ในโลกทางการแพทย์ หน้าอกที่หย่อนคล้อยเรียกว่าหนังตาตก ภาวะนี้พบได้บ่อยมากเมื่อเข้าสู่กระบวนการชราภาพ อย่างไรก็ตาม หน้าอกหย่อนคล้อยอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ได้เช่นกัน ตั้งแต่ช่วงกลางทศวรรษที่ 30 เป็นต้นไป หน้าอกจะสูญเสียเนื้อเยื่อไขมัน ภาวะนี้สามารถลดปริมาตรและขนาดของเต้านมได้ ภาวะนี้ยังทำให้ areola (หัวนม) ดูหย่อนยานและหย่อนยาน เมื่อคุณอายุมากขึ้น ปริมาณเอสโตรเจนที่ช่วยรักษารูปร่างและความยืดหยุ่นของผิวเต้านมของคุณก็จะลดลงเช่นกัน ไม่เพียงเท่านั้น อายุที่เพิ่มขึ้นยังทำให้เอ็นที่ยึดหน้าอก (Cooper's ligament) ยืดตัวต่อไป ทั้งสองสิ่งนี้ยังทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยอีกด้วย
8 สาเหตุของหน้าอกหย่อนคล้อย
มีหลายสิ่งที่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยได้ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
ความชราจะเกิดขึ้นได้กับทุกคน และหน้าอกที่หย่อนคล้อยเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของความชรา ภาวะนี้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังวัยหมดประจำเดือนเมื่อการผลิตฮอร์โมนที่ส่งผลต่อโครงสร้างและปริมาตรของหน้าอกลดลง
โดยทั่วไปแล้วหน้าอกที่เล็กกว่าและกลมกว่าจะคงรูปร่างไว้ได้นานกว่าหน้าอกแหลมขนาดใหญ่ หน้าอกใหญ่ยังมีแนวโน้มที่จะถูกดึงลงเนื่องจากแรงโน้มถ่วงมากกว่าหน้าอกเล็ก
ผู้หญิงที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) สูงกว่า มักจะมีหน้าอกที่ใหญ่กว่าผู้หญิงที่มีดัชนีมวลกายต่ำกว่า ทำให้ผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกายที่ใหญ่กว่ามีแนวโน้มที่จะประสบกับหน้าอกหย่อนคล้อย
การเพิ่มหรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจส่งผลต่อรูปร่างของหน้าอกของบุคคล ผิวหนังเต้านมสามารถยืดและหดได้เนื่องจากน้ำหนักที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก และภาวะนี้อาจทำให้เต้านมหย่อนคล้อยได้อย่างรวดเร็ว
ปัจจัยทางพันธุกรรมอาจส่งผลต่อขนาดและรูปร่างของหน้าอกของบุคคล ไม่เพียงเท่านั้น น้ำหนักและความแข็งแรงของเอ็นของคูเปอร์ที่รองรับเต้านมยังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางพันธุกรรมอีกด้วย ดังนั้นใครที่มีครอบครัวหน้าอกหย่อนคล้อยก็มักจะเจอแบบเดียวกันมากกว่า
การใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การสูบบุหรี่ อาจส่งผลต่อระดับความยืดหยุ่นของผิวหนัง ซึ่งรวมถึงผิวหนังของเต้านมด้วย ทำให้ผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีโอกาสหน้าอกหย่อนคล้อยมากกว่าผู้หญิงที่ไม่สูบบุหรี่
ยิ่งคุณตั้งครรภ์บ่อยเท่าไหร่ หน้าอกของคุณก็จะยิ่งหย่อนคล้อยมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากกระบวนการของการตั้งครรภ์และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้เต้านมอิ่มขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของทารกในครรภ์และทารก อย่างไรก็ตาม หลังจากให้นมลูก ผิวหนังของเต้านมที่ยืดออกและท่อของเต้านมที่เคยอิ่มจะไม่เต็มไปด้วยน้ำนมอีกต่อไป จึงสามารถหย่อนคล้อยได้
การออกกำลังกายบางประเภทต้องการการเคลื่อนไหวอย่างมากซึ่งอาจทำให้กดทับเส้นเอ็นเต้านมได้มากเกินไป หากมีคนเล่นกีฬาเหล่านี้บ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีหน้าอกใหญ่และไม่มีเสื้อชั้นในที่ถูกต้อง นิสัยนี้อาจทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
วิธีป้องกันและรักษาหน้าอกหย่อนคล้อย
วิธีป้องกันและรักษาหน้าอกหย่อนคล้อยมีดังนี้
- รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในช่วงที่เหมาะสมและมีสุขภาพดี
- การใช้เสื้อชั้นในที่เหมาะสมโดยเฉพาะช่วงเล่นกีฬา เช่น วิ่งออกกำลังกาย หรือวิ่ง แม้จะไม่ได้ออกกำลังกายก็ควรเลือกบราที่ใส่สบาย ขนาดชุดชั้นในที่ไม่ถูกต้องสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
- เลิกสูบบุหรี่. ทั้งนี้เนื่องจากการสูบบุหรี่จะเร่งกระบวนการชราของเนื้อเยื่อของร่างกายซึ่งอาจทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยได้
- ลองเล่นกีฬาที่เน้นที่หน้าอกหรือกล้ามเนื้อหน้าอก เช่น การยกน้ำหนักและ วิดพื้น การออกกำลังกายนี้ถือว่าช่วยยกตำแหน่งเต้านมอย่างเป็นธรรมชาติ
หน้าอกหย่อนคล้อยไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพโดยตรง แต่อาจรบกวนรูปลักษณ์ของคุณและทำให้ความมั่นใจในตนเองลดลง
ตอนนี้เมื่อทราบสาเหตุของอาการนี้แล้ว ก็หวังว่าจะสามารถป้องกันได้ทันท่วงที อย่างไรก็ตาม หากการป้องกันหรือการรักษาโดยอิสระไม่ได้ให้ผลลัพธ์สูงสุด คุณสามารถปรึกษาขั้นตอนทางการแพทย์กับแพทย์เพื่อรักษาหน้าอกที่หย่อนคล้อยได้ ขั้นตอนการรักษาสามารถอยู่ในรูปแบบของการบำบัดด้วยฮอร์โมนหรือการทำศัลยกรรมพลาสติก อย่าลืมหารือเกี่ยวกับขั้นตอนทางการแพทย์ทุกอย่างที่คุณจะได้รับเพื่อให้ทางเลือกนั้นถูกต้องและฉลาด
