สุขภาพ

8 สาเหตุของโรคหืดและวิธีป้องกันที่คุณต้องรู้

โรคหอบหืดเป็นโรคทางเดินหายใจเรื้อรังที่พบบ่อย น่าเสียดายที่โรคนี้ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ผู้ป่วยโรคหอบหืดสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อควบคุมอาการที่เกิดขึ้นได้เท่านั้น ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการหลีกเลี่ยงสาเหตุหลายประการของโรคหอบหืด ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุของการกำเริบของโรคหอบหืดที่คุณต้องรู้

โรคหืด สาเหตุที่ควรหลีกเลี่ยง

อันที่จริง สาเหตุของโรคหอบหืดยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญบางคนสงสัยว่ามีหลายปัจจัยที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดซ้ำได้ ซึ่งมีดังนี้:

1. บุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหนึ่งหรือตัวกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุดสำหรับโรคหอบหืด ในผู้ที่เป็นโรคหอบหืดอยู่แล้ว การสูบบุหรี่อาจทำให้อาการหอบหืดแย่ลงได้ การสัมผัสกับควันควบคู่ไปกับเนื้อหาของสารในบุหรี่กล่าวกันว่าเป็น 'แกนนำ' ของการอักเสบของระบบทางเดินหายใจที่ก่อให้เกิดอาการหอบหืด

2. โรคอ้วน

การวิจัยในปี 2557 พบว่าโรคหอบหืดพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคอ้วน ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? น้ำหนักส่วนเกินหมายความว่าร่างกายมีเนื้อเยื่อไขมันจำนวนมาก สิ่งนี้จะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนอะดิโปไคน์ ฮอร์โมนเหล่านี้อาจทำให้เกิดการอักเสบในทางเดินหายใจและทำให้เกิดอาการหอบหืดได้

3. ภูมิแพ้

เชื่อกันว่าการแพ้เป็นสาเหตุของโรคหอบหืด ในการศึกษาปี 2013 เพื่อระบุโรคหอบหืดที่เกี่ยวข้องกับภูมิแพ้ การวิจัยพบว่าเด็กและผู้ใหญ่ที่เป็นโรคหอบหืดประมาณ 60-80% มีอาการแพ้อย่างน้อยหนึ่งสารก่อภูมิแพ้ (สารก่อภูมิแพ้) โรคหอบหืดจากภูมิแพ้เกิดขึ้นเมื่อมีการอักเสบในทางเดินหายใจเนื่องจากปฏิกิริยาของร่างกายต่อการปล่อยสารฮีสตามีนเมื่อมีสารก่อภูมิแพ้เข้ามา จากนี้ไป อาการหอบหืดจะเกิดขึ้นในรูปของการหายใจถี่และอาการอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น ไอ น้ำมูกไหล คันตาและน้ำตาไหล

4. ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอาจเป็นสาเหตุของโรคหอบหืดกำเริบได้ เรียกว่ามลพิษทางอากาศทั้งภายในและภายนอกบ้านซึ่งอาจทำให้เกิดโรคหอบหืดได้ สารก่อภูมิแพ้ทั่วไปบางชนิดที่พบในสิ่งแวดล้อม ได้แก่:
  • ฝุ่น
  • ขนและขนของสัตว์
  • แมลงสาบ
  • ควันจากคนทำความสะอาดห้อง
  • กลิ่นสีทาผนัง
  • เรณู
  • มลพิษทางอากาศจากการจราจร
  • โอโซนที่ระดับพื้นดิน
การใช้หน้ากากเป็นวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงไม่ให้อนุภาคจากตัวกระตุ้นด้านบนเข้าสู่ทางเดินหายใจและทำให้เกิดโรคหอบหืด

5. ความเครียด

การประสบความเครียดเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดโรคหอบหืดได้ อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น ความโกรธ ความปิติยินดี และความเศร้าก็กระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดได้เช่นกัน จากการศึกษาพบว่า ความเครียดกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันผลิตฮอร์โมนที่อาจทำให้เกิดการอักเสบในทางเดินหายใจจนเกิดอาการหอบหืด

6. ปัจจัยทางพันธุกรรม

มีการค้นพบหลายอย่างที่พิสูจน์ว่าปัจจัยทางพันธุกรรมอาจเป็นสาเหตุของโรคหอบหืด เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยได้ทำแผนที่การเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมบางอย่างที่อาจมีบทบาทในการพัฒนาโรคหอบหืดในร่างกาย ตาม องค์การอนามัยโลก (WHO) สาเหตุของโรคหอบหืดในครอบครัวครึ่งหนึ่งเป็นปัจจัยทางพันธุกรรม และอีกครึ่งหนึ่งเป็นปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

7. ปัจจัยของฮอร์โมน

ผู้ชายประมาณ 5.5% และผู้หญิง 9.7% เป็นโรคหอบหืด ในผู้หญิง อาการหอบหืดจะแย่ลงในหลายระยะ ตัวอย่างเช่นในผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน (โรคหอบหืดในช่องท้อง) และวัยหมดประจำเดือน นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่ากิจกรรมของฮอร์โมนอาจส่งผลต่อระดับภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้ระบบทางเดินหายใจมีความรู้สึกไวเกินไปและเป็นสาเหตุของโรคหอบหืดกำเริบ

8. โรคกรดไหลย้อน

ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดมีโอกาสเป็นสองเท่า โรคกรดไหลย้อน (GERD) ซึ่งเป็นรูปแบบเรื้อรังของแผลในกระเพาะ พร้อมกันหรือในเวลาที่ต่างกัน ในความเป็นจริง 75% ของผู้ใหญ่และเด็กครึ่งหนึ่งที่เป็นโรคหอบหืดก็มีโรคกรดไหลย้อนเช่นกัน ความสัมพันธ์ระหว่างโรคหอบหืดกับโรคกรดไหลย้อนนั้นไม่ชัดเจนนัก อย่างไรก็ตาม นักวิจัยมีหลายทฤษฎีที่ชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างโรคทั้งสอง
  • โรคกรดไหลย้อนมีผลต่อโรคหอบหืด

กรดในกระเพาะที่สะสมกลับเข้าไปในหลอดอาหารซ้ำแล้วซ้ำอีกสามารถทำลายเยื่อบุของลำคอและทางเดินหายใจไปยังปอดของคุณได้ ซึ่งจะทำให้หายใจลำบากและไอเรื้อรัง ปอดที่มักสัมผัสกับกรดในกระเพาะก็จะอ่อนไหวและระคายเคืองง่ายเช่นกัน นอกจากนี้ การเพิ่มขึ้นของกรดในกระเพาะยังทำให้ทางเดินหายใจกระชับและแคบลงได้ เพื่อป้องกันกรดในกระเพาะเข้าสู่ปอด การตีบของทางเดินหายใจที่เกิดขึ้นทำให้โรคหอบหืดปรากฏขึ้น
  • โรคหอบหืดส่งผลต่อ GERD

เช่นเดียวกับโรคกรดไหลย้อนทำให้โรคหอบหืดแย่ลง โรคหอบหืดก็ทำให้โรคกรดไหลย้อนแย่ลงได้เช่นกัน เมื่อโรคหอบหืดกำเริบขึ้น ความกดดันจะเกิดขึ้นในหน้าอกและช่องท้องซึ่งอาจทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อน นอกจากนี้ ปอดบวมยังเพิ่มแรงกดดันต่อกระเพาะอาหาร ทำให้กรดในกระเพาะลอยขึ้นสู่หลอดอาหารได้ ยารักษาโรคหอบหืดบางชนิดอาจทำให้อาการของโรคกรดไหลย้อนแย่ลงได้

การป้องกันโรคหอบหืดที่สามารถทำได้ที่บ้าน

การป้องกันโรคหอบหืดให้เร็วที่สุด การป้องกันโรคหอบหืดสามารถทำได้หลายวิธี อย่ายอมแพ้ในการหลีกเลี่ยงโรคนี้ เพราะจริงๆ แล้ว มีหลายวิธีในการป้องกันโรคหอบหืดที่คุณสามารถลองได้ เช่น:

1. ระบุตัวกระตุ้นโรคหอบหืด

ทุกคนอาจมีทริกเกอร์โรคหอบหืดที่แตกต่างกัน หากคุณทราบสิ่งที่ทำให้เกิดอาการหอบหืดกำเริบแล้ว จำไว้ทันที หากจำเป็น ให้เขียนรายการสิ่งกระตุ้นของโรคหอบหืดที่คุณสามารถนำติดตัวไปได้ทุกที่

2. อยู่ห่างจากสารก่อภูมิแพ้

หากคุณมีอาการแพ้และหอบหืด ให้หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ให้มากที่สุด หากเกิดอาการแพ้ ระบบทางเดินหายใจอาจอักเสบได้ ดังนั้นโรคหอบหืดจึงเกิดขึ้น อาหารอาจทำให้โรคหอบหืดแย่ลงได้ เนื่องจากมีอาหารบางชนิดที่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่เป็นโรคหอบหืดได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้

3.หลีกเลี่ยงควันทุกชนิด

ควันและโรคหอบหืดเป็นส่วนผสมที่ไม่ดี ควันทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นจากบุหรี่ การเผาขยะ เปลวเทียน ไปจนถึงธูปสามารถทำให้เกิดโรคหอบหืดได้

4.ป้องกันโรคหวัด

พยายามอย่างเต็มที่เพื่อปกป้องร่างกายจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่น หวัด คุณสามารถหลีกเลี่ยงคนที่ป่วยเพื่อไม่ให้ติดเชื้อได้ เพราะหวัดอาจทำให้โรคหอบหืดของคุณแย่ลงได้

5. รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่

รับวัคซีนทุกปีเพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดใหญ่สามารถทำให้อาการหอบหืดแย่ลงได้หลายวันหรือหลายสัปดาห์ นอกจากนี้ โรคหอบหืดยังสามารถทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน เช่น โรคปอดบวม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] นอกเหนือจากการป้องกันโรคหอบหืดข้างต้นแล้ว หากจำเป็นให้ปรึกษาแพทย์ ถามเกี่ยวกับการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อบรรเทาอาการหอบหืดของคุณ ใช้บริการแชทสดในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ เพื่อการปรึกษาแพทย์ที่ง่ายและรวดเร็วดาวน์โหลดแอป HealthyQบน App Store และ Google Play
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found