สุขภาพ

การตระหนักถึงหน้าที่ของอารมณ์สำหรับมนุษย์

วิธีคิดและประพฤติของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับอารมณ์ที่เขารู้สึกเป็นอย่างมาก หน้าที่ของอารมณ์ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้มนุษย์ตัดสินใจ หลีกเลี่ยงอันตราย และแม้กระทั่งสร้าง ความเข้าอกเข้าใจ. ปัจจัยกระตุ้นทางอารมณ์อาจมาจากภายในหรือภายนอกตนเอง ความรู้สึกเหล่านี้จะก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ เริ่มจากระดับพลังงาน น้ำเสียง ไปจนถึงการแสดงออกทางสีหน้า ยิ่งรุนแรงมากเท่าใด ผลกระทบก็จะยิ่งมีนัยสำคัญมากขึ้นเท่านั้น

องค์ประกอบสำคัญของอารมณ์

อารมณ์มีสามส่วนที่สำคัญคือ:
  1. องค์ประกอบอัตนัยของการที่มนุษย์รู้สึกอารมณ์
  2. องค์ประกอบทางสรีรวิทยาของร่างกายตอบสนองต่อมัน
  3. องค์ประกอบที่แสดงออกถึงวิธีที่บุคคลตอบสนองต่ออารมณ์
องค์ประกอบที่แตกต่างกันทั้งสามนี้ล้วนมีบทบาทในด้านอารมณ์ที่แตกต่างกัน บางครั้งมีอารมณ์ที่เกิดขึ้นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ เช่น ความโกรธจากการถูกแอ่งน้ำสาดกลางถนน แต่ในทางกลับกัน ก็ยังมีบางสิ่งที่คงอยู่ยาวนาน เช่น ความโศกเศร้าเมื่ออกหักหรือการหาคู่ครองที่ถูกจับได้ว่านอกใจ

ฟังก์ชั่นทางอารมณ์

แน่นอนว่ามีเหตุผลว่าทำไมแง่มุมนี้จึงสำคัญมาก แม้แต่เด็กในวัยเด็กก็ยังถูกสอนให้ตรวจสอบอารมณ์ของตนเองโดยมองหาร่องรอยว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกมีความสุข เศร้า กลัว ประหลาดใจ โกรธ และอื่นๆ หน้าที่สำคัญของอารมณ์ ได้แก่

1. กระตุ้นให้ลงมือทำ

เป็นเรื่องปกติที่บุคคลจะรู้สึกตึงเครียดระหว่างการสอบหรือสัมภาษณ์งาน การตอบสนองทางอารมณ์นี้ทำให้บุคคลดำเนินการศึกษาหรือฝึกฝนให้หนักขึ้น นี่คือจุดที่ความรู้สึกมีบทบาทสำคัญ กล่าวคือ เป็นตัวกระตุ้นให้ทำสิ่งที่เป็นบวก นอกจากนี้ มนุษย์ยังมักทำหน้าที่ในการรู้สึกถึงอารมณ์เชิงบวกและหลีกเลี่ยงอารมณ์ด้านลบ ตัวอย่างง่ายๆ คือ การทำงานอดิเรกที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจ ไม่เพียงแค่นั้น แต่ยังพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ เศร้า หรือวิตกกังวล

2.ช่วยหลีกเลี่ยงอันตราย

แง่มุมที่ช่วยให้สิ่งมีชีวิตหลีกเลี่ยงอันตรายคือสัญชาตญาณที่รู้สึก เช่น เวลาโกรธ จะมีคนมองหาว่าความโกรธเกิดจากอะไร แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกกลัว แต่บุคคลก็พยายามอย่างหนักที่จะกำจัดภัยคุกคาม ด้วยอารมณ์ มนุษย์สามารถตัดสินใจได้อย่างรวดเร็ว สิ่งนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความเป็นไปได้ของการอยู่รอดและความสำเร็จ

3. อำนวยความสะดวกในการตัดสินใจ

ด้วยอารมณ์ มนุษย์สามารถตัดสินใจได้ง่ายขึ้น เริ่มจากเรื่องง่ายๆ เช่น สั่งเมนูอะไรเป็นอาหารเย็น ไปจนถึงกำหนดทางเลือกของผู้นำทางการเมืองที่จะได้รับการสนับสนุน จากการวิจัยพบว่าคนที่มีปัญหาในส่วนของสมองที่จัดการความรู้สึกจะลดความสามารถในการตัดสินใจที่ดี แม้ในสถานการณ์ที่ถือว่าควบคุมได้อย่างสมบูรณ์ด้วยตรรกะและความคิดที่มีเหตุมีผล สัญชาตญาณก็มีบทบาทเช่นกัน ความฉลาดทางอารมณ์มีบทบาทสำคัญในกระบวนการตัดสินใจ

4. ทำให้คนอื่นเข้าใจได้ง่าย

เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น การให้สัญญาณว่าคุณรู้สึกอย่างไรเป็นสิ่งสำคัญมาก การรู้สึกถึงสัญชาตญาณบางอย่างจะทำให้บุคคลแสดงภาษากายบางอย่าง เช่น การแสดงออกทางสีหน้า ดวงตา และอื่นๆ ไม่เพียงเท่านั้น อารมณ์ยังช่วยสื่อสารสิ่งที่รู้สึกกับผู้อื่นด้วยการถ่ายทอดโดยตรง วิธีนี้จะทำให้อีกฝ่ายรู้ว่าควรโต้ตอบอย่างไร

5. ช่วยให้เข้าใจผู้อื่น

ในทางกลับกัน ความรู้สึกนี้ทำให้เราเข้าใจคนอื่นได้ง่ายขึ้น การสื่อสารทางสังคมนี้เป็นส่วนสำคัญของปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในชีวิตประจำวัน เมื่อบุคคลสามารถตอบสนองต่อความรู้สึกของผู้อื่นได้อย่างเหมาะสม การเชื่อมต่อก็จะดีขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น อารมณ์ยังช่วยให้สื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ ไม่ใช่แค่ปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์เท่านั้น การเห็นแม่แมวฟ่อเมื่อเราเข้าใกล้ลูกแมวจะช่วยให้เข้าใจว่ามันโกรธ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

การเข้าใจอารมณ์ของสิ่งมีชีวิตรอบตัวคุณจะให้ข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีตอบสนองในบางสถานการณ์ ถ้าไม่มีอารมณ์ ก็ยากที่จะจินตนาการว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกให้คนอื่นรู้เมื่อคุณรู้สึกเหงา มีความสุข หรือวิตกกังวล ความฉลาดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่สามารถเรียนรู้ได้ หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานของความรู้สึกและอารมณ์ ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found