สุขภาพ

12 สาเหตุของกลิ่นปากและวิธีกำจัดอย่างมีประสิทธิภาพ

เคยมีคนหันหลังให้คุณเมื่อคุณพูดหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น อาจเป็นสัญญาณว่าปากของคุณมีกลิ่นเหม็น สำหรับคนส่วนใหญ่ กลิ่นปากเป็นสิ่งที่น่าอายมากและควรหลีกเลี่ยง กลิ่นปากที่ทางการแพทย์เรียกกันว่ากลิ่นปาก สามารถทำให้คนรอบข้างรู้สึกอึดอัดและน่ารำคาญได้ ปัญหานี้อาจเกิดจากสิ่งต่างๆ สาเหตุบางประการของกลิ่นปากมักไม่เป็นที่รู้จักโดยคนส่วนใหญ่

สาเหตุต่างๆ ของกลิ่นปาก

โดยทั่วไป กลิ่นปากเกิดจากแบคทีเรียที่สะสมอยู่ในปาก อย่างไรก็ตาม เงื่อนไขบางอย่างอาจทำให้เกิดปัญหานี้ได้เช่นกัน สาเหตุของกลิ่นปากที่คนอาจไม่ทราบ ได้แก่

1. อาหาร

อาหารบางชนิด เช่น กระเทียม เจงกล เปไต และอาหารอื่นๆ ที่มีกลิ่นแรง อาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้ การสลายตัวของเศษอาหารเหล่านี้ในและรอบ ๆ ฟันสามารถเพิ่มแบคทีเรียและทำให้เกิดกลิ่นปากในปากได้

2. แบคทีเรียบนลิ้น

สุขอนามัยของลิ้นมักถูกละเลย แม้ว่าแบคทีเรียบนลิ้นจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้บ่อยที่สุด แบคทีเรียเหล่านี้มักมาจากเศษอาหารและโปรตีนในน้ำลาย

3. ไซนัสอักเสบ

ไซนัสอักเสบคือการอักเสบของผนังไซนัส ไซนัสเป็นโพรงขนาดเล็กที่เชื่อมต่อกันผ่านทางทางเดินหายใจในกระดูกใบหน้า ภายใต้สภาวะปกติ ไซนัสจะผลิตเมือก แต่ถ้ามีการติดเชื้อในไซนัส จะทำให้มีกลิ่นปาก นอกจากนี้ การติดเชื้อทางเดินหายใจ เช่น หวัดและไอ สามารถเพิ่มแบคทีเรียในปากและลำคอได้ อันที่จริงบางครั้งเมือกก็มีกลิ่นเหม็นปรากฏขึ้น หากคุณมีอาการคัดจมูก คุณจะมักจะหายใจทางปาก ทำให้ปากแห้งและมีกลิ่นเหม็น

4. สูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ทำให้ควันบุหรี่ติดเสื้อผ้าจนหมดลมหายใจ นิสัยนี้อาจทำให้ปากแห้ง ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ ผู้สูบบุหรี่ยังเสี่ยงต่อโรคเหงือกและปัญหาช่องปากอื่นๆ อีกด้วย

5. การผลิตกรดในกระเพาะอาหารส่วนเกิน

จากการศึกษาในวารสารจุลชีววิทยาทางการแพทย์, อาการเสียดท้อง โรคกรดไหลย้อน และโรคอื่นๆ ที่ทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป อาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้ การเพิ่มขึ้นของกรดในกระเพาะอาหารเข้าไปในลำคออาจทำให้เกิดกลิ่นเปรี้ยวในปากและทำให้รู้สึกไม่สบาย

6. ทอนซิลอักเสบ

ต่อมทอนซิลอักเสบอาจเป็นสาเหตุของกลิ่นปากที่ไม่คาดคิด แบคทีเรียที่แข็งตัวและติดอยู่ในต่อมทอนซิลและส่วนต่างๆ ของลิ้น ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ แม้ว่าโดยทั่วไปจะไม่เป็นอันตราย แต่ภาวะนี้อาจรบกวนชีวิตประจำวันของคุณได้ ทันตแพทย์อาจแนะนำทางเลือกในการผ่าตัดหรือแนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ และการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิต

7. สุขอนามัยทางทันตกรรมไม่ดี

การแปรงฟันไม่บ่อยสามารถเก็บเศษอาหารไว้ในปากและทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ ชั้นของแบคทีเรียหรือคราบจุลินทรีย์ที่ไม่มีสีและเหนียวสามารถก่อตัวขึ้นบนฟันได้ หากไม่แปรงฟัน คราบพลัคจะระคายเคืองเหงือกและเกิดเป็นโพรงซึ่งเต็มไปด้วยคราบพลัคระหว่างเหงือกและฟัน หรือที่เรียกว่าโรคปริทันต์อักเสบ

8. ปากแห้ง (xerostomia)

น้ำลายสามารถช่วยทำความสะอาดและขจัดอนุภาคที่ก่อให้เกิดกลิ่นปากได้ หากคุณมีอาการปากแห้ง ปัญหานี้อาจทำให้เกิดกลิ่นปากเนื่องจากการผลิตน้ำลายลดลง โดยธรรมชาติแล้ว อาการปากแห้งจะเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ ตื่น และอาการแย่ลงหากคุณหลับโดยอ้าปาก นอกจากนี้ การรับประทานยาบางชนิดอาจทำให้ปากแห้ง ส่งผลให้มีกลิ่นปาก

9. ฟันและอุดฟันแตก

ฟันผุ ฟันผุ หรืออุดฟันแตกสามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียได้ ไม่ต้องพูดถึงเพราะรอยแตก เศษอาหารจะติดอยู่ในนั้นได้ง่ายขึ้น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าภาวะนี้อาจทำให้เกิดฟันผุ โรคเหงือก และกลิ่นปากได้ ฟันปลอมที่ใส่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดปัญหาเดียวกันได้

10. การปรากฏตัวของสิ่งแปลกปลอมในจมูก

โดยปกติเด็กจะมีประสบการณ์นี้ เด็กมักจะสอดสิ่งของเข้าไปในร่างกาย เช่น ใส่ลูกแก้วหรือลูกปัดเข้าไปในจมูก หากผู้ปกครองไม่ทราบสิ่งนี้ สิ่งแปลกปลอมจะติดอยู่และกลายเป็นสาเหตุของกลิ่นปากในเด็ก

11. โรคไต

เมื่อการทำงานของไตไม่เหมาะสม อวัยวะนี้จะไม่สามารถกรองสารพิษและของเสียจากการเผาผลาญให้ขับออกทางปัสสาวะได้อีกต่อไป เพื่อให้สารพิษตกค้างสะสมและกระจายไปทั่วร่างกายและทำให้มีกลิ่นปาก

12. เบาหวาน

ในผู้ป่วยเบาหวาน ปริมาณอินซูลินที่ลดลงนั้นไม่ได้รับน้ำตาลจากเลือดเพียงพอสำหรับความต้องการพลังงาน ดังนั้นร่างกายจะชดเชยด้วยการเผาผลาญไขมัน การเผาผลาญไขมันจะสร้างกรดคีโตนซึ่งอาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้ ภาวะนี้เหมือนกับเมื่อคุณทานอาหารคีโต ร่างกายจะเผาผลาญไขมันเพื่อผลิตพลังงานและทำให้เกิดกลิ่นปากจากการผลิตกรดคีโตนเหล่านี้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีกำจัดกลิ่นปาก

การแปรงฟันเป็นวิธีหนึ่งในการจัดการกับกลิ่นปาก ดังนั้น กลิ่นปากจะไม่ตามหลอกหลอนคุณ มีหลายวิธีที่คุณทำได้เพื่อช่วยกำจัดกลิ่นปาก วิธีกำจัดกลิ่นปากที่คุณลองทำได้มีดังนี้

1.แปรงฟันเป็นประจำ

พยายามแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งและทำเลย ใช้ไหมขัดฟัน อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อทำความสะอาดแบคทีเรียและเศษอาหาร คุณสามารถทำเช่นนี้ได้บ่อยขึ้น แต่อย่าหักโหมจนเกินไปเพราะจะทำให้ฟันของคุณเสี่ยงที่จะฟันผุมากขึ้น

2. ใช้น้ำยาบ้วนปาก

นอกจากการทำให้ลมหายใจสดชื่นแล้ว น้ำยาบ้วนปากยังสามารถให้การปกป้องเป็นพิเศษด้วยการกำจัดแบคทีเรีย อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำยาบ้วนปากที่คุณเลือกสามารถฆ่าเชื้อโรคที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ น้ำยาบ้วนปากรสมิ้นต์สามารถช่วยให้ปากของคุณรู้สึกสดชื่น

3.ทำความสะอาดลิ้น

ทำความสะอาดลิ้นด้วยแปรงสีฟันหรือที่ขูดลิ้น (เครื่องขูด). ให้เลือกน้ำยาทำความสะอาดลิ้นที่ทำจากวัสดุที่ปลอดภัยต่อผิวหนังของลิ้นแทน เพราะบางครั้งวัสดุที่เป็นพลาสติกหรือโลหะอาจเป็นอันตรายต่อลิ้นได้

4.หลีกเลี่ยงอาหารมีกลิ่นแรง

หลีกเลี่ยงการกินหัวหอม จังกล เปไต และอาหารอื่นๆ ที่มีกลิ่นแรง ถ้าคุณไม่อยากมีกลิ่นปาก เพราะการแปรงฟันหลังรับประทานอาหารเหล่านี้โดยทั่วไปไม่สามารถกำจัดกลิ่นที่ปรากฏได้ทันที เลิกบุหรี่แก้ปัญหากลิ่นปากได้

5. เลิกบุหรี่

การเลิกบุหรี่สามารถช่วยกำจัดกลิ่นปากของคุณได้ ลมหายใจจะสดชื่นขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายแรงต่างๆ เนื่องจากการสูบบุหรี่

6. เคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาล

การเคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาลจะช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย ซึ่งเป็นการป้องกันตามธรรมชาติของปากจากกรดพลัคที่ทำให้ฟันผุและกลิ่นปาก อย่างไรก็ตาม อย่าลืมเลือกหมากฝรั่งที่มีรสหวานเพราะแบคทีเรียในปากชอบน้ำตาล

7. เพิ่มปริมาณการใช้น้ำ

การดื่มน้ำสามารถล้างบริเวณปากไม่ให้สิ่งสกปรกเกาะติด นอกจากนี้น้ำยังช่วยป้องกันปากแห้งจึงไม่ทำให้เกิดกลิ่นปาก พยายามตอบสนองความต้องการน้ำของคุณมากถึงสองลิตรต่อวัน หากกลิ่นปากไม่หายไปและเป็นที่น่ารำคาญ คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ นอกจากนี้ ตรวจสุขภาพฟันและช่องปากของคุณเป็นประจำทุก ๆ หกเดือนเพื่อหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found