สุขภาพ

เคล็ดลับในการใช้เวลาครอบครัวในช่วงโรคระบาด

เวลาคือสิ่งที่มีค่าที่สุดที่มอบให้กับคนใกล้ตัว เช่น ครอบครัว สิ่งนี้ปฏิเสธไม่ได้ ปัญหาคือการจัดสรรเวลาให้กับครอบครัวไม่ใช่เรื่องง่าย แม้จะอยู่บ้านช่วงโควิด-19 ระบาด เวลาของครอบครัว บางครั้งก็ใช้งานไม่ได้ ทั้งที่รู้ตัว เวลาของครอบครัว เป็นประจำกับทุกคนในครอบครัว โดยเฉพาะเด็ก ๆ อาจส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวง ไม่เพียงแต่ในด้านจิตใจ แต่ยังรวมถึงบุคลิกภาพของเด็กด้วยความสามารถทางปัญญาด้วย

วิธีจัดสรรเวลาให้กับครอบครัว

เด็กทุกคนมีภาษารักที่แตกต่างกัน และนี่คือสิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้ รายละเอียดเพิ่มเติม, ภาษารัก สามารถจำแนกได้เป็น:
  • สัมผัสทางกาย
  • คำพูดยืนยัน
  • พระราชบัญญัติการให้บริการ
  • รับของขวัญ
  • เวลาคุณภาพ
แตกต่าง ภาษารัก วิธีต่างๆ ในการเข้าหาเด็กในช่วงเวลาครอบครัว ตัวอย่างเช่น เด็กที่มีสัมผัสทางภาษารักจะต้องสนุกกับช่วงเวลาด้วยกัน กอดและเล่าเรื่องให้กันก่อนนอน มันแตกต่างกับเด็ก ๆ ที่ภาษารักได้รับของขวัญ การได้รับของขวัญถึงแม้จะเป็นเรื่องง่ายๆ ก็น่าจดจำสำหรับพวกเขา อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าภาษาแห่งความรักจะเป็นอะไร ทุกสิ่งสามารถรับรู้ได้โดยผ่าน เวลาของครอบครัว. หลายวิธีในการจัดสรร เวลาของครอบครัว เป็น:

1.ตกลงเวลาร่วมกัน

การทำเวลาร่วมกันเป็นไปไม่ได้ถ้ามีเพียงคนเดียวที่ทำงานอยู่ สมาชิกในครอบครัวทุกคนต้องเต็มใจที่จะทำ วิธีแรกที่ง่ายที่สุดคือการจัดตารางเวลาและตกลงเรื่องเวลาร่วมกันเพื่อใช้เวลากับครอบครัว เช่น ทุกครั้งสำหรับมื้อเช้า มื้อเย็น หรือก่อนนอน การกำหนดตารางเวลานี้สามารถปรับเปลี่ยนตามความต้องการของสมาชิกในครอบครัวแต่ละคน หากมีการตกลงกันไว้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ

2. ไม่มีสิ่งรบกวนสมาธิ

ทั้งการอยู่บ้านระหว่างอยู่บ้านท่ามกลางการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ไม่รับประกันการก่อตัว เวลาของครอบครัว. นอกจากนี้หากสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนมีธุระยุ่งกับธุรกิจของตัวเอง เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการรบกวนเมื่อคุณใช้เวลากับครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นการรบกวนในรูปแบบของการแจ้งเตือนจากโทรศัพท์มือถือ อีเมล สายเรียกเข้า และอื่นๆ อีกมากมาย ดังนั้นเวลาของครอบครัวจึงเกิดขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพและมีคุณภาพ

3. ฟังเรื่องราวของกันและกัน

ในขณะที่ เวลาของครอบครัว,ไม่ต้องวุ่นวายหากิจกรรมที่สามารถทำได้เพื่อเติมเต็มเวลา แค่ฟังเรื่องราวของกันและกันและถามกันว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรในวันนั้น อย่าลืมตรวจสอบอารมณ์ที่เด็กรู้สึกทั้งความรู้สึกด้านลบและด้านบวก

4. เล่นด้วยกัน

แม้ว่าจะฟังดูง่ายการจัดสรร เวลาของครอบครัว การเล่นกับเด็กบางครั้งก็ค่อนข้างท้าทาย มีหลายสิ่งที่ทำให้พ่อแม่ไม่สนใจที่จะพาลูกไปเล่น ไม่ว่าจะเป็นเพราะงานในสำนักงานหรือเรื่องบ้านอื่นๆ ดังนั้น ค่อยๆ ฝึกจัดสรรเวลาเล่นด้วยกัน สำหรับการเริ่มต้นเพียง 5-10 นาทีก็เพียงพอแล้ว ค่อยๆ เพิ่มระยะเวลานี้ทีละน้อยทีละน้อย

5. เติมปฏิสัมพันธ์เชิงบวก

ไม่เพียงแต่กับเพื่อนผู้ใหญ่เท่านั้น การอยู่ใต้หลังคาเดียวกันและไม่สามารถออกจากบ้านในช่วงการระบาดของ COVID-19 สามารถทำให้ผู้คนอ่อนไหวมากขึ้น ส่งผลให้โกรธหรือขุ่นเคืองได้ง่ายเพียงเพราะเรื่องเล็กน้อย เพื่อการนั้น อย่าลืมกรอก เวลาของครอบครัว ด้วยปฏิสัมพันธ์เชิงบวก หากมีสิ่งหนึ่งที่ทำให้พ่อแม่โกรธลูก ให้สมดุลกับปฏิสัมพันธ์เชิงบวกอย่างน้อย 5 อย่าง เช่น การกอด การจูบ การยกย่อง และอื่นๆ

6.ไม่ยุ่งคนเดียว

บางครั้ง สิ่งล่อใจให้เกิดขึ้น เวลาของครอบครัว เกิดขึ้นเมื่อสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนยุ่งกับธุรกิจของตนเอง รวมทั้งในขณะที่ ทำงานที่บ้านแน่นอนว่ามีความต้องการทำงานที่เหน็ดเหนื่อยมากมาย และเมื่อเสร็จแล้วก็ต้องการเติมเต็มด้วยการพักผ่อน นี่คือสิ่งที่บางครั้งทำให้เวลาครอบครัวถูกละเลย กลับไปที่กฎข้อแรก สอดคล้องกับกำหนดการที่ตกลงกันไว้ พยายามจัดลำดับความสำคัญของการใช้เวลากับครอบครัวมากกว่ากิจกรรมอื่นๆ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

แม้ว่าจะเป็นเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่เวลาครอบครัวก็มีความสำคัญต่อพัฒนาการของเด็กมาก ทั้งในด้านจิตใจและสติปัญญา เด็ก ๆ จะเปิดใจกว้างขึ้นและรู้จักวางตนเองในสังคมอย่างไร ไม่เพียงเท่านั้น ผู้ปกครองยังสามารถถามถึงสิ่งต่างๆ เกี่ยวกับลูกๆ ของพวกเขาได้มากมาย รวมถึงเมื่อมีสิ่งที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นปัญหาด้วย การเปิดกว้างกับลูกๆ ผ่านช่วงเวลาครอบครัวสามารถช่วยกอบกู้จากความเสี่ยง เช่น ความเครียด ไปจนถึงการคบหาสมาคมที่อิสระเกินไป
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found