วิธีเพิ่มน้ำหนักของทารกอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย

ปัญหาน้ำหนักตัวของทารกมักเป็นปัญหาสำหรับผู้ปกครอง คุณแม่มักรู้สึกไม่สบายใจหากลูกดูผอมหรือตัวเล็ก ดังนั้นพวกเขาจึงมักมองหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มน้ำหนักของทารก อย่างไรก็ตาม น้ำหนักของทารกแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน ทารกแรกเกิดอาจประสบกับการลดน้ำหนักในช่วงสัปดาห์แรกๆ ของการคลอด ก่อนที่จะกลับมาเป็นน้ำหนักแรกเกิดใน 2 ถึง 3 สัปดาห์ต่อมา

น้ำหนักทารกในอุดมคติ

ก่อนจะหาวิธีเพิ่มน้ำหนักให้ลูกอย่างถูกวิธี ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจน้ำหนักทารกในอุดมคติเสียก่อน น้ำหนักทารกในอุดมคติในช่วง 12 เดือนแรกของทารกแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน เนื่องจากอัตราการเติบโตไม่เท่ากันเสมอไป บางอย่างดูเหมือนจะเร็วกว่า บางอย่างก็ช้ากว่า การเพิ่มของน้ำหนักก็ไม่คงที่เสมอไป โดยทั่วไป ทารกที่คลอดครบกำหนดและมีสุขภาพดีจะมีน้ำหนักแรกเกิดโดยเฉลี่ยเป็นสองเท่าเมื่ออายุ 4 เดือนขึ้นไป และน้ำหนักแรกเกิดสามเท่าเมื่ออายุ 1 ปี เด็กผู้ชายมักจะมีน้ำหนักตัวเร็วกว่าเด็กผู้หญิง สำหรับทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นแตกต่างกัน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

สาเหตุที่ลูกน้ำหนักขึ้นยาก

บางทีพ่อแม่มักถามว่าทำไมทารกถึงมีน้ำหนักขึ้นได้ยาก อ้างจาก สุขภาพโดยตรงการเพิ่มน้ำหนักน้อยของทารกอาจเกิดจาก:

• ทารกเริ่มนอนมากขึ้นจึงให้นมน้อยลง
• ท่าให้นมลูกอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้ทารกรู้สึกเหนื่อยและขี้เกียจให้นมลูก
• ระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สั้นเกินไป
• ปริมาณน้ำนมแม่ที่แม่ผลิตลดลง
• ทารกมีเชื้อราและรู้สึกไม่สบายตัวขณะให้นม
• ผูกลิ้น ในทารกทำให้ดูดนมได้ยาก

อ่านเพิ่มเติม: การให้นมลูกอย่างถูกต้อง แม่ใหม่ทุกคนควรเรียนรู้! หากคุณพบสาเหตุเหล่านี้ที่ทำให้น้ำหนักของทารกไม่เพิ่มขึ้นอย่างง่ายดาย ให้หาทางแก้ไขทันที มีการกระทำหลายอย่างที่สามารถทำได้หากทารกมีน้ำหนักน้อยหรือดูตัวเล็กเกินไป ซึ่งหนึ่งในนั้นคือวิธีเพิ่มน้ำหนักของทารกดังนี้

วิธีเพิ่มน้ำหนักของลูกน้อยอย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากการปรึกษาแพทย์แล้ว คุณยังสามารถลองหลายวิธีในการเพิ่มน้ำหนักของทารก เช่น การเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของทารก วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มน้ำหนักทารกคือ:

1. กินอาหารแคลอรีสูงก่อน

ความจุของท้องของทารกมีจำกัด ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะเพิ่มส่วนการให้อาหารของทารก คุณสามารถลองให้อาหารที่มีแคลอรีสูงก่อน เฉพาะในกรณีที่ทารกยังคงมีความอยากอาหารและหิวอยู่ ก็สามารถได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการโดยมีแคลอรีต่ำ อาหารเด็กที่มีแคลอรีสูง ได้แก่ จากนมแม่หรือนมสูตรพิเศษ ซีเรียล (ซีเรียลธัญพืช) และน้ำผลไม้จากเนื้อสัตว์ ในขณะที่อาหารแคลอรีต่ำที่แนะนำคือ น้ำซุปข้น หรือน้ำผลไม้ น้ำซุปข้น ผักยังสามารถเป็นทางเลือกเพราะมีแคลอรี่ต่ำ หากคุณใช้อาหารสำเร็จรูปสำหรับทารก คุณควรใส่ใจกับการนับแคลอรี่บนบรรจุภัณฑ์อาหาร เลือกอาหารที่มีแคลอรีสูงเพื่อเพิ่มน้ำหนักของทารกให้เร็วขึ้น ตัวอย่างเช่น อาหารสำเร็จรูปที่มีเนื้อสัตว์และผักมักจะมีแคลอรีต่ำกว่าอาหารที่มีเนื้อสัตว์เท่านั้น อ่านเพิ่มเติม: บิดามารดา ระวังทารกขาดสารอาหารและลักษณะเหล่านี้

2. การเพิ่มแคลอรีในอาหารทารก

เมื่อทารกอายุได้ 6 เดือนและเริ่มกินอาหารแข็งร่วมกับน้ำนมแม่ (MPASI) การบริโภคแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นเป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มน้ำหนักของทารก เพื่อให้น้ำหนักของทารกเพิ่มขึ้น วิธีถัดไปในการเพิ่มน้ำหนักของทารกที่คุณสามารถทำได้คือการเพิ่มแคลอรี่ในเมนูอาหารของลูกน้อย ต่อไปนี้คือวิธีเพิ่มแคลอรีในอาหารทารก:

• เพิ่มนมแม่หรือสูตรที่แสดงออกในอาหารของลูกน้อยแทนน้ำ
• เพิ่มมาการีนหรือน้ำมันในอาหารทารก เช่น น้ำมันช้อนชาใส่ 60 มล. น้ำซุปข้น เนื้อสัตว์หรือผัก
• หลีกเลี่ยงการให้น้ำ ชา กาแฟ หรือน้ำผลไม้มากเกินไป น้ำผลไม้มีแคลอรีน้อยกว่าแต่เติมได้ หากคุณต้องการให้น้ำผลไม้ ให้ให้หลังจากที่ทารกกินแล้ว

อ่านเพิ่มเติม: 7 วิธีในการแนะนำนมสูตรให้ลูกน้อยของคุณอยากดื่มนม คุณสามารถเพิ่มอาหารแคลอรีสูงต่อไปนี้ในอาหารของเด็กเพื่อเพิ่มน้ำหนักได้:

• นมผง
• มาการีน
• ชีส
• น้ำผึ้ง (ไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี)
• อาโวคาโด
• เนยถั่ว

สิ่งที่ควรทราบคือจับตาดูปฏิกิริยาของทารกต่ออาหารน้ำหนักเพิ่มของทารกที่ได้รับเพื่อดูว่ามีอาการแพ้หรือไม่ หากทารกแพ้อาหารบางชนิด ให้หยุดรับประทานอาหารเหล่านี้ทันทีและปรึกษาแพทย์ เมื่ออายุ 9 เดือนขึ้นไป คุณสามารถเริ่มแนะนำโยเกิร์ต ไอศกรีม ครีมชีส ชีสขูดและบาร์ และไข่ไก่เพื่อเพิ่มแคลอรีของทารกได้

3. ใช้ท่าให้นมลูกที่ถูกต้อง

วิธีที่มีประสิทธิภาพต่อไปในการเพิ่มน้ำหนักของทารกคือการทำให้แน่ใจว่าทารกได้รับนมเพียงพอ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างถูกต้องอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักของทารก การบริโภคน้ำนมแม่อาจไม่เหมาะสมเมื่อคุณให้นมลูกในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง หนึ่งในท่าให้นมลูกที่ดีที่สุดสำหรับทารกคือกับ ตำแหน่งเปลโดยพยุงลำตัวของทารกไว้ตามหลังและคอ วางลูกไว้ในอ้อมแขนของแม่ด้วยวิธี ผิวต่อผิว. คุณสามารถอุ้มลูกน้อยของคุณขณะให้นมเพื่อให้เขาสบายตัวขึ้น เพื่อไม่ให้เขาร้องไห้ตลอดเวลา ซึ่งจะทำให้น้ำหนักลด

4. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตร

เพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หากจำเป็น คุณสามารถปรึกษาผดุงครรภ์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตร คุณจะได้รับการสอนให้นมลูกอย่างถูกวิธี รวมถึงการผลิตน้ำนมแม่ที่มีคุณภาพ

ข้อความจาก SehatQ

แม้ว่าการให้ความสนใจกับน้ำหนักตัวของลูกน้อยเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ไม่ใช่ตัวบ่งชี้เดียวว่าลูกน้อยของคุณเติบโตได้ดี ด้านอื่นๆ ของการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกยังต้องได้รับการกระตุ้นและพิจารณาด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกยังคงได้รับสารอาหารที่สมดุลเพื่อรองรับการเจริญเติบโต หากคุณต้องการปรึกษากับแพทย์โดยตรงเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มน้ำหนักของทารกเพื่อให้ทารกอ้วนแชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ.

ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store