่ดีในทางเดินอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าปริมาณไฟเบอร์เป็นหนึ่งในประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาแบคทีเรียที่ดีในทางเดินอาหารได้ นอกจากนี้ งานวิจัยจาก Cell Host & Microbe อธิบายว่าใยอาหารมีประโยชน์ในการรักษาสมดุลของปริมาณเมือกในทางเดินอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าจากการศึกษาของ Frontiers in Cellular and Infection Microbiology พบว่าเมือกมีประโยชน์เป็น "เกราะป้องกัน" ในการต่อสู้กับสารพิษจากอาหารและแบคทีเรียที่ไม่ดี เช่น
Escherichia coli ซึ่งทำให้เกิดอาการท้องร่วง
5. ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง
วิตามินบี 12 ในนมถั่วเหลืองช่วยลดความเสี่ยงของภาวะโลหิตจางชนิดแมคโครไซติก
อารมณ์ วิตามินบี 12 ยังให้ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมในรูปแบบของการลดความเสี่ยงต่อโรคโลหิตจาง เห็นได้ชัดว่างานวิจัยที่ตีพิมพ์โดยศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติอธิบายว่าการขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง macrocytic เนื่องจากการขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เยื่อหุ้มเซลล์เม็ดเลือดแดงเสียหายได้ เป็นผลให้มีสัญญาณของโรคโลหิตจางเช่นความเหนื่อยล้าและสีซีดปรากฏขึ้น อันที่จริงมันยังทำให้เกิดอาการตัวเหลือง
6. ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ
นมถั่วเหลืองป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากมีสารอาหารโอเมก้า 3 นมถั่วเหลืองอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเช่นโอเมก้า 3 แทนที่จะเป็นอันตรายต่อร่างกาย นมแม่ประเภทนี้มีประโยชน์ในการลดภาวะดื้อต่ออินซูลินในผู้ป่วยโรคเบาหวาน สิ่งนี้อธิบายไว้ในการวิจัยจาก Journal of Applied Environmental and Biological Sciences นอกจากนี้ ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่พยาบาลคนอื่นๆ ก็คือ มีไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งสามารถลดปริมาณไขมันเลวในเลือดได้ หากไขมันอยู่ในเลือดจะทำให้หลอดเลือดอุดตัน นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้เช่นกัน เพราะระดับน้ำตาลในเลือดสูงจะทำให้ลิ่มเลือดแข็งตัวเร็วขึ้น เสี่ยงเป็นลิ่มเลือด ไขมันที่สะสมในร่างกายทำให้เกิดการไหลเวียนของเลือดที่นำออกซิเจนไปทั่วร่างกายไม่ราบรื่น นี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการหัวใจวาย
7. เร่งการสมานแผล
นมถั่วเหลืองโปรตีนสูงช่วยรักษาแผลหลังคลอด เมื่อคุณให้นมลูก ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เริมหลังคลอดหรือเจ็บหัวนมจะเกิดขึ้น เห็นได้ชัดว่าปริมาณโปรตีนสูงให้ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร การวิจัยจาก British Journal of Nursing อธิบายว่าโปรตีนมีประโยชน์ในการเร่งการสมานแผล โปรตีนทำงานโดยการซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกายที่เสียหาย นอกจากนี้ หากแม่ที่ให้นมลูกขาดโปรตีน กระบวนการสร้างคอลลาเจนในการรักษาบาดแผลจะช้าลง
อันตรายจากการบริโภคนมถั่วเหลืองมากเกินไป
แม้ว่าประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกสามารถสนับสนุนภาวะสุขภาพและช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้ แต่แน่นอนว่ามีความเสี่ยงหากดื่มนมถั่วเหลืองมากเกินไป ตระหนักถึงอันตรายของการดื่มนมถั่วเหลืองมากเกินไปด้านล่าง:
1.ยับยั้งการดูดซึมแร่ธาตุ
เมล็ดถั่วเหลืองมีกรดไฟติกซึ่งยับยั้งการดูดซึมแร่ธาตุได้จริง ถั่วเหลืองมีสารที่เรียกว่ากรดไฟติก กรดนี้มักพบในถั่วและเมล็ดพืชอื่นๆ เห็นได้ชัดว่าปริมาณกรดนี้ต่อต้านโภชนาการจริงๆ เนื่องจากจากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการอาหารนานาชาติ กรดไฟติกช่วยลดการดูดซึมแร่ธาตุต่างๆ เช่น เหล็ก สังกะสี และแคลเซียม
2. ความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์
ต้องการการวิจัยเพิ่มเติม ไฟโตเอสโตรเจนในนมถั่วเหลืองทำให้เกิดมะเร็งเต้านม ไอโซฟลาโวนเป็นหนึ่งในสารประกอบทั่วไปที่สามารถพบได้ในถั่วเหลือง เห็นได้ชัดว่าไอโซฟลาโวนคือไฟโตเอสโตรเจนซึ่งเป็นสารประกอบที่คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน สารนี้สามารถกระตุ้นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกและมะเร็งเต้านมได้จริง สิ่งนี้ถูกถ่ายทอดใน The American Journal of Medicine อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ยังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
หมายเหตุจาก SehatQ
ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพและเพิ่มการผลิตน้ำนม อย่างไรก็ตาม คุณแม่บางคนที่มีประวัติแพ้อาหาร เช่น แพ้ถั่วลิสง จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มนี้ เพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ที่เป็นอันตราย หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยในการดื่มนมถั่วเหลืองขณะให้นมลูกและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพระหว่างให้นมลูก ปรึกษาได้โดยตรงที่
แชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ . อย่าลืมแวะเยี่ยมชมกันด้วยนะคะ
ร้านเพื่อสุขภาพQ เพื่อรับข้อเสนอที่น่าสนใจเกี่ยวกับอุปกรณ์สำหรับทารกและคุณแม่ที่ให้นมลูก
ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
นมถั่วเหลืองอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพของมารดาที่ให้นมบุตร โภชนาการก็มีบทบาทสำคัญเช่นกันเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากนมถั่วเหลืองสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นี่คือเนื้อหาที่มีอยู่ในนมถั่วเหลืองหนึ่งหน่วยบริโภคมากถึง 606 กรัมพร้อมแคลอรี่ 200 กิโลแคลอรี: 
ภูมิคุ้มกันของร่างกายจะคงอยู่เพราะสังกะสีในนมถั่วเหลือง ตามอัตราความเพียงพอทางโภชนาการรายวัน (RDA) ที่กระทรวงสาธารณสุขกำหนด นมถั่วเหลือง 1 มื้อสำหรับแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะมีธาตุสังกะสีถึง 11.5% ต่อวัน ความต้องการ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutrients พบว่าประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถหาได้จากแร่ธาตุนี้ สังกะสีได้รับการแสดงว่ามีประโยชน์ในการรักษาการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เพราะสังกะสีมีประโยชน์ในการรักษาร่างกายให้คงที่แม้ว่าร่างกายจะถูกโจมตีจากการอักเสบและอนุมูลอิสระ 
นมถั่วเหลืองอุดมไปด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงานสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก เมื่อให้นม ผู้หญิงมักต้องการแคลอรี่เพิ่มอีก 500 กิโลแคลอรี ยิ่งไปกว่านั้น ปริมาณพลังงานที่จำเป็นในขณะที่ให้นมลูกยังเพิ่มขึ้น 15-25% มีการอธิบายไว้ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์โดย Nutrients ด้วย เห็นได้ชัดว่าประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมยังมีประโยชน์ต่อความต้องการแคลอรี่ของมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมอีกด้วย เนื่องจากไขมันเป็นส่วนประกอบหลักอย่างหนึ่งในนมถั่วเหลือง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าไขมันมีประโยชน์ในการให้พลังงานแก่ร่างกาย ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Academy of Nutrition and Dietetics ไขมันคิดเป็น 20 ถึง 25% ของพลังงานทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้ ส่วนประกอบหลักอื่นๆ ที่ประกอบเป็นนมถั่วเหลืองคือคาร์โบไฮเดรต จากการวิจัยของ Advances in Nutrition คาร์โบไฮเดรตทำหน้าที่เป็นตัวให้พลังงานแก่เซลล์ทั้งหมดในร่างกาย 
วิตามินบีในนมถั่วเหลืองช่วยเพิ่มเซโรโทนินและทำให้อารมณ์ดี ใครจะคิดว่าประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกนั้นไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้นแต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตอีกด้วย? จากการวิจัยที่ตีพิมพ์โดย BMC Psychiatry โฟเลต วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 ที่พบในนมถั่วเหลือง ดูเหมือนจะสามารถลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าได้ นอกจากนี้ การศึกษาอื่นจาก Psychotherapy and Psychosomatics พบว่าวิตามินบี 6 ช่วยในการผลิตเซโรโทนิน เห็นได้ชัดว่าเซโรโทนินเป็นสารประกอบที่กระตุ้นความรู้สึกมีความสุข ความพอใจ และการมองโลกในแง่ดี การศึกษาอื่นจาก European Journal of Clinical Nutrition พบว่าการบริโภควิตามินบี 6 ที่ได้รับจากการบริโภคพลังงานโดยรวมในแต่ละวันในหนึ่งวันช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าในสตรี เพราะ อารมณ์ ยิ่งไปกว่านั้น ผลกระทบยังช่วยให้ร่างกายผลิตน้ำนมแม่ได้ง่ายขึ้นอีกด้วย นี่คือประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกซึ่งมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพจิตของมารดาหลังคลอด หากคุณกังวล เครียด และเขินอาย อาจส่งผลต่อปฏิกิริยาตอบสนองได้ ปล่อยลง และส่งผลให้ผลิตน้ำนมน้อยลง รีเฟล็กซ์นี้ทำงานโดยการดันน้ำนมออกจากท่อน้ำนมเพื่อให้ทารกดูดนมได้ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า นมถั่วเหลืองทำงานโดยการปรับปรุงอารมณ์เท่านั้น ซึ่งมีผลในการปล่อยน้ำนม ไม่ใช่เครื่องดื่มที่ทำงานโดยตรงเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] 
ไฟเบอร์ในนมถั่วเหลืองช่วยรักษาจำนวนแบคทีเรียที่ดีในทางเดินอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าปริมาณไฟเบอร์เป็นหนึ่งในประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาแบคทีเรียที่ดีในทางเดินอาหารได้ นอกจากนี้ งานวิจัยจาก Cell Host & Microbe อธิบายว่าใยอาหารมีประโยชน์ในการรักษาสมดุลของปริมาณเมือกในทางเดินอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าจากการศึกษาของ Frontiers in Cellular and Infection Microbiology พบว่าเมือกมีประโยชน์เป็น "เกราะป้องกัน" ในการต่อสู้กับสารพิษจากอาหารและแบคทีเรียที่ไม่ดี เช่น Escherichia coli ซึ่งทำให้เกิดอาการท้องร่วง 
วิตามินบี 12 ในนมถั่วเหลืองช่วยลดความเสี่ยงของภาวะโลหิตจางชนิดแมคโครไซติก อารมณ์ วิตามินบี 12 ยังให้ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมในรูปแบบของการลดความเสี่ยงต่อโรคโลหิตจาง เห็นได้ชัดว่างานวิจัยที่ตีพิมพ์โดยศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติอธิบายว่าการขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง macrocytic เนื่องจากการขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เยื่อหุ้มเซลล์เม็ดเลือดแดงเสียหายได้ เป็นผลให้มีสัญญาณของโรคโลหิตจางเช่นความเหนื่อยล้าและสีซีดปรากฏขึ้น อันที่จริงมันยังทำให้เกิดอาการตัวเหลือง 
นมถั่วเหลืองป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากมีสารอาหารโอเมก้า 3 นมถั่วเหลืองอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเช่นโอเมก้า 3 แทนที่จะเป็นอันตรายต่อร่างกาย นมแม่ประเภทนี้มีประโยชน์ในการลดภาวะดื้อต่ออินซูลินในผู้ป่วยโรคเบาหวาน สิ่งนี้อธิบายไว้ในการวิจัยจาก Journal of Applied Environmental and Biological Sciences นอกจากนี้ ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับคุณแม่พยาบาลคนอื่นๆ ก็คือ มีไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งสามารถลดปริมาณไขมันเลวในเลือดได้ หากไขมันอยู่ในเลือดจะทำให้หลอดเลือดอุดตัน นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้เช่นกัน เพราะระดับน้ำตาลในเลือดสูงจะทำให้ลิ่มเลือดแข็งตัวเร็วขึ้น เสี่ยงเป็นลิ่มเลือด ไขมันที่สะสมในร่างกายทำให้เกิดการไหลเวียนของเลือดที่นำออกซิเจนไปทั่วร่างกายไม่ราบรื่น นี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการหัวใจวาย 
นมถั่วเหลืองโปรตีนสูงช่วยรักษาแผลหลังคลอด เมื่อคุณให้นมลูก ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เริมหลังคลอดหรือเจ็บหัวนมจะเกิดขึ้น เห็นได้ชัดว่าปริมาณโปรตีนสูงให้ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร การวิจัยจาก British Journal of Nursing อธิบายว่าโปรตีนมีประโยชน์ในการเร่งการสมานแผล โปรตีนทำงานโดยการซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกายที่เสียหาย นอกจากนี้ หากแม่ที่ให้นมลูกขาดโปรตีน กระบวนการสร้างคอลลาเจนในการรักษาบาดแผลจะช้าลง 
เมล็ดถั่วเหลืองมีกรดไฟติกซึ่งยับยั้งการดูดซึมแร่ธาตุได้จริง ถั่วเหลืองมีสารที่เรียกว่ากรดไฟติก กรดนี้มักพบในถั่วและเมล็ดพืชอื่นๆ เห็นได้ชัดว่าปริมาณกรดนี้ต่อต้านโภชนาการจริงๆ เนื่องจากจากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการอาหารนานาชาติ กรดไฟติกช่วยลดการดูดซึมแร่ธาตุต่างๆ เช่น เหล็ก สังกะสี และแคลเซียม 
ต้องการการวิจัยเพิ่มเติม ไฟโตเอสโตรเจนในนมถั่วเหลืองทำให้เกิดมะเร็งเต้านม ไอโซฟลาโวนเป็นหนึ่งในสารประกอบทั่วไปที่สามารถพบได้ในถั่วเหลือง เห็นได้ชัดว่าไอโซฟลาโวนคือไฟโตเอสโตรเจนซึ่งเป็นสารประกอบที่คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน สารนี้สามารถกระตุ้นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกและมะเร็งเต้านมได้จริง สิ่งนี้ถูกถ่ายทอดใน The American Journal of Medicine อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ยังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม 
