หลังจากวันที่ยาวนานของการทำงานในชุดเสื้อผ้าเป็นทางการ ไม่มีอะไรจะผ่อนคลายไปกว่าการอาบน้ำ เปลี่ยนชุดนอน แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องใส่กางเกงในก็ตาม! ไม่ใช่เรื่องของการผ่อนคลายมากขึ้นเท่านั้น การไม่สวมชุดชั้นในขณะนอนหลับดูเหมือนจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย คำศัพท์ภาษาอังกฤษที่รู้จักกันดีสำหรับการไม่สวมชุดชั้นในขณะนอนหลับคือ "going commando" ฟังดูแปลกหรือแปลก? บางทีคุณอาจจะต้องลองทำดูบ้างเพราะมันดีต่อสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ข้อดีของการไม่ใส่กางเกงในตอนนอน
สิ่งสำคัญที่โดดเด่นจากการไม่สวมชุดชั้นในขณะนอนหลับก็คืออวัยวะสืบพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็นองคชาต ช่องคลอด และช่องคลอด จะหายใจได้อย่างอิสระมากขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกหลายประการ: 1. หลีกเลี่ยงการติดเชื้อรา
ศัตรูตัวสำคัญของอวัยวะสืบพันธุ์คือการติดเชื้อรา โดยปกติการติดเชื้อราเกิดขึ้นจากปัจจัยหลายประการ เริ่มจากบริเวณชุดชั้นในที่เปียกชื้น การบริโภคน้ำตาลและแอลกอฮอล์มากเกินไป และการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ นอกจากนี้ชุดชั้นในที่ไม่มีผ้าฝ้ายยังทำให้ผิวหนังหายใจได้ยาก ภาวะนี้สามารถสร้างความชื้นซึ่งเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อราได้ 2. ป้องกันการระคายเคือง
บางครั้งการระคายเคืองในองคชาตหรือบริเวณช่องคลอดอาจเกิดขึ้นได้หากชุดชั้นในแน่นเกินไป การไม่สวมชุดชั้นในขณะนอนหลับสามารถป้องกันการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นได้ 3. ลดโอกาสตกขาวตามธรรมชาติ
สำหรับผู้หญิง บางครั้งการตกขาว เช่น ตกขาว อาจเป็นเรื่องน่ารำคาญ ที่จริงแล้ว ตกขาวอาจเกิดขึ้นได้เมื่อค่า pH ของช่องคลอดไม่สมดุลหรือสวมชุดชั้นในที่ทำจากวัสดุที่ไม่ยอมให้ผิวหนังหายใจ นั่นคือเหตุผลที่การไม่สวมชุดชั้นในขณะนอนหลับสามารถลดความเสี่ยงของการตกขาวได้ 4.ป้องกันกลิ่นเหม็นจากอวัยวะสืบพันธุ์
ในบางครั้ง อวัยวะสืบพันธุ์อาจทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ได้ การไม่สวมชุดชั้นในขณะนอนหลับสามารถป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์จากอวัยวะสืบพันธุ์ได้ 5. ปลุกเร้าอารมณ์ทางเพศ
นอกจากสุขภาพแล้ว การไม่สวมชุดชั้นในขณะนอนหลับยังสามารถกระตุ้นอารมณ์ทางเพศระหว่างคุณกับคู่ของคุณได้ อวัยวะที่ใกล้ชิดซึ่งเป็นจุดกระตุ้นจะอ่อนไหวมากขึ้นเนื่องจากการสัมผัสทางผิวหนังโดยตรง 6. อวัยวะสืบพันธุ์สามารถ "หายใจ"
การตัดสินใจไม่สวมชุดชั้นในยังช่วยให้อวัยวะสืบพันธุ์หายใจได้ ระหว่างทำกิจกรรมนอกบ้าน องคชาตและช่องคลอดจะ "ห่อ" ไว้ในชุดชั้นใน ไม่ผิดที่จะปล่อยให้อวัยวะสืบพันธุ์หายใจโดยไม่สวมชุดชั้นในขณะนอนหลับ 7. ลาก่อนแบคทีเรียที่ไม่ดี
แบคทีเรียที่ไม่ดีสามารถอพยพได้แม้กระทั่งจากชุดชั้นในของคุณเอง จึงไม่แนะนำให้สวมใส่ในบางครั้ง ทอง เพราะแบคทีเรียจากทวารหนักสามารถอพยพไปยังบริเวณช่องคลอดได้ ปล่อยให้เสี่ยงติดเชื้อแบคทีเรียร้ายโดยไม่สวมชุดชั้นในขณะนอนหลับจะดีกว่า 8. ช่องคลอดไม่สัมผัสกับสารเคมี
ชุดชั้นในยังมีสารเคมีตกค้างจากผงซักฟอกหรือน้ำยาปรับผ้านุ่มหลังซักโดยไม่รู้ตัว ช่องคลอดและตัวอสุจิสัมผัสโดยตรงกับสาร บางครั้งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้หากผิวแพ้ง่ายเกินไป 9. นอนหลับอย่างมีคุณภาพ
จากข้อมูลของ National Sleep Foundation อุณหภูมิของร่างกายก็มีบทบาทในการพิจารณาว่าบุคคลนั้นจะหลับได้เร็วเพียงใด สัมพันธ์กับจังหวะทางชีวภาพของร่างกาย การไม่สวมชุดชั้นในขณะนอนหลับช่วยลดอุณหภูมิเพื่อให้คุณนอนหลับได้เร็วขึ้น 10. บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
เห็นได้ชัดว่าการไม่สวมชุดชั้นในขณะนอนหลับสามารถลดความเครียดและความวิตกกังวลได้ คุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นจะช่วยลดระดับความเครียด อย่าประมาทสิ่งนี้เพราะความเครียดอาจทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลงได้ 11. เพิ่มการผลิตสเปิร์ม
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชาย การไม่สวมชุดชั้นในขณะนอนหลับนั้นสัมพันธ์กับการผลิตสเปิร์มที่เพิ่มขึ้น เพื่อให้สามารถผลิตอสุจิได้อย่างมีประสิทธิภาพ อัณฑะต้องมีอุณหภูมิประมาณ 34.4 องศาเซลเซียส ซึ่งเย็นกว่าอุณหภูมิของร่างกาย การสวมชุดชั้นในที่คับเกินไปอาจสร้างแรงกดดันต่อลูกอัณฑะและทำให้อุณหภูมิในบริเวณนั้นร้อนเกินไป ส่งผลให้อัณฑะมีอุณหภูมิสูงขึ้นและการผลิตสเปิร์มจะลดลง สำหรับทั้งชายและหญิง การไม่สวมชุดชั้นในขณะนอนหลับนั้นมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ดีต่อสุขภาพ ชีวิตทางเพศ ทางด้านจิตใจ ไม่เพียงเท่านั้น คุณจะรู้สึกสบายและผ่อนคลายมากขึ้นในขณะนอนหลับ แต่อย่าลืมตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณเตียงเช่นผ้าปูที่นอน หมอนข้าง และผ้าห่มนั้นสะอาดหมดจดจากสิ่งสกปรกและแมลง