อินทผลัมสำหรับทารกเป็นอาหารทารกที่ควรให้สำหรับทารกอายุ 6 เดือน เนื่องจากระบบย่อยอาหารของทารกพร้อมที่จะย่อยอาหารที่มีความหนาแน่นมากขึ้นในวัยนี้ ตั้งแต่สมัยโบราณ ประเพณีมากมายเชื่อว่าการให้อินทผลัมเคี้ยวแล้ววางบนลิ้นจะเพิ่มภูมิคุ้มกัน สิ่งนี้ผิดและอันตรายจริงๆ ในความเป็นจริง ไม่แนะนำให้ใช้อินทผลัมแช่น้ำสำหรับทารก แม้กระทั่งก่อนที่พวกเขาจะเริ่มรับประทานอาหารแข็ง ระบบย่อยอาหารของทารกแรกเกิดยังคงปรับตัวเข้ากับงานใหม่ ในช่วง 9 เดือนในครรภ์ ทารกจะได้รับอาหารจากแม่ผ่านทางรก
เวลาที่เหมาะสมในการออกเดทกับทารก
อินทผลัมสำหรับทารกอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เวลาที่ดีที่สุดในการแนะนำอินทผลัมให้กับทารกคือเมื่อพวกเขาเริ่มกินอาหารแข็งสำหรับทารก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะรวมวันที่เป็นเมนูอาหารเสริมประจำวันของบุตรหลาน อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่คู่ควร
สุดยอดผลไม้ เพราะมีเนื้อหาที่ยอดเยี่ยม สารอาหารบางชนิดที่มีอยู่ในอินทผลัมคือ:
- ไทอามีน : 0.05 mg
- ไรโบฟลาวิน : 0.02 มก.
- ไนอาซิน : 0.51 มก.
- โฟเลต : 2.45 ก
- วิตามินเค : 4.93 ก
- วิตามินเอ: 149 IU
- เบต้าแคโรทีน : 89 g
- สังกะสี : 0.44 มก.
- ธาตุเหล็ก: 0.9 มก.
- ลูทีน : 23 กรัม
- ซีแซนทีน: 86.34 ก
- ฟอสฟอรัส: 33.88 mg
- แมกนีเซียม: 14.34 มก.
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ไม่เพียงเท่านั้น อินทผาลัมยังเป็นแหล่งของน้ำตาลและไฟเบอร์ที่ดีอีกด้วย การรวมกันของสารอาหารในอินทผลัมนั้นดีสำหรับทารกและสามารถให้ได้โดยการเตรียมง่ายๆ สำหรับระยะเริ่มต้น ให้แนะนำวันที่ในส่วนเล็กๆ ตามหลักการแล้ว ในระยะเริ่มต้นของการแนะนำอาหารเสริมให้กับน้ำนมแม่ ให้ระบุเมนูอาหารประเภทหนึ่งก่อนเพื่อดูว่ามีอาการแพ้หรือไม่
ประโยชน์ของอินทผลัมสำหรับทารก
เนื่องจากมีสารอาหารมากมายในอินทผลัม ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการของอินทผลัมสำหรับทารก:
1. การพัฒนาสมอง
อินทผลัมสำหรับทารกมีประโยชน์สำหรับการพัฒนาสมอง อินทผลัมนั้นดีมากสำหรับการพัฒนาสมองเนื่องจากมีโพแทสเซียมอยู่ในนั้น ไม่เพียงเท่านั้น การบริโภคอินทผลัมเป็นประจำยังช่วยพัฒนาด้านความรู้ความเข้าใจของเจ้าตัวน้อยอีกด้วย
2. การย่อยอาหารราบรื่น
อินทผลัมสำหรับทารกมีประโยชน์ในการกำจัดปรสิตในการย่อยอาหาร นอกจากนี้ อินทผลัมสำหรับทารกยังมีประโยชน์ในการกำจัดเชื้อปรสิตที่ทำลายสมดุลของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ดังนั้นอินทผลัมจึงดีต่อระบบย่อยอาหารของทารกซึ่งยังอยู่ในช่วงพัฒนา ประโยชน์ของอินทผลัมสำหรับทารกยังเป็นทางเลือกในการเอาชนะอาการท้องผูกหรือท้องผูกในทารกได้อีกด้วย ทารกที่กินนมแม่มีปัญหาในการถ่ายอุจจาระเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม การให้วันที่เพื่อทำให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกสบายใจขึ้น
3. แหล่งพลังงาน
อินทผลัมสำหรับทารกยังมีประโยชน์ในการเพิ่มพลังงานอีกด้วย อินทผลัมเป็นผลไม้ที่มีรสหวานตามธรรมชาติ เช่นเดียวกับการบริโภคเดกซ์โทรสและฟรุกโตสอื่นๆ วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณกระฉับกระเฉงขึ้น แน่นอน ให้อินทผลัมและอาหารหวานอื่นๆ ในปริมาณที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพสำหรับทารก
4. เสริมสร้างฟัน
อินทผลัมสำหรับทารกช่วยให้ฟันแข็งแรง เห็นได้ชัดว่าอินทผลัมยังช่วยให้ฟันของทารกแข็งแรงได้ แม้จะยังไม่โตก็ตาม อินทผลัมช่วยให้เหงือกแข็งแรงและทำให้ฟันงอกเร็วขึ้นและแข็งแรงขึ้นด้วยเนื้อหาในนั้น
5. เพิ่มระดับฮีโมโกลบิน
ระดับฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้นหลังจากบริโภคอินทผลัมสำหรับทารก ปริมาณธาตุเหล็กสูงในอินทผลัมทำให้ระดับฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้น เมื่อระดับฮีโมโกลบินสมดุลในเซลล์เม็ดเลือดแดง ก็จะส่งผลดีต่อร่างกาย ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีผลดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและบำรุงผิวอีกด้วย
6. สารต้านอนุมูลอิสระสูง
อินทผลัมสำหรับทารกเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและอนุมูลอิสระตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ทางคลินิกและการทดลองนานาชาติอินทผลัมทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากอินทผลัมมีสารประกอบฟีนอลิก เช่น
กรดเฟอรูลิก ,
กรดซินาปิก , ฟลาโวนอยด์, แดน
โปรไซยานิดิน . สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้มีประโยชน์ในการปกป้องเซลล์ร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ อินทผาลัมยังทำหน้าที่เป็นสารต้านเนื้องอกและต้านการอักเสบอีกด้วย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ก่อนออกเดตให้ลูกๆ จำไว้นะ
ล้างและนึ่งอินทผลัมสำหรับทารกให้สะอาดและปลอดภัยก่อนตัดสินใจให้อินทผลัมแก่ทารก
- ตัดหรือแช่อินทผาลัมเพื่อให้เคี้ยวง่ายและไม่สำลัก
- ประมวลผลวันที่โดยการบดและผสมกับแหล่งคาร์โบไฮเดรตอื่นๆ
- อย่าลืมให้อินทผลัมสุกเพราะอินทผลัมดิบมีสารแทนนินซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพของทารกได้
- ให้ความสนใจว่ามีอาการแพ้ภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากบริโภคอินทผลัมหรือไม่
- ทำความสะอาดอินทผลัมอย่างทั่วถึงเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีเชื้อโรคและฝุ่นติดอยู่
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ผู้ปกครองไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำตาลในวันที่ อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ จึงไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นทันที ในความเป็นจริง มันปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะบริโภคอินทผลัมตราบเท่าที่พวกเขาอยู่ในส่วนที่สมเหตุสมผล หากลูกน้อยของคุณไม่มีอาการแพ้หลังจากกินอินทผาลัม ก็ถึงเวลาทดลองกับสูตรอาหารเสริมที่น่าสนใจต่างๆ
วิธีประมวลผลวันที่สำหรับทารก
ใช้เครื่องปั่นเพื่อให้ลูกอินทผลัมราบรื่นและกลืนง่าย มีสองวิธีที่ง่ายและเหมาะสมในการประมวลผลอินทผลัมเป็นอาหารทารก ต่อไปนี้เป็นสูตรสองสูตรสำหรับวันที่แปรรูปซึ่งเหมาะสำหรับ MPASI:
1. น้ำซุปข้นอินทผลัม
ปฏิบัติตามขั้นตอนการประมวลผลวันที่น้ำซุปข้นสำหรับทารกด้านล่าง:
- แช่อินทผาลัมที่ไม่มีเมล็ดในชามน้ำค้างคืน
- ทิ้งน้ำจากอินทผลัมที่แช่ทิ้งไว้เล็กน้อย จากนั้นบดอินทผลัมที่ไม่มีน้ำลงในเครื่องปั่น
- พอเนียนดีก็เทใส่ชาม
- ให้น้ำอินทผลัมเพิ่มสำหรับทารกหรือนมสูตร
2. น้ำอินทผลัม
นี่คือขั้นตอนในการทำน้ำอินทผลัมสำหรับทารก:
- วางอินทผลัมไร้เมล็ดในอ่างน้ำอุ่นเป็นเวลา 30 นาที
- สะเด็ดน้ำที่แช่ไว้ในเครื่องปั่น
- เติมน้ำเพื่อให้น้ำผลไม้กลืนได้ง่ายขึ้น
หมายเหตุจาก SehatQ
สามารถให้วันที่สำหรับทารกใหม่ได้หากทารกสามารถกินอาหารแข็งซึ่งมีอายุ 5 ถึง 6 เดือน เนื่องจากระบบย่อยอาหารของทารกสามารถแปรรูปอาหารที่เป็นของแข็งได้มากขึ้น ประโยชน์ของอินทผลัมสำหรับทารกมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของพวกมันตั้งแต่พัฒนาการของฟันไปจนถึงสมอง นอกจากนี้ อินทผลัมยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระสูงอีกด้วย ในการเสิร์ฟอินทผลัมให้ลูกน้อยของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอินทผลัมแช่และนึ่งเพื่อให้อินทผลัมนั้นสะอาดและปลอดภัยสำหรับทารกที่จะบริโภค จากนั้นบดอินทผลัมเพื่อให้กลืนได้ง่ายขึ้น หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้วันที่กับลูกน้อยของคุณ โปรดปรึกษาผ่าน
แชทบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ . หากคุณต้องการซื้อของใช้สำหรับเด็ก โปรดไปที่
ร้านเพื่อสุขภาพQ เพื่อรับข้อเสนอที่น่าสนใจ
ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store
อินทผลัมสำหรับทารกอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เวลาที่ดีที่สุดในการแนะนำอินทผลัมให้กับทารกคือเมื่อพวกเขาเริ่มกินอาหารแข็งสำหรับทารก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะรวมวันที่เป็นเมนูอาหารเสริมประจำวันของบุตรหลาน อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่คู่ควร สุดยอดผลไม้ เพราะมีเนื้อหาที่ยอดเยี่ยม สารอาหารบางชนิดที่มีอยู่ในอินทผลัมคือ: 
อินทผลัมสำหรับทารกมีประโยชน์สำหรับการพัฒนาสมอง อินทผลัมนั้นดีมากสำหรับการพัฒนาสมองเนื่องจากมีโพแทสเซียมอยู่ในนั้น ไม่เพียงเท่านั้น การบริโภคอินทผลัมเป็นประจำยังช่วยพัฒนาด้านความรู้ความเข้าใจของเจ้าตัวน้อยอีกด้วย 
อินทผลัมสำหรับทารกมีประโยชน์ในการกำจัดปรสิตในการย่อยอาหาร นอกจากนี้ อินทผลัมสำหรับทารกยังมีประโยชน์ในการกำจัดเชื้อปรสิตที่ทำลายสมดุลของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ดังนั้นอินทผลัมจึงดีต่อระบบย่อยอาหารของทารกซึ่งยังอยู่ในช่วงพัฒนา ประโยชน์ของอินทผลัมสำหรับทารกยังเป็นทางเลือกในการเอาชนะอาการท้องผูกหรือท้องผูกในทารกได้อีกด้วย ทารกที่กินนมแม่มีปัญหาในการถ่ายอุจจาระเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม การให้วันที่เพื่อทำให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกสบายใจขึ้น 
อินทผลัมสำหรับทารกยังมีประโยชน์ในการเพิ่มพลังงานอีกด้วย อินทผลัมเป็นผลไม้ที่มีรสหวานตามธรรมชาติ เช่นเดียวกับการบริโภคเดกซ์โทรสและฟรุกโตสอื่นๆ วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณกระฉับกระเฉงขึ้น แน่นอน ให้อินทผลัมและอาหารหวานอื่นๆ ในปริมาณที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพสำหรับทารก 
อินทผลัมสำหรับทารกช่วยให้ฟันแข็งแรง เห็นได้ชัดว่าอินทผลัมยังช่วยให้ฟันของทารกแข็งแรงได้ แม้จะยังไม่โตก็ตาม อินทผลัมช่วยให้เหงือกแข็งแรงและทำให้ฟันงอกเร็วขึ้นและแข็งแรงขึ้นด้วยเนื้อหาในนั้น 
ระดับฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้นหลังจากบริโภคอินทผลัมสำหรับทารก ปริมาณธาตุเหล็กสูงในอินทผลัมทำให้ระดับฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้น เมื่อระดับฮีโมโกลบินสมดุลในเซลล์เม็ดเลือดแดง ก็จะส่งผลดีต่อร่างกาย ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีผลดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและบำรุงผิวอีกด้วย 
อินทผลัมสำหรับทารกเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและอนุมูลอิสระตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ทางคลินิกและการทดลองนานาชาติอินทผลัมทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากอินทผลัมมีสารประกอบฟีนอลิก เช่น กรดเฟอรูลิก , กรดซินาปิก , ฟลาโวนอยด์, แดน โปรไซยานิดิน . สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้มีประโยชน์ในการปกป้องเซลล์ร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ อินทผาลัมยังทำหน้าที่เป็นสารต้านเนื้องอกและต้านการอักเสบอีกด้วย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] 
ล้างและนึ่งอินทผลัมสำหรับทารกให้สะอาดและปลอดภัยก่อนตัดสินใจให้อินทผลัมแก่ทารก 
ใช้เครื่องปั่นเพื่อให้ลูกอินทผลัมราบรื่นและกลืนง่าย มีสองวิธีที่ง่ายและเหมาะสมในการประมวลผลอินทผลัมเป็นอาหารทารก ต่อไปนี้เป็นสูตรสองสูตรสำหรับวันที่แปรรูปซึ่งเหมาะสำหรับ MPASI: 
