เกี่ยวกับกล้ามเนื้องอและกล้ามเนื้อยืดที่คุณต้องการทราบ

กล้ามเนื้องอและยืดเป็นส่วนหนึ่งของระบบการเคลื่อนไหวของร่างกายหรือที่เรียกว่าระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ในระบบนี้ ข้อต่อ กระดูก และกล้ามเนื้อโครงร่างของร่างกายทำงานร่วมกันเพื่อสร้างการเคลื่อนไหวพร้อมกัน ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยกล้ามเนื้อหลายร้อยชนิด ซึ่งจำแนกได้เป็น 3 ประเภท คือ กล้ามเนื้อโครงร่าง อวัยวะภายใน หรือกล้ามเนื้อหัวใจ ทั้งการยืดกล้ามเนื้อและการยืดกล้ามเนื้อเป็นประเภทของกล้ามเนื้อโครงร่าง และทั้งสองมีหน้าที่เฉพาะในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

กล้ามเนื้องอและยืดกล้ามเนื้อคืออะไร?

กล้ามเนื้องอเป็นกล้ามเนื้อประเภทหนึ่งที่ลดมุมระหว่างกระดูกทั้งสองข้างของข้อต่อ เช่น เมื่องอข้อศอกหรือเข่า มีกล้ามเนื้อหลายตัวที่ตั้งชื่อตามฟังก์ชันนี้ ได้แก่ flexor carpi radialis และ flexor carpi ulnaris กล้ามเนื้อทั้งสองนี้ขยายจากกระดูกต้นแขน (กระดูกต้นแขน) ไปตามด้านในของปลายแขนถึงกระดูกฝ่ามือ ในขณะเดียวกัน กล้ามเนื้อยืดเหยียดเป็นกล้ามเนื้อประเภทหนึ่งที่ช่วยเพิ่มมุมระหว่างแขนขา เช่น การยืดข้อศอกหรือเข่า การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อยืดมักจะมุ่งไปข้างหลัง ยกเว้นที่ข้อเข่า กล้ามเนื้อหลายตัวได้รับการตั้งชื่อตามฟังก์ชันนี้ รวมทั้ง extensor carpi radialis brevis, extensor carpi radialis longus และ extensor carpi ulnaris

หน้าที่และวิธีการทำงานของกล้ามเนื้องอและกล้ามเนื้อยืด

กล้ามเนื้องอและกล้ามเนื้อยืดทำงานในทิศทางตรงกันข้าม ทั้งสองทำหน้าที่ต่างกันและทำสัญญาสลับกันภายใต้เงื่อนไขบางประการ

1. หน้าที่และวิธีการทำงานของกล้ามเนื้องอ

กล้ามเนื้องอทำหน้าที่งอข้อต่อ เมื่อคุณเกร็งกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้องอจะหดตัวและดึงกระดูก ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่โค้งงอในข้อต่อ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณดึงกำปั้นขึ้นไปที่ไหล่ มุมระหว่างปลายแขนและลูกหนูของคุณจะลดลงเมื่อกล้ามเนื้องอกระชับและหดตัว

2. หน้าที่และวิธีการทำงานของกล้ามเนื้อยืดออก

ตรงกันข้ามกับกล้ามเนื้องอ กล้ามเนื้อยืดจะทำหน้าที่ในการยืดและยืดข้อต่อ กล้ามเนื้อยืดหดเมื่อคุณยืดหรือลดแขนที่งอ ในทำนองเดียวกัน เมื่อคุณเดินหรือวิ่ง กล้ามเนื้อยืดบริเวณสะโพกจะหดตัวและดึงต้นขากลับเข้าสู่ตำแหน่งทางกายวิภาค ตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อยืดหดเกร็งเมื่องอหมัดลงจากไหล่หรือยืดอีกครั้ง สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อทำกิจกรรมเดินหรือวิ่ง อุปกรณ์ยืดสะโพกหดและดึงต้นขากลับเข้าไปในตำแหน่งทางกายวิภาค (ยืนตัวตรง)

3. การทำงานร่วมกันของกล้ามเนื้องอและกล้ามเนื้อยืด

เมื่อสารสื่อประสาทหรือข้อความถูกส่งไปเคลื่อนไหว ร่างกายของคุณจะปล่อยพลังงานออกมาในรูปของ ATP ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อหดตัวหรือกล้ามเนื้อโครงร่างสั้นลง การหดตัวนี้จะทำให้ระยะห่างเชิงมุมระหว่างกระดูกที่ประกบสัญญาณสั้นลง โดยที่ข้อต่อทำหน้าที่เป็นศูนย์กลางสำหรับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้องอ กล้ามเนื้อที่มีการหดตัวคือกล้ามเนื้องอในขณะที่กล้ามเนื้อตรงข้ามคือกล้ามเนื้อยืด หลังจากรับสัญญาณให้คลายตัว กล้ามเนื้อยืดซึ่งตรงข้ามกับกล้ามเนื้องอจะทำหน้าที่ยืดกระดูกที่เคลื่อนไหวให้กลับสู่ตำแหน่งเดิม

ความแตกต่างระหว่างกล้ามเนื้องอและกล้ามเนื้อยืด

จากคำอธิบายข้างต้น ต่อไปนี้คือข้อแตกต่างบางประการระหว่างกล้ามเนื้องอและกล้ามเนื้อยืด

• กล้ามเนื้องอลดมุมที่ข้อต่อในขณะที่กล้ามเนื้อยืดเพิ่มมุมที่ข้อต่อ
• การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้องอกระดูก ในขณะที่การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อยืดจะทำให้กระดูกตรง
• การเคลื่อนไหวของเฟล็กเซอร์ทำให้กระดูกสองส่วนชิดกันมากขึ้น ในขณะที่การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อยืดออกจะทำให้กระดูกสองส่วนแยกออกจากกัน

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

การบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้องอและกล้ามเนื้อยืด

กล้ามเนื้องอและกล้ามเนื้อยืดสามารถได้รับบาดเจ็บได้ เช่น เมื่อกล้ามเนื้อถูกกรีดลึก ภาวะนี้สามารถตัดและทำร้ายกล้ามเนื้อ ทำให้ไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ เมื่อตัดเอ็นกล้ามเนื้องอ ปลายของกล้ามเนื้อจะถูกดึงออก การฉีกขาดของกล้ามเนื้ออาจเป็นบางส่วนหรือทั้งหมด หากเส้นเอ็นถูกตัดขาด ข้อต่อจะไม่สามารถงอได้เลย สาเหตุของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้องอและยืดกล้ามเนื้ออาจเกิดจากความเสียหายของเส้นเอ็นหรือสาเหตุอื่นๆ หลายประการ เช่น

• อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
• เส้นเอ็นที่ดึงออกจากกระดูก
• กิจกรรมอันตราย เช่น ปีนหน้าผา
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

คุณควรติดต่อแพทย์ทันทีหากคุณพบกล้ามเนื้อฉีกขาดซึ่งทำให้เกิดอาการปวด บวม ชา หรือสูญเสียความสามารถในการงอข้อต่อ หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้โดยตรงในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play