การบริจาคโลหิตหรือการบริจาคโลหิตสามารถช่วยชีวิตผู้อื่นได้ ขึ้นอยู่กับสภากาชาดอเมริกัน (
สภากาชาดอเมริกัน) การบริจาคโลหิตหนึ่งครั้งสามารถช่วยชีวิตได้สามชีวิต นอกจากการช่วยเหลือผู้อื่นแล้ว การบริจาคโลหิตยังสามารถให้ประโยชน์ต่างๆ แก่ผู้บริจาคได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ถึงประโยชน์ที่จะได้รับจากกิจกรรมบริจาคโลหิต? [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ประโยชน์ด้านสุขภาพของการบริจาคโลหิต
การบริจาคโลหิตไม่เพียงแต่ให้ประโยชน์ทางกายเท่านั้นแต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย ต่อไปนี้คือประโยชน์บางประการของการบริจาคโลหิตต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ:
- ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
- ลดความหนืดของเลือดโดยการลดระดับธาตุเหล็กในร่างกาย ระดับธาตุเหล็กที่มากเกินไปในร่างกายเพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย
- ลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย
- ลดระดับสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายโดยการเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย
นอกจากนี้ การบริจาคโลหิตเป็นวิธีหนึ่งในการช่วยเหลือผู้อื่นที่สามารถช่วยลดความเครียดและความรู้สึกด้านลบ เพิ่มความรู้สึกของชุมชน และลดความรู้สึกโดดเดี่ยว และปรับปรุงความผาสุกทางอารมณ์ โดยการบริจาคโลหิต คุณสามารถตรวจสุขภาพของคุณได้ฟรี เจ้าหน้าที่จะตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต อุณหภูมิร่างกาย และระดับฮีโมโกลบินก่อนรับเลือด การตรวจนี้สามารถช่วยในการตรวจหาเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่คุณอาจไม่เคยประสบมาก่อนจนถึงขณะนี้
เงื่อนไขการรับบริจาคโลหิต
ก่อนที่คุณจะบริจาคโลหิตและสัมผัสถึงประโยชน์ของการบริจาคโลหิต มีข้อกำหนดหลายประการที่คุณต้องมีก่อนจึงจะสามารถบริจาคโลหิตได้ ดังนั้นคุณต้องรู้ว่าข้อกำหนดคืออะไร ด้านล่างนี้เป็นข้อกำหนดเพื่อให้สามารถมีส่วนร่วมในการบริจาคโลหิตคือ:
- อายุ อายุ 17-60 ปี อย่างน้อยน้ำหนัก 45 กก.
- อุณหภูมิร่างกายควรอยู่ระหว่าง 36.6 ถึง 37.5 องศาเซลเซียส กับ ความดันโลหิตซิสโตลิก 110-160 mmHg และ ความดันโลหิตจาง 70-100 mmHg
- ชีพจรควรอยู่ในช่วง 50-100 ครั้ง/นาที
- สำหรับผู้ชาย, ระดับฮีโมโกลบิน ได้รับอนุญาตให้เป็นผู้บริจาคน้อยที่สุด 12.5 กรัม และระดับฮีโมโกลบินสำหรับผู้หญิงที่จะสามารถบริจาคได้มีน้อยมาก 12 กรัม
เมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณไม่ได้รับอนุญาตให้มีส่วนร่วมในการบริจาคโลหิตและจำเป็นต้องให้ช่วงเวลาหกเดือนหลังคลอด หากคุณเป็นแม่ที่ให้นมลูก คุณไม่ควรรับบริจาคโลหิต หากคุณเคยบริจาคโลหิตมาก่อน คุณจะได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมการบริจาคโลหิตได้ก็ต่อเมื่อคุณบริจาค 5 ครั้งต่อปี โดยมีระยะเวลาอย่างน้อยสามเดือนระหว่างกิจกรรมการบริจาคโลหิต
กลุ่มผู้ไม่รับบริจาคโลหิต
แม้ว่าคุณจะมีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดข้างต้น แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถบริจาคโลหิตได้ โรคและเงื่อนไขบางอย่างสามารถป้องกันไม่ให้คุณบริจาคโลหิต ได้แก่ :
- เคยเป็นโรคตับอักเสบบี
- มีซิฟิลิส
- วัณโรค
- โรคลมบ้าหมู
- โรคผิวหนังบริเวณที่ฉีด
- โรคเลือดหรือเลือดออก
- เอชไอวี/เอดส์
- การติดสุราและสารเสพติด
- มีการสัมผัสหรือแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกาย (น้ำลาย อสุจิ) กับผู้ป่วยโรคตับอักเสบในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา
- ได้รับการถ่ายเลือดในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา
- การเจาะหูและการสักในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา
- เพิ่งมีการผ่าตัดในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา
- เพิ่งมีการผ่าตัดทางทันตกรรมใน 72 ชั่วโมงที่ผ่านมา
- เพิ่งได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ อหิวาตกโรค โปลิโอ คอตีบ บาดทะยัก หรือวัคซีนป้องกันโรคใน 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา
- ได้รับวัคซีนไวรัสที่เป็นเชื้อสำหรับโรคปากอักเสบ บาดทะยัก หรืออีสุกอีใสภายในสองสัปดาห์ที่ผ่านมา
- เพิ่งได้รับวัคซีนการรักษาโรคพิษสุนัขบ้าภายในหนึ่งปีที่ผ่านมา
- เพิ่งมีการปลูกถ่ายผิวหนังในหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมา
- มีอาการภูมิแพ้
เตรียมรับบริจาคโลหิต
หากคุณกำลังวางแผนที่จะบริจาคโลหิต ต่อไปนี้คือการเตรียมการที่คุณต้องทำ กล่าวคือ:
- กินเป็นประจำก่อนบริจาคโลหิต การรับประทานอาหารเป็นประจำจะช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกาย เพื่อให้คุณไม่รู้สึกเวียนหัวหลังจากบริจาคโลหิต
- กินอาหารที่มีธาตุเหล็ก เช่น เนื้อสัตว์และผักใบเขียว ก่อนและหลังการบริจาคโลหิต
- ทานวิตามินซีที่ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กจากผัก
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนและหลังการบริจาคโลหิตเพราะแอลกอฮอล์อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงก่อนบริจาคโลหิต เนื่องจากอาจส่งผลต่อการตรวจเลือดได้
- หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่สามารถชะลอกระบวนการดูดซึมธาตุเหล็กได้ เช่น กาแฟ ชา ช็อกโกแลต ไวน์แดงหมักซึ่งมีแอลกอฮอล์ไวน์แดง) และอาหารที่มีแคลเซียมสูง
- ดื่มน้ำปริมาณมากก่อนบริจาคโลหิตเพื่อป้องกันไม่ให้ความดันโลหิตลดลงและทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลมได้ ดื่มน้ำอย่างน้อย 500 มล. ก่อนบริจาคโลหิต
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักหน่วงและหนักหน่วงก่อนและหลังบริจาคโลหิตเพราะร่างกายต้องการพักผ่อนและดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ใช้เสื้อผ้าหลวม ๆ เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการเจาะเลือด
- อย่าเข้านอนดึกเกินไปก่อนบริจาคโลหิต เพราะการอดนอนจะลดความพร้อมและเพิ่มความเสี่ยงต่อการรู้สึกไม่สบาย คุณควรพักผ่อนประมาณ 7-9 ชั่วโมง
สนใจบริจาคโลหิตอย่างไร? มาทำความดีรักษาสุขภาพด้วยการบริจาคโลหิตกันเถอะ
