การวัดความแตกต่างระหว่างเครื่องดื่ม Isotonic, Hypotonic และ Hypertonic

Isotonic, hypotonic และ hypertonic เป็นคำที่มักมีความหมายเหมือนกันกับเครื่องดื่มเกลือแร่ ทั้งสามเกี่ยวข้องกับยาชูกำลังของสารละลาย ดังนั้นก่อนที่จะพูดถึงความหมายของ isotonic, hypotonic และ hypertonic จะช่วยให้คุณทราบล่วงหน้าว่า tonicity และ osmosis มีความหมายอย่างไร Tonicity เป็นค่าประมาณของความเข้มข้นของตัวถูกละลายสัมพัทธ์ระหว่างเมมเบรนแบบกึ่งซึมผ่านได้ พูดง่ายๆ โทนิซิตี้คือความเข้มข้นของสารละลายเมื่อเปรียบเทียบกับสารละลายอื่นๆ ความเข้มข้นนี้อธิบายปริมาณของตัวถูกละลายในสารละลาย หากสารละลายมีความเข้มข้นของตัวถูกละลายสูงกว่า (น้ำน้อยกว่า) เรียกว่าไฮเปอร์โทนิก ในทางกลับกัน สารละลายไฮโปโทนิกมีความเข้มข้นของตัวถูกละลายต่ำกว่าและมีน้ำมากกว่าสารละลายอื่นๆ ในขณะเดียวกันสารละลายไอโซโทนิกมีความเข้มข้นของตัวถูกละลายเท่ากัน

กำหนดไฮโปโทนิก ไฮเปอร์โทนิก และไอโซโทนิก

คำว่า isotonic, hypotonic และ hypertonic สามารถใช้เมื่อเปรียบเทียบของเหลวสองชนิดที่แตกต่างกันโดยพิจารณาจากค่าความเข้มข้นของตัวถูกละลายในของเหลว

1. ไฮโปโทนิก

Hypotonic เป็นคำที่ใช้อธิบายลักษณะของสารละลายที่มีความเข้มข้นของตัวถูกละลายค่อนข้างต่ำกว่าเมื่อเทียบกับปริมาณของตัวถูกละลายในสารละลายอื่น Hypotonic ยังสามารถเกี่ยวข้องกับสภาพหรือลักษณะของสารละลายที่มี tonicity ต่ำกว่าสารละลายอื่นๆ

2. ไฮเปอร์โทนิก

Hypertonic เป็นคำที่ใช้อธิบายลักษณะของสารละลายซึ่งความเข้มข้นของตัวถูกละลายค่อนข้างมากกว่าความเข้มข้นของสารในสารละลายอื่นๆ Hypertonic ยังอาจเกี่ยวข้องกับสภาพหรือลักษณะของสารละลายที่มีระดับโทนิซิตี้ที่สูงกว่าโซลูชันอื่นๆ

3. ไอโซโทนิก

ไอโซโทนิกเป็นคำที่ใช้อธิบายคุณสมบัติของสารละลายซึ่งมีความเข้มข้นของตัวถูกละลายเท่ากับของสารละลายอื่นที่เปรียบเทียบ สารละลายไอโซโทนิกยังมีแรงดันออสโมติกและศักย์น้ำเท่ากันหรือเท่ากัน เนื่องจากสารละลายทั้งสองมีความเข้มข้นของโมเลกุลของน้ำเท่ากัน ไอโซโทนิกเกี่ยวข้องกับสภาวะหรือคุณสมบัติของสารละลายที่มีโทนิซิตี้เหมือนกันกับสารละลายอื่นที่เปรียบเทียบ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ไฮโปโทนิก ไฮเปอร์โทนิก และไอโซโทนิกในเครื่องดื่มเกลือแร่

เครื่องดื่มเกลือแร่ยังแบ่งออกเป็นประเภทไอโซโทนิก ไฮโปโทนิก และไฮเปอร์โทนิก ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นเมื่อเปรียบเทียบกับร่างกายมนุษย์หรือยาชูกำลัง

• ของเหลวไฮโปโทนิกคือเครื่องดื่มที่มีความเข้มข้นของของเหลว น้ำตาล และเกลือต่ำกว่าเลือด
• ของเหลวไอโซโทนิกคือเครื่องดื่มที่มีความเข้มข้นของของเหลว น้ำตาล และเกลือคล้ายกับเลือด
• ของเหลวไฮเปอร์โทนิกคือเครื่องดื่มที่มีของเหลว น้ำตาล และเกลือเข้มข้นกว่าเลือด

ความเข้มข้นของเครื่องดื่มเกลือแร่อาจส่งผลต่อปริมาณคาร์โบไฮเดรต อิเล็กโทรไลต์ และของเหลวที่เข้าสู่กระแสเลือดของคุณ รวมทั้งความเร็วที่ร่างกายสามารถดูดซึมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

1. เครื่องดื่มเกลือแร่

เครื่องดื่มเกลือแร่ Hypotonic มักมีความเข้มข้นของคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 5 เปอร์เซ็นต์ นี่คือตัวเลือกเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการคืนน้ำอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ของเหลวไฮโปโทนิกสามารถใช้เพื่อ:

• การให้น้ำก่อน
• ระยะเวลาการฝึกสั้นลง
• การเดินทางที่ยาวนาน
• สภาพอากาศร้อน.

การขาดน้ำ Hypotonic ไม่ได้ให้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงสุดเพื่อเพิ่มพลังงาน อย่างไรก็ตาม ของเหลวนี้สามารถทดแทนของเหลวที่สูญเสียไปในระหว่างการขับเหงื่อได้อย่างรวดเร็ว และเหมาะสำหรับนักกีฬาที่ต้องการเพิ่มปริมาณของเหลวโดยไม่ต้องเพิ่มคาร์โบไฮเดรต

2. เครื่องดื่มกีฬาไอโซโทนิก

เครื่องดื่มเกลือแร่ไอโซโทนิกมีความเข้มข้นของน้ำ เกลือ และคาร์โบไฮเดรตเท่ากับเลือด (ประมาณ 6-8 เปอร์เซ็นต์) เครื่องดื่มไอโซโทนิกนั้นดีสำหรับการทดแทนของเหลวที่สูญเสียไปจากเหงื่อและช่วยให้ได้รับคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว เครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับนักกีฬาส่วนใหญ่ รวมทั้งนักวิ่งระยะไกลหรือปานกลาง อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มไอโซโทนิกหลายชนิดมีน้ำตาล สารให้ความหวานและสารเติมแต่งสูง ซึ่งอาจทำให้ปวดท้องและท้องอืดได้

3. เครื่องดื่มเกลือแร่ Hypertonic

ของเหลว Hypertonic คือเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมาก เครื่องดื่มนี้สามารถใช้เพื่อการฟื้นฟูหลังการออกกำลังกายที่เข้มข้นหรือต่อเนื่อง แม้ว่าพวกเขาสามารถให้คาร์โบไฮเดรตเพิ่มเติมก่อนการแข่งขัน แต่เครื่องดื่มที่มีภาวะ hypertonic อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ดังนั้นคุณควรใช้เครื่องดื่มนี้ร่วมกับเครื่องดื่มไอโซโทนิกเพื่อทดแทนของเหลวที่สูญเสียไป นั่นคือการเปรียบเทียบเครื่องดื่มไอโซโทนิก ไฮโปโทนิก และไฮเปอร์โทนิก เราขอแนะนำให้คุณปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณก่อนดื่ม หากคุณมีภาวะสุขภาพเป็นพิเศษ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคเครื่องดื่มเกลือแร่เหล่านี้ หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้โดยตรงในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play