สุขภาพ

Wushu: ความเข้าใจ ประวัติศาสตร์ การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน

Wushu เป็นกีฬาป้องกันตัวจากประเทศจีนที่ผสมผสานเทคนิคและหลักการต่างๆ เพื่อให้นักเคลื่อนไหวไม่เพียงแค่เน้นไปที่วิธีโจมตีและป้องกันเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับหลักจริยธรรมในการต่อสู้ด้วย กีฬานี้มักเรียกกันว่ากังฟู คำว่า "หวู่" ในภาษาวูซูในอักษรจีนประกอบด้วยอักขระสองตัวคือ "จือ" ซึ่งหมายถึงการหยุดหรือป้องกัน และ "เอ๋อ" ซึ่งหมายถึงอาวุธสงคราม ดังนั้นการรวมกันทั้งหมดจึงสามารถให้ความหมายในการป้องกันความขัดแย้งและส่งเสริมสันติภาพ กีฬานี้แบ่งออกเป็นสองประเภทหลักคือเทาลูและซานดา ประเภทของวูซูที่ทำขึ้นเป็นที่รู้จักกันดีในอินโดนีเซียคือเถาลู

ประวัติของ wushu

ประวัติศาสตร์วูซูย้อนไปหลายพันปี เมื่อมนุษย์ต้องการทักษะศิลปะการต่อสู้เพื่อเอาชีวิตรอด เมื่อเวลาผ่านไป มนุษย์เรียนรู้ที่จะทำอาวุธซึ่งต่อมาได้กลายเป็นบรรพบุรุษของการใช้อาวุธในวูซู Wushu เริ่มพัฒนาเป็นกิจกรรมที่เป็นระเบียบมากขึ้นตั้งแต่ราชวงศ์ซางซึ่งมีอยู่ประมาณ 1556-1046 ปีก่อนคริสตกาล คนในท้องถิ่นทำศิลปะการต่อสู้นี้เพื่อเป็นแนวทางในการหล่อเลี้ยงร่างกายและความบันเทิง การพัฒนาวูซูสมัยใหม่ได้รับการจัดระเบียบมากขึ้นตั้งแต่ก่อตั้ง สมาคมวัฒนธรรมทางกายภาพเซี่ยงไฮ้จิงหวู่. เป็นเพราะบทบาทขององค์กรนี้ การแสดงวูซู การซ้อม และการแข่งขันได้กลายเป็นสิ่งที่ชุมชนท้องถิ่นคุ้นเคย ในปีพ.ศ. 2466 ได้มีการจัดการแข่งขันวูซูระดับชาติขึ้นที่เซี่ยงไฮ้ และในปี พ.ศ. 2479 จีนได้ส่งผู้แทนไปสาธิตวูซูที่โอลิมปิกเบอร์ลิน การแข่งขันวูซูระดับนานาชาติครั้งแรกจัดขึ้นในปี 1985 ที่ซีอาน จากนั้นเมื่อวันที่ 3 ตุลาคม 1990 สหพันธ์วูซูนานาชาติ (IWUF) ก็ได้ก่อตั้งขึ้นอย่างเป็นทางการ

การเคลื่อนไหววูซูขั้นพื้นฐาน

การเคลื่อนไหวของวูซูนั้นมีความหลากหลายมาก แต่โดยทั่วไป มีการเคลื่อนไหวพื้นฐานบางอย่างที่ผู้เริ่มต้นควรเชี่ยวชาญ เช่น:

1. มาบู (ม้า)

ท่าทางเป็นการเคลื่อนไหววูซูขั้นพื้นฐานที่ทำขึ้นเพื่อให้ร่างกายสมดุลและเตรียมแขนขาสำหรับการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากขึ้นต่อไป ในการทำท่านี้ คุณต้องยืนตัวตรงโดยแยกเท้ากว้างเท่าช่วงไหล่ หลังจากนั้นให้งอเข่าให้อยู่ในท่ากึ่งนั่งหรือเหมือนท่าขี่ม้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายตรงแต่ผ่อนคลาย

2. กงปู (ตำแหน่งลง)

การเคลื่อนไหวนี้ทำในลักษณะการโค้งคำนับหรือทักทายคู่ต่อสู้ ในการทำฆ้องบู คุณต้องวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าและสร้างเส้นตรงโดยให้เท้าอยู่ข้างหลังมากกว่า จากนั้นให้งอเข่าหน้าจนเกือบเท่ากับตำแหน่งท่าปอดจนเป็นมุมประมาณ 90 องศา ขาหลังเหยียดตรงออกจากขาหน้า เมื่อทำการเคลื่อนไหวนี้ ให้ร่างกายของคุณอยู่ในตำแหน่งตรงและมองไปข้างหน้า

3. Xie bu (ท่าพักผ่อน)

Xie bu เป็นท่าพักผ่อนที่ทำดังนี้: ไขว้ขาขวาของคุณเหนือขาซ้ายราวกับว่าคุณกำลังนั่ง แต่โดยไม่ต้องใช้เก้าอี้ ส่วนรองรับที่ใช้คือเข่าซ้าย
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีช่องว่างระหว่างขาซ้ายและขวา
  • จากนั้นค่อย ๆ ลดตำแหน่งของร่างกายลง (เกือบจะเหมือนหมอบ แต่ตำแหน่งเท้ายังคงเหมือนเดิม)
  • ในระหว่างการเคลื่อนไหวนี้ ตำแหน่งของร่างกายยังคงตั้งตรง

4. Ce chuai ti (เตะข้าง)

วิธีทำ ce chuai ti มีขั้นตอนดังนี้
  • ยืนตัวตรง เอามือแตะสะโพก แต่หงายข้อมือขึ้น
  • เอามือชิดเหมือนกำลังจะต่อยศอกแนบตัว
  • ขยับขาข้างหนึ่งไปข้างหลังเล็กน้อย
  • จากนั้นยกเข่าของขาหน้าขึ้นจนสุดเอว แล้วเหยียดตรงให้สูงที่สุดเพื่อสร้างลูกเตะ

5. ตันตุ้ย (เตะคม)

วิธีทำตาลตุ้ย:
  • ยืนตัวตรงด้วยมือขวาที่หน้าอกขณะงอข้อมือขึ้นโดยให้นิ้วหันเข้าหาเพดาน
  • มือซ้ายอยู่บนเอวขณะสร้างกำปั้นและตำแหน่งของข้อศอกซ้ายอยู่ใกล้กับร่างกาย ตำแหน่งข้อมือหงายขึ้น
  • จากนั้นเตะอย่างแรงโดยใช้เท้าขวาไปทางขาส่วนล่าง
คำอธิบายข้างต้นเป็นเพียงภาพรวมโดยสังเขปของเทคนิคพื้นฐานของวูซู เพื่อให้สามารถเรียนรู้การเคลื่อนไหวของวูซูได้อย่างละเอียดมากขึ้น คุณต้องเรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญในสตูดิโอหรือสถานที่ฝึกซ้อมที่มีอยู่ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ประเภทของอาวุธที่ใช้ใน wushu

ในกีฬาวูซู มีอาวุธหลายประเภทที่ใช้ เช่น:
  • ดาว: ดาบรูปกว้างที่มีคมด้านหนึ่ง
  • นันดาว: รูปร่างเกือบคล้ายเต๋าแต่ยาวกว่า
  • เจียน: ดาบตรงที่มีคมสองคม
  • ปืน: ด้ามยาวทำจากไม้
  • นางุน: เกือบคล้ายปืนแต่หนากว่า
  • เฉียง: หอกที่มีใบมีดเล็ก ๆ มีลักษณะเป็นใบที่ปลาย
Wushu เป็นหนึ่งในสาขาที่ได้รับเหรียญรางวัลมากมายจากการแข่งขันกีฬาระดับนานาชาติของอินโดนีเซีย ตอนนี้การพัฒนาวูซูนั้นค่อนข้างเร็ว ดังนั้นจึงไม่ยากสำหรับคุณที่จะหาที่ฝึกฝน
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found