สุขภาพ

ประคบร้อน VS ประคบเย็น ข้อใดลดไข้ได้?

จนถึงขณะนี้ ยังมีอีกหลายคนที่ผิดพลาดในการประคบเย็นหรือก้อนน้ำแข็งให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่เป็นไข้ ในความเป็นจริง เมื่อคุณมีไข้ ร่างกายต้องการประคบร้อนเป็นสัญญาณไปยังสมองเพื่อลดอุณหภูมิของร่างกาย อุณหภูมิร่างกายปกติของมนุษย์อยู่ที่ 37-37.5 องศาเซลเซียส เมื่ออยู่เหนือนั้นจะรวมอยู่ในหมวดไข้ ก่อนกินยา การประคบอาจเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้ร่างกายสบายตัวขึ้นได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ประคบร้อนหรือเย็น?

ในใจกลางของสมองมีไฮโปทาลามัสซึ่งทำหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย เมื่อมีการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ระบบภูมิคุ้มกันจะตอบสนองโดยการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย เป้าหมายเพื่อให้ไวรัสหรือแบคทีเรียไม่สามารถดำรงอยู่ในร่างกายได้ เมื่อคุณมีไข้สูงและหนาวสั่น ร่างกายของคุณกำลัง "ต่อสู้" กับไวรัสหรือแบคทีเรีย ดังนั้น ไข้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกาย ตราบใดที่ไม่สูงเกินไป แต่บ่อยครั้งคนที่เป็นไข้ไม่สบาย อันที่จริง ผู้ที่มีไข้จะรู้สึกอ่อนแอจนไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ คำถามคือ ประคบร้อน ประคบเย็น เวลามีไข้ อันไหนถูก? คำตอบคือประคบร้อน เมื่อประคบร้อนบนส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย เช่น หน้าผาก รักแร้ หรือหน้าอก ไฮโปทาลามัสในสมองจะรับรู้ว่าสภาพแวดล้อมนั้น "ร้อน" ดังนั้น hypothalamus จะตอบสนองโดยการลดอุณหภูมิของร่างกายเพื่อให้ "เย็นลง" ดังนั้นแทนที่จะประคบน้ำแข็งแทนการประคบร้อนแทนการประคบร้อน

ขั้นตอนการประคบร้อน

จำไว้ว่าการประคบร้อนบางครั้งอาจยากหรือท้าทายกว่าการประคบน้ำแข็ง ต้องการการดูแลเพิ่มเติมเพื่อให้น้ำที่ใช้ไม่ร้อนเกินไปและเสี่ยงต่อการไหม้ผิวหนัง เคล็ดลับ ขั้นแรกให้เตรียมผ้านุ่มและอ่างน้ำอุ่น อย่าร้อนจัดหรือต้มจนเดือด จากนั้นนำผ้าไปแช่ในน้ำอุ่นเพื่อใช้ประคบร้อน แปะลงบนส่วนของร่างกายที่ต้องการจนอุณหภูมิลดลง โดยปกติ เมื่อมีคนมีไข้สูง การประคบร้อนจะเปลี่ยนอุณหภูมิอย่างรวดเร็วเนื่องจากการสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง แช่ผ้าซ้ำในน้ำร้อนแล้ววางลงบนส่วนของร่างกายที่ต้องการ ไม่ใช่แค่บริเวณหน้าผากเท่านั้น หากน้ำเย็นให้เปลี่ยนด้วยน้ำร้อนที่ยังคงร้อนอยู่

ขั้นตอนลดไข้

นอกจากการประคบร้อนแล้ว ยังมีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดไข้ แต่อย่าลืมว่าเมื่อพยายามทำให้สิ่งแวดล้อมรู้สึก "ร้อน" อย่าหักโหมจนเกินไป ตัวอย่างเช่น อย่าแช่น้ำเย็นจัดเมื่อคุณมีไข้ อาจดูเหมือนว่าการแช่น้ำแข็งเป็นวิธีที่ถูกต้องในการลดอุณหภูมิร่างกาย แต่นั่นเป็นสิ่งที่ผิด อันที่จริง การอาบน้ำหรืออาบน้ำด้วยน้ำแข็งจะลดอุณหภูมิของร่างกายชั่วคราวแต่กลับเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอีกครั้ง อันที่จริงอาจทำให้คนตัวสั่นและมีไข้ได้นานขึ้น ดังนั้น อย่าลืมทำตามขั้นตอนที่ปลอดภัยเหล่านี้เมื่อพยายามลดไข้:
  • แช่น้ำอุ่นไม่ใช่น้ำเย็น
  • ใส่เสื้อผ้าที่บางและไม่หนาเกินไป
  • หลีกเลี่ยงการห่มผ้าขณะพักผ่อน
  • ดื่มน้ำมาก ๆ ที่อุณหภูมิห้อง
  • กินอะไรเย็นๆ อย่างโยเกิร์ตหรือไอติม
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิห้องเย็นและการไหลเวียนของอากาศเป็นไปอย่างราบรื่น
ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ไข้ไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวลมากเกินไป โดยทั่วไป ไข้จะลดลงเองเมื่อระบบภูมิคุ้มกัน "ต่อสู้" ไวรัสหรือแบคทีเรียเสร็จสิ้น หากยังสามารถรักษาไข้ได้โดยไม่หยุดยา จะทำให้กระบวนการป้องกันของร่างกายดีขึ้น แต่ถ้าไข้เกิน 3 วันแล้วไม่ลดลงทั้งๆ ที่กินยาลดไข้ ก็ควรไปพบแพทย์
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found