สำหรับบางคน การได้เห็นสายฟ้าฟาดเมื่อฝนตกก็สามารถสร้างความพึงพอใจให้กับตัวเองได้ อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่กลัวเมื่อเห็นสายฟ้าแลบ หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น อาการกลัวฟ้าแลบเกิดจากสภาวะที่เรียกว่าโรคกลัวน้ำ (astraphobia)
แอสตราโฟเบียคืออะไร?
Astraphobia เป็นความหวาดกลัวที่รุนแรงหรือกลัวฟ้าผ่าและฟ้าร้อง ความหวาดกลัวนี้มักเกิดขึ้นกับเด็ก แต่ก็ไม่บ่อยนักในผู้ใหญ่เช่นกัน นอกจาก astraphobia ความกลัวของฟ้าผ่ายังเป็นที่รู้จักกันในนาม:
- Astrapophobia
- Tonitrophobia
- บรอนโตโฟเบีย
- เคอโรโนโฟเบีย
ความกลัวฟ้าผ่านี้สามารถให้ผลข้างเคียงที่หลากหลาย ตั้งแต่ความวิตกกังวลไปจนถึงการทำให้ผู้ประสบภัยรู้สึกอ่อนแอและไม่มีอำนาจ ผู้ที่มีประวัติวิตกกังวล ซึมเศร้า และบาดเจ็บจากสภาพอากาศ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกลัวใยอาหารมากขึ้น
สัญญาณของ astraphobia
อาการของ astraphobia ในผู้ป่วยแต่ละรายอาจแตกต่างกัน บางคนอาจตัวสั่นและเหงื่อออกเมื่อได้ยินและเห็นฟ้าผ่า ในขณะเดียวกัน คนอื่นๆ บางคนอาจกำลังจะร้องไห้ อาการที่เกิดขึ้นมักจะแย่ลงเมื่อผู้ป่วยโรคกลัวความเสี่ยงอยู่คนเดียว เมื่อพวกเขาเห็นหรือได้ยินฟ้าผ่า ผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำในช่องท้องมักจะมองหาที่หลบภัย ตั้งแต่การเอาผ้าห่มคลุมตัวเองไปจนถึงการซ่อนตัวในตู้เสื้อผ้า นอกจากนี้ยังมีผู้ปิดม่านและหูเพื่อกันแสงวาบวาบไม่ให้ใครเห็นและได้ยิน ต่อไปนี้คืออาการต่างๆ ที่มักพบในผู้ที่เป็นโรคกลัวใยอาหาร:
- คลื่นไส้
- มึนงง
- อาการเจ็บหน้าอก
- หายใจลำบาก
- ตัวสั่น
- ร้องไห้แบบควบคุมไม่ได้
- ฝ่ามือขับเหงื่อ
- ขอความคุ้มครองจากผู้อื่น
- ใจสั่น (หัวใจเต้น)
- ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเฝ้าติดตามพายุอย่างต่อเนื่อง
- แสวงหาความคุ้มครองโดยซ่อนตัวในที่ที่ไม่ได้ยินและมองเห็นฟ้าผ่า
หากภาวะนี้กินเวลานานกว่า 6 เดือนและรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือทันที การรักษาที่ดำเนินการโดยเร็วที่สุดสามารถช่วยป้องกันอาการไม่ให้แย่ลงได้
โรคกลัวน้ำสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?
Astraphobia เป็นภาวะที่รักษาได้หากได้รับการปฏิบัติอย่างเหมาะสม มีการบำบัดและยารักษาโรคมากมายที่ช่วยรักษาอาการนี้ การบำบัดบางอย่างที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาโรคกลัวน้ำในช่องท้อง ได้แก่:
1. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
CBT เป็นรูปแบบหนึ่งของจิตบำบัด (การพูดคุยบำบัด) ด้วยการบำบัดนี้ คุณจะได้รับเชิญให้เปลี่ยนรูปแบบความคิดเชิงลบหรือผิดไปยังวัตถุบางอย่าง และแทนที่ด้วยวิธีคิดที่มีเหตุผลมากขึ้น
2. การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ (DBT)
DBT เป็นการบำบัดที่ผสมผสาน CBT เข้ากับเทคนิคการทำสมาธิและการลดความเครียดเพื่อเอาชนะโรคกลัว การบำบัดนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณประมวลผลและควบคุมอารมณ์ เพื่อลดความวิตกกังวลและความกลัวที่คุณรู้สึก
3. การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น (ACT)
ACT สามารถใช้เป็นวิธีแก้ปัญหาเพื่อเอาชนะความกลัวของผู้ประสบภัยจากฟ้าผ่า ด้วยการบำบัดนี้ ผู้ที่เป็นโรคกลัวใยอาหารจะได้รับเชิญให้พัฒนาทักษะของตนเองในการเอาชนะวัตถุที่น่ากลัว
4. การบำบัดด้วยการสัมผัส
ในการบำบัดนี้ ผู้ที่เป็นโรคกลัวใยอาหารจะต้องเผชิญกับความกลัวโดยตรง กับ
การบำบัดด้วยการสัมผัส ผู้ป่วยโรคกลัวน้ำในช่องท้องคาดว่าจะสามารถเผชิญและเอาชนะความกลัวฟ้าผ่าได้ช้า
5. เทคนิคการจัดการความเครียด
มีเทคนิคการจัดการความเครียดหลายอย่างที่สามารถช่วยลดอาการของ astraphobia ได้ เทคนิคการจัดการความเครียดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถใช้เพื่อเอาชนะความกลัวฟ้าผ่าได้ก็คือการทำสมาธิ การทำสมาธิสามารถช่วยลดและขจัดความวิตกกังวลที่เกิดจากความหวาดกลัวได้ นอกจากนี้ เทคนิคการจัดการความเครียดยังช่วยจัดการกับโรคกลัวในระยะยาวได้อีกด้วย
6. การรักษาความวิตกกังวล
นอกจากการรักษาแล้ว แพทย์ของคุณอาจจะสั่งยาลดความวิตกกังวลเพื่อช่วยลดความเครียดที่คุณรู้สึกเมื่อได้ยินและเห็นฟ้าแลบ ถึงกระนั้นวิธีนี้ก็ไม่สามารถรักษาความหวาดกลัวของฟ้าผ่าได้ แต่เพียงลดความรุนแรงของอาการที่เกิดขึ้นเท่านั้น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
Astraphobia เป็นความกลัวที่รุนแรงในบุคคลที่เกิดขึ้นเมื่อได้ยินและเห็นแสงวาบ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการหลายอย่างที่อาจรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ หากอาการนี้คงอยู่นานกว่า 6 เดือนและมีอาการรบกวนสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ ให้รีบปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดเพื่อทำการรักษาทันที การรักษาโดยเร็วที่สุดสามารถป้องกันไม่ให้อาการของคุณแย่ลงได้ เพื่อหารือเพิ่มเติมว่าโรคกลัวน้ำคืออะไรและจะเอาชนะได้อย่างไร
ถามหมอโดยตรง ในแอปสุขภาพ SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play .
