สภาพของลิ้นสีดำสามารถทำให้ผู้ประสบภัยรู้สึกประหลาดใจและเป็นกังวล เพราะโดยทั่วไปแล้ว ลิ้นที่แข็งแรงจะมีสีชมพูและปกคลุมไปด้วยจุดสีขาว หากสีของลิ้นเป็นสีดำ อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดปัญหานี้ เพื่อหาวิธีแก้ปัญหา มาดูสาเหตุที่เป็นไปได้ต่างๆ ของลิ้นดำและวิธีแก้ไขเพื่อเอาชนะมัน
7 สาเหตุที่เป็นไปได้ของลิ้นดำ
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน
โลกของวารสารระบบทางเดินอาหาร, ลิ้นดำเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะเพิกเฉยได้ ก่อนจะรู้สาเหตุของลิ้นดำ ให้เข้าใจว่าลิ้นของคุณมีตุ่มเล็กๆ นับร้อยที่เรียกว่า papillae ปกคลุมอยู่ เมื่อเซลล์ผิวที่ตายแล้วเริ่มสะสมที่ปลาย ตุ่มนูนจะยาวขึ้น ติ่งเนื้อที่ยาวเหล่านี้เปื้อนแบคทีเรียและสารประกอบอื่นๆ ได้ง่าย ทำให้ลิ้นกลายเป็นสีดำ มีหลายสิ่งที่ทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสมบนตุ่มนูนและทำให้ลิ้นดำได้ ได้แก่:
1. สุขอนามัยช่องปากไม่ดี
เมื่อไม่รักษาสุขอนามัยในช่องปาก เซลล์ผิวที่ตายแล้วสามารถสะสมที่ลิ้นหรือปลายลิ้นได้ ทำให้ลิ้นกลายเป็นสีดำ เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ ให้พยายามหมั่นแปรงฟันและลิ้นเป็นประจำ อย่าลืมบ้วนปากเพื่อขจัดสิ่งสกปรกในปาก
2. ขาดการผลิตน้ำลาย
การมีน้ำลายสามารถช่วยให้คุณกลืนเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ หากปากผลิตน้ำลายไม่เพียงพอ เซลล์ผิวที่ตายแล้วเหล่านี้สามารถอยู่บนลิ้นและทำให้ลิ้นกลายเป็นสีดำได้
3. กินของเหลวบ่อยเกินไป
อาหารเหลว เป็นอาหารที่ต้องบริโภคแต่ของเหลวหรืออาหารที่สามารถใช้เป็นของเหลวได้ เห็นได้ชัดว่าอาหารประเภทนี้อาจเป็นสาเหตุของลิ้นดำได้ เหตุผลก็คือ อาหารที่มีเนื้อแข็งสามารถช่วยคุณกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนลิ้นได้ หากคุณบริโภคแต่ของเหลวหรืออาหารเหลว เซลล์ผิวที่ตายแล้วบนลิ้นก็ยังสามารถอยู่รอดได้ที่นั่น
4. ผลข้างเคียงของยาบางชนิด
โปรดทราบว่ายาบางชนิดอาจทำให้ปากแห้งได้ อาการปากแห้งทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสมบนตุ่มหนองได้ง่ายขึ้นและทำให้ลิ้นดำ
5. สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ยาสูบหรือการเคี้ยวยาสูบเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของลิ้นดำ เพราะยาสูบสามารถทิ้งคราบบน papillae ที่ขยายออกไปที่ลิ้นได้
6. ดื่มกาแฟหรือชา
เครื่องดื่มบางชนิด เช่น กาแฟหรือชา ก็สามารถทำให้เกิดรอยด่างที่ยาวและทำให้ลิ้นดำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มมากเกินไป
7. น้ำยาบ้วนปากบางชนิด
น้ำยาบ้วนปากบางชนิดที่มีสารออกซิไดซ์ เช่น เปอร์ออกไซด์ อาจส่งผลต่อความสมดุลของแบคทีเรียในปาก เมื่อความสมดุลระหว่างแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในปากถูกรบกวน เชื้อราและแบคทีเรียสามารถทวีคูณที่นั่นและทำให้ลิ้นดำได้
วิธีกำจัดลิ้นดำ
นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะลิ้นดำ
- แปรงฟันและลิ้นด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์
- ใช้ ที่ขูดลิ้น หรือน้ำยาทำความสะอาดลิ้นเพื่อขจัดคราบพลัค แบคทีเรีย และสิ่งสกปรกบนลิ้น
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ ล้างปาก และลดกลิ่นปาก
- แปรงลิ้นหลังอาหารทุกมื้อ
- ห้ามกินหลังแปรงฟันตอนกลางคืน
- ทาเบกกิ้งโซดาหรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่ลิ้น
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ปากของคุณสะอาด
- กินผักและผลไม้ดิบเพื่อช่วยทำความสะอาดลิ้น
หากวิธีการต่างๆ ข้างต้นไม่ได้ผลเพื่อคืนสีปกติของลิ้นภายในสองสามวัน ให้รีบปรึกษาแพทย์ทันที โดยทั่วไปแล้ว ทันตแพทย์สามารถแนะนำวิธีการรักษาต่างๆ เพื่อรักษาลิ้นดำได้ เช่น:
- ยาปฏิชีวนะ: ยาปฏิชีวนะสามารถช่วยรักษาการติดเชื้อแบคทีเรียที่มักทำให้เกิดลิ้นดำได้
- เปลี่ยนการรักษา: หากลิ้นดำเกิดขึ้นจากผลข้างเคียงของยาบางชนิด ทันตแพทย์อาจแนะนำให้คุณเปลี่ยนยานั้นด้วยยาอื่นที่ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง
- ยาต้านเชื้อรา: ทันตแพทย์ของคุณสามารถให้ยาต้านเชื้อราแก่คุณได้หากลิ้นสีดำของคุณเกิดจากเชื้อรา
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับลิ้นดำหรือสุขภาพช่องปาก อย่าลังเลที่จะถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ ฟรี ดาวน์โหลดบน App Store หรือ Google Play ทันที
