มีอาหารเพิ่มขนาดอวัยวะเพศจริงหรือ? รู้ข้อเท็จจริง

สำหรับผู้ชายบางคน ขนาดองคชาตที่ใหญ่สามารถเพิ่มความมั่นใจได้ ด้วยเหตุนี้ จึงมีหลายวิธีในการเปลี่ยนขนาดขององคชาต ตั้งแต่การนวดบำบัด การใช้ยาเพิ่มขนาดองคชาต ไปจนถึงการรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มขนาดองคชาต . เพื่อไม่ให้เข้าใจผิด ให้ทราบข้อเท็จจริงต่อไปนี้เกี่ยวกับอาหารเพื่อเพิ่มขนาดองคชาต

อาหารเพิ่มขนาดอวัยวะเพศ ตำนานหรือข้อเท็จจริง?

ในความเป็นจริง อาหารเพิ่มขนาดอวัยวะเพศไม่มีอยู่จริง อย่างไรก็ตาม อาหารบางชนิด เช่น กล้วย แตงโม หัวหอม ไปจนถึงผักโขมนั้นดีต่อสุขภาพองคชาต อาหารเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องทำให้องคชาตมีขนาดเพิ่มขึ้น แต่สามารถให้ประโยชน์มากมาย ตั้งแต่การเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาต ไปจนถึงการเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน อาหารหรือเครื่องดื่มต่อไปนี้ดีต่อสุขภาพองคชาต:

1. ผักโขม

ปริมาณโฟเลตในผักโขมช่วยให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกาย รวมทั้งองคชาตด้วย การขาดกรดโฟลิกมักเกี่ยวข้องกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ นอกจากนี้ผักโขมยังมีแมกนีเซียมค่อนข้างมาก แมกนีเซียมมีประโยชน์ในการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาตและเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

2. อะโวคาโด

เรียกว่า "ต้นอัณฑะ" โดย Aztecs เนื้อหาของวิตามินอีและ สังกะสี ในอะโวคาโดมีผลดีต่อความต้องการทางเพศและภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย วิตามินอีเป็นที่รู้จักกันในการปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิในขณะที่ สังกะสี เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย

3. พริก

เนื้อหาของแคปไซซินในพริกสามารถเพิ่มความใคร่ชาย.อาหารเพื่อเพิ่มขนาดองคชาตต่อไปคือพริก. จากการวิจัยพบว่าผู้ชายที่มักจะทานอาหารรสเผ็ดมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงกว่าค่าเฉลี่ย เนื้อหาของแคปไซซินในพริกช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศของผู้ชาย ถึงกระนั้นก็ไม่ได้หมายความว่าการกินพริกจะเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ เนื้อหาของพริกยังสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจและอวัยวะอื่น ๆ รวมทั้งองคชาต

4. แครอท

แครอทเป็นอาหารสำหรับการเพิ่มขนาดองคชาตที่คุณสามารถบริโภคได้เป็นประจำ จากการวิจัยพบว่าแครอทเป็นอาหารที่ดีในการเจริญพันธุ์ สิ่งนี้ไม่สามารถแยกออกจากเนื้อหาแคโรทีนอยด์ในแครอทซึ่งสามารถเพิ่มจำนวนและการเคลื่อนไหว (ความสามารถในการเคลื่อนไหวและว่ายน้ำ) สเปิร์ม

5. มะเขือเทศ

มะเขือเทศมีประโยชน์ต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย สามารถเพิ่มความเข้มข้นและการเคลื่อนไหวและสัณฐานวิทยา (ขนาดและรูปร่าง) ของสเปิร์ม นอกจากนี้ จากการศึกษาพบว่าอาหารที่อุดมด้วยไลโคปีน เช่น มะเขือเทศ สามารถป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

6. ข้าวโอ๊ต

กรดอะมิโนแอล-อาร์จินีนในข้าวสาลีได้รับการแสดงเพื่อช่วยรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เช่นเดียวกับยาที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ แอล-อาร์จินีนช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาต สิ่งสำคัญคือต้องรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศและบรรลุจุดสุดยอด

7. แซลมอน

ปลาแซลมอนมีไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อหัวใจ การรับประทานปลาแซลมอนช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย รวมทั้งองคชาต นอกจากนี้ ปริมาณวิตามินดีในปลาแซลมอนยังช่วยป้องกันไม่ให้คุณเสี่ยงต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย

8. กล้วย

กล้วยเป็นอีกหนึ่งอาหารเพิ่มขนาดองคชาตที่คุณไม่ควรพลาด เนื้อหาของเอนไซม์โบรมีเลนในกล้วยสามารถช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายได้ นอกจากนี้ โพแทสเซียมในปริมาณสูงในผลไม้นี้ยังมีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาต

9. หัวหอม

กระเทียมและหัวหอมมีสารที่เรียกว่าอัลลิซิน สารประกอบนี้อ้างว่าสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตที่จำเป็นสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

10. แตงโม

แตงโมอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่เรียกว่า l-citrulline ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาต ในทางกลับกัน การบริโภคผลไม้ชนิดนี้ยังช่วยเพิ่มการผลิตไนตริกออกไซด์ในร่างกายอีกด้วย ไนตริกออกไซด์มีประโยชน์ในการช่วยขยายหลอดเลือดในบริเวณนั้นหรือไปทางองคชาต ควรสังเกตว่าอาหารข้างต้นไม่ใช่อาหารเพื่อเพิ่มขนาดอวัยวะเพศ การบริโภคจะทำให้ประสิทธิภาพขององคชาตดีขึ้นไม่เพิ่มขนาด หากคุณมีอาการแพ้ส่วนผสมหรืออาหารบางชนิด ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

นิสัยที่อาจส่งผลต่อสุขภาพองคชาต

นอกจากการกินอาหารบางชนิดแล้ว ยังมีนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างที่ต้องหลีกเลี่ยงเพื่อรักษาสุขภาพองคชาต นิสัยประจำวันที่ไม่ดีที่อาจทำลายสุขภาพขององคชาต ได้แก่:

1. กิน อาหารขยะ

อาหารขยะอาจส่งผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิ จากการศึกษาพบว่าผู้ชายที่กินอาหารแปรรูป เช่น เค้ก ช็อคโกแลต มันฝรั่งทอด และอาหารทอดมีคุณภาพของอสุจิที่ไม่ดี สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีไขมันทรานส์ในปริมาณสูงในอาหารเหล่านี้ ในขณะเดียวกัน ผู้ที่ควบคุมอาหารด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ปลา ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี ได้รับการกล่าวขานว่ามีคุณภาพอสุจิที่ดี

2. ดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถลดความต้องการทางเพศและทำให้คุณมีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ แอลกอฮอล์ทำให้องคชาตรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ยากและลดความรู้สึกถึงจุดสุดยอด ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งอเมริกา (CDC) การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าวันละสองครั้งจะเพิ่มความเสี่ยงของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

3. ช่วยตัวเองในทางที่ผิด

การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองทำให้องคชาตตอบสนองน้อยลงระหว่างมีเพศสัมพันธ์ นักวิจัยกล่าวว่าการช่วยตัวเองแบบก้าวร้าวทำให้ผิวองคชาตของคุณมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองและเจ็บปวด

4. ตำแหน่งผิดระหว่างมีเพศสัมพันธ์

เป็นเรื่องปกติที่จะมีจินตนาการเกี่ยวกับการลองท่าทางเพศกับคู่ของคุณ แต่ถ้าไม่ระมัดระวังก็ทำร้ายองคชาตได้ การบาดเจ็บอาจทำให้องคชาตเจ็บปวด ฟกช้ำ บวม หรือแตกได้

5. อดนอน

การนอนหลับไม่เพียงพอสามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเพิ่มความเสี่ยงของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ การขาดฮอร์โมนเพศชายในร่างกายชายอาจทำให้สูญเสียความใคร่ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณควรนอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงในตอนกลางคืน

หมายเหตุจาก SehatQ

ในความเป็นจริง อาหารเพิ่มขนาดอวัยวะเพศแบบทันทีไม่มีอยู่จริง รายการอาหารข้างต้นช่วยให้องคชาตมีสุขภาพแข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแข็งตัวของอวัยวะเพศยังคงดีอยู่ หากเป้าหมายของคุณคือการเพิ่มขนาด มีเครื่องขยายขนาดองคชาตหลายตัวที่รู้จักกันทั่วไป กล่าวคือ:

• ศัลยกรรมขยายขนาดอวัยวะเพศ
• ยาขยายขนาดอวัยวะเพศและครีม
• ปั๊มสูญญากาศหรือองคชาต
• อุปกรณ์ฉุด

การดำเนินการนี้ถือเป็นวิธีที่สำคัญที่สุด ในขณะที่วิธีการอื่น ๆ เป็นที่รู้จักกันไม่ให้ผลถาวร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ปรึกษากับแพทย์ก่อนเลือกวิธีใดวิธีหนึ่งข้างต้น นอกจากนี้คุณยังสามารถ ปรึกษาออนไลน์กับคุณหมอ ผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ หากคุณลังเลที่จะไปพบแพทย์เพื่อรับข้อมูล ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.