การบาดเจ็บไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเด็กที่จะผ่านไปได้ เด็กที่บอบช้ำสามารถรู้สึกหดหู่และถูกหลอกหลอนจากเหตุการณ์ที่ทำให้เขาบอบช้ำ เงื่อนไขนี้ยังรบกวนการพัฒนาของพวกเขา การบาดเจ็บต่อเด็กสามารถดำเนินต่อไปได้จนกว่าเขาจะเป็นผู้ใหญ่ นี่คือหน้าที่ของผู้ปกครองที่จะต้องดำเนินการบำบัดต่างๆ และวิธีการต่างๆ เพื่อขจัดความบอบช้ำทางจิตใจของเด็ก
วิธีกำจัดบาดแผลในเด็ก
ไม่ว่าลูกจะอายุเท่าไหร่ พ่อแม่ก็ควรช่วยเหลือเขาในการบรรเทาความบอบช้ำทางจิตใจ ด้วยความรักและความห่วงใยของคุณ บาดแผลของเด็กสามารถค่อยๆ จางหายไปและกลับมาเป็นปกติได้ มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ลูกของคุณหายจากอาการบาดเจ็บ มีหลายวิธีในการบรรเทาบาดแผลในเด็ก ได้แก่:
1.ใส่ใจมากขึ้น
คุณไม่สามารถบังคับลูกให้ผ่านความบอบช้ำทางจิตใจได้ แต่พยายามมีบทบาทอย่างแข็งขันในกระบวนการบำบัดด้วยการใช้เวลาร่วมกันและพูดคุย การให้ความรู้สึกปลอดภัยแก่เด็กทำให้รู้สึกสบายใจที่จะถ่ายทอดสิ่งที่เขารู้สึก อย่างไรก็ตาม อย่าบังคับให้ลูกพูดเพราะพวกเขาอาจรู้สึกลำบากในการแสดงออก คุณสามารถขอให้พวกเขาวาดมัน และพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่มันวาด
2. ชวนลูกออกกำลังกาย
เชื่อกันว่าการออกกำลังกายจะช่วยหลั่งสารเอ็นโดรฟินที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและช่วยให้เด็กนอนหลับได้ดีขึ้น เชิญลูกของคุณเล่นกีฬาที่เขาชอบ เช่น ว่ายน้ำ ฟุตบอล แบดมินตัน และอื่นๆ ความกระตือรือร้นสามารถช่วยปลุกระบบประสาทของเด็กที่ถูกบล็อกเนื่องจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ นอกจากนั้น คุณยังสามารถพาลูกๆ ของคุณไปที่สนามเด็กเล่น ดูหนัง หรือไปเที่ยวเพื่อให้พวกเขามีความสุข การทำกิจกรรมที่น่าพึงพอใจมากขึ้นในการจดจำสามารถช่วยแทนที่ความทรงจำที่เลวร้ายในอดีต
3.ให้สารอาหารที่ดี
อาหารที่เด็กกินอาจส่งผลต่ออารมณ์และความสามารถในการรับมือกับความเครียดของเด็ก การให้อาหารที่ดีแก่บุตรหลานของคุณ เช่น ผลไม้และผักสด โปรตีนคุณภาพสูง และไขมันที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้อารมณ์ของเด็กดีขึ้นและบรรเทาอาการของบาดแผลได้ การปรุงอาหารที่บ้านเป็นความคิดที่ดีเพราะอาหารข้างนอกมีน้ำตาลและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากกว่า แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเด็กได้ เมื่อถึงเวลาอาหาร ให้เชิญเด็กๆ ทานอาหารร่วมกันทั้งครอบครัว นิสัยนี้สามารถเพิ่มความใกล้ชิดกับเด็กและทำให้เขารู้สึกปลอดภัย
4. ช่วยสร้างความรู้สึกปลอดภัยและไว้วางใจได้อีกครั้ง
การบาดเจ็บสามารถทำให้เด็ก ๆ ไว้วางใจสภาพแวดล้อมของตนเองได้ยากขึ้นและทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัย ช่วยให้บุตรหลานของคุณสร้างความรู้สึกปลอดภัยและไว้วางใจได้ แสดงให้ลูกของคุณเห็นว่าคุณจะทำทุกอย่างเพื่อให้เขารู้สึกปลอดภัย บอกลูกของคุณว่าเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้จบลงแล้ว และถึงเวลาที่พวกเขาจะต้องกลับไปใช้ชีวิตตามปกติ โดยพื้นฐานแล้ว มันไม่เกี่ยวกับการลืมบาดแผล แต่เมื่อเกิดบาดแผลขึ้น เด็กจะไม่รู้สึกเศร้า วิตกกังวล และวิตกกังวลอีกต่อไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการสนับสนุนเพิ่มเติมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ เพื่อให้สภาพจิตใจของเด็กค่อยๆ ดีขึ้น
5.ไม่บังคับลูก
เด็กทุกคนมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อบาดแผลต่างกัน ความรู้สึกของพวกเขาสามารถมาและไปอย่างกะทันหัน ลูกของคุณอาจอารมณ์เสียในบางครั้ง แม้จะเศร้าและกลัวในบางครั้ง ไม่มีความรู้สึก "ถูก" หรือ "ผิด" หลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เป็นการดีที่สุดที่จะไม่กำหนดสิ่งที่ลูกของคุณควรคิดหรือรู้สึก สิ่งนี้จะทำให้ยากต่อการจัดการกับบาดแผล
6. ส่งเสริมให้เด็กแบ่งปันความรู้สึก
แทนที่จะบอกลูกของคุณ ให้พวกเขารู้ว่าความรู้สึกใดก็ตามที่พวกเขาประสบนั้นเป็นเรื่องปกติ แม้แต่ความรู้สึกไม่พอใจก็จะหายไปหากลูกของคุณเปิดใจเกี่ยวกับพวกเขา แม้ว่าวัยรุ่นหลายคนอาจลังเลที่จะพูดถึงความรู้สึกของตนกับพ่อแม่ แต่ขอให้พวกเขาพูดคุยกับผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้ เช่น ญาติ ครู ผู้นำทางศาสนา หรือนักจิตวิทยา
7.สนับสนุนเด็กๆต่อไป
ให้เวลาลูกของคุณในการรักษาและคร่ำครวญถึงความสูญเสียที่อาจเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ อาจเป็นการสูญเสียเพื่อน ญาติ สัตว์เลี้ยง บ้าน หรือชีวิตในอดีต อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้มันลากไป คุณต้องให้การสนับสนุนเด็กต่อไปเพื่อเอาชนะความบอบช้ำทางจิตใจ พยายามอยู่ห่างจากสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุของการบาดเจ็บของเด็กเพื่อไม่ให้อาการของเขาแย่ลง หลีกเลี่ยงการพูดถึงบาดแผลที่ลูกของคุณประสบอยู่ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ผลกระทบของการบาดเจ็บต่อเด็ก
บาดแผลในวัยเด็กอาจมีผลตลอดชีวิต แม้ว่าเด็กบางคนอาจดูแข็งแกร่งกว่าที่จะรับมือกับมัน มีประสบการณ์ที่ไม่ดีมากมายที่สามารถทำให้เด็กบอบช้ำได้ การทารุณกรรมทางร่างกายหรือทางเพศ อุบัติเหตุ และภัยธรรมชาติที่รุนแรงมาก เป็นตัวอย่างเหตุการณ์ที่ทำให้เด็กบอบช้ำทางจิตใจ นอกจากนี้ การใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมที่ไม่ปลอดภัยหรือตกเป็นเหยื่อของการรังแกอาจทำให้เด็กชอกช้ำได้ การเกิดขึ้นของบาดแผลไม่เพียงเกิดจากสิ่งที่เกิดขึ้นกับเด็กเท่านั้น แต่การเห็นผู้เป็นที่รักต้องทนทุกข์ทรมานยังสามารถทำให้เด็กบอบช้ำได้ การเปิดรับสื่อที่แสดงความรุนแรงสามารถทำให้เด็กบอบช้ำทางจิตใจได้ เด็กส่วนใหญ่จะประสบปัญหาหลังจากผ่านเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ จากการศึกษาชิ้นหนึ่ง ประมาณ 3-15 เปอร์เซ็นต์ของเด็กผู้หญิงและ 1-6 เปอร์เซ็นต์ของเด็กผู้ชายมีอาการผิดปกติจากความเครียดภายหลังบาดแผลหรือ
ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (พล็อต). เด็กที่มีพล็อตอาจแสดงอาการดังต่อไปนี้:
- กลัว
- โกรธ
- ทำร้ายตัวเอง
- รู้สึกโดดเดี่ยว
- ฝันร้าย
- ภาวะซึมเศร้า
- ประหม่า
- ไว้ใจคนอื่นยาก
- รู้สึกนับถือตนเองต่ำ
ในขณะเดียวกัน เด็กที่ไม่มีอาการ PTSD อาจมีปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมหลังเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ มีหลายสิ่งในเด็กที่ต้องระวังในช่วงสัปดาห์หรือเดือนหลังจากเหตุการณ์ เช่น ความคิดเกี่ยวกับความตาย นอนไม่หลับ ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง ไม่อยากไปโรงเรียน หมดความสนใจในกิจกรรมปกติ โกรธเร็ว ดูเศร้าและกลัวเกี่ยวกับเรื่องอื่น การบาดเจ็บอาจส่งผลต่อการพัฒนาสมองของเด็กที่คงอยู่ตลอดไป ผลการศึกษาพบว่ายิ่งเด็กมีประสบการณ์ที่เลวร้ายมากเท่าไร ความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพในภายหลังก็จะยิ่งสูงขึ้น การบาดเจ็บในวัยเด็กสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหอบหืด โรคซึมเศร้า โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคเบาหวาน หากอาการบาดเจ็บของลูกไม่หายไปหรือรบกวนชีวิตประจำวัน คุณควรพาลูกไปหานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่สามารถจัดการปัญหาได้อย่างเหมาะสม อย่าลืมแสดงความห่วงใยและความรักที่มีต่อพวกเขาเสมอ
