ท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ นี่คือสาเหตุ

ปัญหาท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุด หากท้องของสตรีมีครรภ์รู้สึกตึงในช่วงตั้งครรภ์ การร้องเรียนจากสตรีมีครรภ์อาจเป็นสัญญาณของเอ็นที่ยึดมดลูกไว้ได้ อย่างไรก็ตาม หากเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ อาจมีความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนดได้ แต่ไม่ต้องกังวลมากเกินไป หน้าท้องตึงระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมชาติและสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดการตั้งครรภ์

สาเหตุของอาการท้องอืดขณะตั้งครรภ์

สาเหตุของอาการท้องอืดในระหว่างตั้งครรภ์สามารถจำแนกได้ตามไตรมาสของการตั้งครรภ์ที่กำลังดำเนินการ กล่าวคือ:

1. ไตรมาสแรก

มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นทำให้ท้องตึงระหว่างตั้งครรภ์ มีหลายสาเหตุที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกท้องตึงในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรก ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ๆ เช่น:

• มดลูกที่กำลังเติบโต

ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ มดลูกจะเติบโตและยืดออกเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับทารกในครรภ์ กระบวนการนี้อาจเป็นสาเหตุของการแน่นท้องระหว่างตั้งครรภ์ในส่วนใดส่วนหนึ่งของช่องท้อง เอ็นและเนื้อเยื่ออื่นๆ ในช่องท้องก็ยืดเพื่อปรับเช่นกัน

• ท้องผูก

นอกจากนี้ ท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ก็อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากอาการท้องผูก ฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานช้าลง การบริโภควิตามินธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์ยังทำให้การขับถ่ายยากขึ้นอีกด้วย

• การแท้งบุตร

ท้องตึงระหว่างตั้งครรภ์ยังเป็นสัญญาณของการแท้งที่เกิดขึ้นในไตรมาสแรก โดยปกติ สตรีมีครรภ์จะรู้สึกปวดหลัง มีเลือดออกจากช่องคลอด และปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่คุณจะคลอดก่อนกำหนดหากคุณรู้สึกว่าท้องแน่นในระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงนี้

2. ไตรมาสที่สอง

การยืดเส้นเอ็นและการหดรัดตัวในช่วงไตรมาสที่ 2 ทำให้ท้องตึงระหว่างตั้งครรภ์ หลายคนบอกว่าช่วงที่ 2 เป็นช่วงที่สบายที่สุดสำหรับสตรีตั้งครรภ์ ไม่สบายตัว เช่น คลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ , ลดลงเพื่อให้สถานการณ์มีเสถียรภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่ทำให้ท้องแน่นในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ ได้แก่:

• เอ็นยืด

กระบวนการยืดเส้นเอ็นยังคงดำเนินต่อไปในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ เอ็นเหล่านี้ตั้งอยู่ที่ด้านใดด้านหนึ่งของมดลูกและเชื่อมต่อมดลูกกับต้นขา โดยปกติอาการปวดจะปรากฏขึ้นเมื่อเปลี่ยนตำแหน่งจากนั่งเป็นยืนหรือในทางกลับกัน

• การหดตัวที่ผิดพลาด (Braxton-Hicks)

ในไตรมาสที่สอง มดลูกกำลังเตรียมการคลอดในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า นั่นคือเมื่อ Braxton-Hicks การหดตัว หรือที่เรียกว่าการหดตัวผิดพลาดเกิดขึ้น เชื่อกันว่าสาเหตุของการแน่นท้องระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อมดลูกและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] โดยปกติ Braxton-Hicks จะหดตัวประมาณ 30-60 วินาที บางครั้งอาจรู้สึกได้ถึง 2 นาที อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวลเพราะการหดรัดตัวผิดๆ เป็นเรื่องปกติมาก และสตรีมีครรภ์เกือบทุกคนก็ประสบกับอาการดังกล่าว

• ท้องอืด ท้องเฟ้อ

จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Molecular and Cellular Endocrinology ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้น จึงทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง รวมทั้งกล้ามเนื้อในทางเดินอาหาร เป็นผลให้การย่อยอาหารในลำไส้ช้าลงและทำให้เกิดการสะสมของก๊าซในกระเพาะอาหาร ดังนั้นคุณจึงรู้สึกป่อง จึงทำให้ท้องตึงระหว่างตั้งครรภ์จนทนไม่ได้

3. ไตรมาสที่สาม

ในช่วงไตรมาสที่ 3 สาเหตุของการแน่นท้องระหว่างตั้งครรภ์เกิดจาก Braxton-Hicks และการหดตัวที่นำไปสู่การคลอดบุตร เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ Braxton-Hicks จะหดตัวบ่อยและรุนแรงขึ้น เมื่ออายุครรภ์เพียงพอ การหดตัวมักจะรุนแรงขึ้นโดยมีลักษณะสำคัญของท้องตึงและมีลักษณะของความเจ็บปวด คุณสามารถคำนวณความถี่และช่วงเวลาของการหดตัวด้วย ตัวจับเวลา เมื่อเร็วขึ้นคุณสามารถวางแผนไปโรงพยาบาลได้ทันที

ท้อง 5 เดือนท้องแน่นเกิดจากอะไร?

เมื่ออายุครรภ์ได้ 5 เดือนหรือไตรมาสที่ 2 ท้องจะรู้สึกตึงระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการยืดเส้นเอ็นที่สามารถดำเนินต่อไปพร้อมกับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ส่วนเรื่องอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้คือ การหดรัดตัวผิดๆ หรือ (Braxton-Hicks) ซึ่งเป็นความพยายามของมดลูกในการเตรียมตัวคลอดในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า เชื่อว่ากระบวนการหดตัวที่ผิดพลาดนี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อมดลูกและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรกหรือรก เมื่ออายุครรภ์ได้ 5 เดือน ช่วงเวลานี้ถือว่าเป็นการตั้งครรภ์ที่ค่อนข้างปลอดภัยและสะดวกสบายที่สุด เนื่องจากอาการที่เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกเริ่มลดลงและอาจไม่รู้สึกอีกเลย อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าควรทำกิจกรรมเพื่อไม่ให้หักโหม พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปจนสุกและกระบวนการเผาไหม้

วิธีจัดการกับท้องแน่นในระหว่างตั้งครรภ์?

การปัสสาวะช่วยลดการหดรัดที่ทำให้ท้องตึงระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าจะไม่รุนแรงเท่าการหดรัดตัวเพื่อรอการคลอดบุตร จะทำอย่างไรเมื่อท้องแน่นถ้าตั้งครรภ์? ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ผู้เป็นแม่สามารถทำได้เพื่อลดความเจ็บปวดและความตึงเครียดในกระเพาะอาหาร:

• ปัสสาวะ , กระเพาะปัสสาวะเต็มสามารถเพิ่มการหดตัวของ Braxton-Hicks และผ่านปัสสาวะสามารถหยุดการหดตัวได้
• แช่น้ำอุ่น การอยู่ในน้ำอุ่นสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดรวมทั้งมดลูกของคุณได้ อีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถทำได้คือการอาบน้ำอุ่น
• ดื่มน้ำสักแก้ว ภาวะขาดน้ำอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการหดตัวของ Braxton-Hicks ดังนั้นให้ลองดื่มน้ำสักแก้วแล้วนอนลงสักสองสามนาที
• ดื่มชาหรือนมอุ่น , ชาสมุนไพร หรือ นมอุ่น ช่วยลดภาวะขาดน้ำและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
• เปลี่ยนตำแหน่ง , บางตำแหน่งของร่างกายสามารถกดดันมดลูกได้ ทำให้ Braxton-Hicks หดรัดตัว ดังนั้นคุณสามารถเปลี่ยนท่าหรือนอนราบเพื่อลดการหดตัวเหล่านี้ได้
• หลีกเลี่ยงการตื่นกะทันหัน ,เมื่อจะลุกจากเตียงอย่าลุกหรือเปลี่ยนท่าทันที
• นวด ,สตรีมีครรภ์สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกายโดยพยายามนวดให้สตรีมีครรภ์

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

คุณต้องไปพบแพทย์เมื่อใด

ระวังท้องแน่นระหว่างตั้งครรภ์ก็เป็นสัญญาณของ preeclampsia เช่นกัน คุณควรระวังท้องแน่นในหญิงตั้งครรภ์ โดยปกติแล้ว นี่เป็นสัญญาณของภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ เช่น

• การตั้งครรภ์นอกมดลูก
• รกลอกหรือรกลอกออก
• ภาวะครรภ์เป็นพิษ

หากการตั้งครรภ์ของคุณมีความเสี่ยงสูง อย่ารอช้าไปพบแพทย์ทันที ถ้าไม่ ก็ไม่ต้องกังวลเมื่อคุณรู้สึกว่าท้องแน่นในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นไปได้มากว่าเป็นเพียงกระบวนการที่รู้สึกได้เมื่อท้องโตขึ้น หากคุณไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องไปพบแพทย์ ให้ลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายเนื่องจากท้องไม่แน่นระหว่างตั้งครรภ์:

• ดื่มน้ำให้เพียงพอเนื่องจากภาวะขาดน้ำสามารถกระตุ้นให้แบรกซ์ตัน-ฮิกส์หดตัวได้
• อย่ารอช้าที่จะไปห้องน้ำเพราะกระเพาะปัสสาวะเต็มจะทำให้ท้องตึง
• เปลี่ยนตำแหน่งปัจจุบันเมื่อรู้สึกท้องแน่น เช่น จากการนั่งเป็นยืนหรือในทางกลับกัน
• การอาบน้ำอุ่นสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดได้
• การดื่มชาหรือนมหนึ่งถ้วยยังช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและทำให้คุณผ่อนคลายมากขึ้น

หมายเหตุจาก SehatQ

พบสูตินรีแพทย์ทันทีหากคุณพบว่ามีเลือดออกหรือมีรอย เป็นตะคริวหรือรัดแน่น ตกขาวผิดปกติ ปวดหลังส่วนล่างสุดทน ปวดหรือแสบร้อนเมื่อคุณปัสสาวะ ทั้งหมดนี้อาจเป็นอาการของบางอย่างที่ต้องตรวจหรือรักษาทันที อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์เมื่อคุณรู้สึกท้องอืด แม้เพียง ปลุกเท็จ ถึงอย่างนั้นทีมแพทย์ก็จะไม่ว่าอะไร คุณสามารถถามโดยตรงเกี่ยวกับสาเหตุของอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ได้โดยปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดทันทีบน App Store และ Google Play [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]