สุขภาพ

5 ประโยชน์ของน้ำคราบสำหรับทารกและวิธีทำ

ประโยชน์ของน้ำแป้งสำหรับทารกเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วในชุมชนในวงกว้าง กล่าวกันว่าน้ำจากแป้งมีประโยชน์หลายอย่างสำหรับทารก เช่น การบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรงและความงามโดยทั่วไป นั่นถูกต้องใช่ไหม?

น้ำแป้งคืออะไร?

น้ำแป้งเป็นของเหลวสีขาวหรือสีเหลืองข้นที่ปรากฏขึ้นเมื่อคุณหุงข้าว น้ำนี้สุกแล้วเพราะได้ปรุงระหว่างขั้นตอนการทำข้าว ดังนั้นน้ำแป้งจึงเรียกว่าน้ำต้มข้าวหรือน้ำข้าว น้ำแป้งประกอบด้วยแป้งที่เกิดขึ้นก่อนหุงข้าวและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของทารก นอกจากนี้น้ำแป้งยังถือว่าประหยัดเพราะไม่ต้องใช้น้ำลึกพอที่จะทำ บางคนอาจประเมินประโยชน์ของน้ำแป้งสำหรับทารกต่ำไป ในความเป็นจริง น้ำแป้งประกอบด้วยสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิด เช่น กรดอะมิโน วิตามินบี 1 (ไทอามีน) วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) วิตามินอี แร่ธาตุ (โซเดียมและโพแทสเซียม) ไปจนถึงสารต้านอนุมูลอิสระ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ทำความรู้จักประโยชน์ของน้ำแป้งสำหรับทารก

ข้าวมักถูกใช้เป็นเมนูแรกที่แม่แนะนำเมื่อทารกเข้าสู่ระยะ MPASI (อาหารเสริมสำหรับนมแม่) อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะแนะนำให้ลูกน้อยรู้จักกับข้าวหรืออาหารแปรรูปที่ทำจากข้าว การพยายามให้น้ำแป้งแก่ทารกนั้นไม่ผิด ดังนั้นประโยชน์ของน้ำแป้งสำหรับทารกคืออะไร?

1. เป็นแหล่งพลังงาน

การเจริญเติบโตและพัฒนาการอย่างรวดเร็วของทารกต้องการพลังงานมากขึ้น น้ำกรองสามารถให้ประโยชน์เป็นแหล่งพลังงานสำหรับเด็ก น้ำความเครียดมีคาร์โบไฮเดรตที่สามารถตอบสนองความต้องการพลังงานของทารกได้

2. การเอาชนะโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ (ไข้หวัดในกระเพาะอาหารในเด็ก)

ประโยชน์อย่างหนึ่งของน้ำแป้งสำหรับทารกคือการเอาชนะโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบหรือไข้หวัดในกระเพาะอาหารในเด็ก ไข้หวัดกระเพาะมักมีอาการอาเจียนจนถึงท้องเสีย จากการศึกษาจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นประสิทธิผลของน้ำข้าวในการรักษาสภาพตั้งแต่เล็กน้อยถึงปานกลาง นอกจากนี้ ผลการศึกษาอีกชิ้นที่เผยแพร่โดย CDC โดยกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษแนะนำว่าการดื่มน้ำแป้งสามารถลดความรุนแรงของการเคลื่อนไหวของลำไส้ในทารกในระหว่างที่ท้องเสียได้ ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรใช้น้ำต้มข้าวเป็นวิธีแก้ปัญหาเดียวในการตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกายของทารกเมื่อมีอาการท้องร่วง คุณสามารถให้น้ำแป้งร่วมกับอาหารแข็งอื่นๆ สามารถให้แป้งน้ำทุก 4 ชั่วโมงด้วยขนาดประมาณ 120 มล. เพื่อเอาชนะอาการท้องร่วง

3. รักษาสุขภาพผิวของลูกน้อย

ประโยชน์ของน้ำแป้งสำหรับทารกอีกประการหนึ่งคือการรักษาสุขภาพผิวของทารก เชื่อกันว่าน้ำต้มข้าวจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นและความเรียบเนียนของผิวลูกน้อย ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในนั้นทำหน้าที่เป็นการต่อต้านริ้วรอยเพื่อให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ นอกจากนี้ ปริมาณน้ำในแป้งยังเชื่อว่ามีประโยชน์ในการรักษากลากและโรคผิวหนังในทารก ผลการศึกษาพบว่าน้ำมันข้าวประกอบด้วยกรดเฟรูลิก แกมมา-ออริซานอล และกรดไฟติก ซึ่งมักเติมลงในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางและยารักษาโรคผิวหนังบางชนิด เนื้อหานี้อาจมีอยู่ในน้ำต้มข้าว ดังนั้นจึงมักใช้สำหรับการรักษากลากในทารก อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำแป้งในการลดอาการกลาก จำไว้ว่าผิวของทารกบอบบางมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขาเป็นโรคเรื้อนกวาง ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเด็กก่อนจึงจะลองใช้ประโยชน์ของน้ำแป้งในการรักษากลากในทารก

4. ส่วนผสม MPASI ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

น้ำแป้งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการของทารก นอกจากนี้โปรตีนในน้ำต้มข้าวยังช่วยเสริมสร้างกระดูกของทารก แม้ว่าจะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่เนื้อหาไม่เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อย ดังนั้นคุณสามารถทำให้เป็นส่วนผสมของอาหารเสริมในอาหารของทารกได้ วิธีนี้แนะนำมากกว่าการให้ทารกโดยตรงเพราะควรบริโภคน้ำแป้งสำหรับทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไป

5. กลายเป็นครีมกันแดดธรรมชาติ

ประโยชน์ของน้ำแป้งสำหรับทารกอื่นๆ มีดังนี้: ครีมกันแดด ซึ่งสามารถปกป้องผิวลูกน้อยของคุณจากแสงแดดได้ นอกจากการปกป้องผิวจากแสงแดดแล้ว น้ำแป้งยังช่วยบำรุงผิวของลูกน้อยด้วยเพราะมีวิตามินบี กรดอะมิโน และวิตามินอีสูง

วิธีทำน้ำแป้งสำหรับทารก

หากคุณสนใจประโยชน์ของน้ำแป้งสำหรับทารก คุณก็ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน อย่างไรก็ตาม วิธีทำน้ำแป้งไม่ควรจะตามใจ ดังนั้นให้ทำตามวิธีการบางอย่างในการทำน้ำแป้งดังต่อไปนี้:
  1. ในการทำข้าวต้มให้แน่ใจว่าคุณเตรียมเครื่องมือและวัสดุที่จำเป็น เครื่องมือและวัสดุที่จำเป็นคือข้าวสองช้อนโต๊ะและน้ำหนึ่งแก้ว
  2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าภาชนะและเครื่องมือที่ใช้ล้างสะอาดหมดจดก่อนใช้งาน
  3. ต่อไปล้างข้าว จากนั้นใส่ลงในภาชนะ เติมน้ำอุ่น และทำความสะอาดข้าวจากสิ่งสกปรก แล้วทิ้งน้ำที่ใช้ล้างข้าว
  4. วางข้าวในกระทะและเติมน้ำ ต้มส่วนผสมทั้งสองจนข้าวนุ่มและนุ่ม จากนั้นปิดไฟและแยกข้าวออกจากน้ำต้มโดยใช้ตะแกรง
  5. น้ำข้าวพร้อมและคุณสามารถให้ลูกน้อยของคุณ
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ข้อควรคำนึงก่อนให้น้ำต้มข้าวให้ลูก

ก่อนที่จะให้น้ำแป้งแก่ลูกน้อย มีหลายสิ่งที่คุณต้องใส่ใจในการให้น้ำแป้งแก่ทารก ได้แก่:
  1. ปรึกษากุมารแพทย์ก่อนที่คุณจะให้น้ำแป้งแก่ลูกน้อยของคุณ แพทย์จะบอกคุณเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมที่จะให้น้ำแป้ง
  2. ให้ความสนใจกับความเป็นไปได้ของการแพ้ในทารก ทริคคือเอาข้าวราดน้ำเล็กน้อยลงบนผิวหรือใส่ข้าวต้มน้ำเข้าปากเล็กน้อย หากหลังจากได้รับน้ำแป้งแล้ว ทารกอาเจียนหรือมีผื่นที่ทำให้หายใจไม่อิ่ม คุณควรยกเลิกความตั้งใจที่จะให้น้ำแป้งแก่ทารก
  3. หากคุณกำลังใช้ข้าวกล้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกรองข้าวอย่างถูกต้อง เนื่องจากข้าวกล้องมีไฟเบอร์สูงกว่าข้าวขาว ไฟเบอร์สูงมักจะทำให้ระบบย่อยอาหารของทารกพยายามย่อยไฟเบอร์ได้ยากขึ้น
  4. หลีกเลี่ยงการเติมนมถั่วเหลืองพร้อมกับน้ำแป้งเพราะอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารหรืออาการแพ้ในทารก
แม้ว่าประโยชน์ของน้ำแป้งสำหรับทารกจะมีมากมาย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสามารถใช้แทนนมหรือนมแม่สำหรับทารกได้ เหตุผลก็คือเนื้อหาทางโภชนาการของน้ำนมแม่นั้นมีมากมายและเป็นที่ต้องการของทารกมากกว่าน้ำแป้ง หากถึงเวลาที่ลูกของคุณจะแข็งตัว ก็ไม่เป็นไรถ้าคุณต้องการให้น้ำแป้ง อย่างไรก็ตาม น้ำแป้งเดี่ยวไม่เหมาะ เพราะในหนึ่งมื้อ ลูกของคุณต้องมีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนด MPASI ทั้งสี่ด้านซึ่งประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีนจากพืช โปรตีนจากสัตว์ และไฟเบอร์ พึงระลึกไว้เสมอว่าไม่ใช่เด็กทุกคนที่สามารถดื่มน้ำข้าวต้มได้ เนื่องจากเด็กบางคนอาจมีอาการแพ้ข้าว ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์กับกุมารแพทย์ก่อนให้น้ำแป้งแก่ทารกก่อน คุณแม่. ดังนั้นประโยชน์ของน้ำแป้งสำหรับทารกจึงจะได้รับอย่างเหมาะสมที่สุด
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found