สุขภาพ

วิธีเอาชนะอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์และรายการยา 5 ชนิด

อาการท้องผูกเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดของสตรีมีครรภ์ โรคลำไส้แปรปรวนนี้ทำให้สตรีมีครรภ์รู้สึกอึดอัดจนถึงขั้นเจ็บปวดเมื่อถ่ายอุจจาระ เพื่อที่คุณจำเป็นต้องรู้วิธีจัดการกับอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์

วิธีรับมืออาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์

อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติในหญิงตั้งครรภ์ อาการท้องผูกที่พบบ่อย ได้แก่ ท้องอืดและอุจจาระแข็งขณะถ่ายอุจจาระ หากไม่รีบรักษา อาการนี้อาจทำให้เกิดริดสีดวงทวารหรือริดสีดวงทวารที่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดอย่างสุดขีด ทางเลือกในการจัดการกับอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์เป็นไปตามธรรมชาติ กล่าวคือ

1. กินอาหารที่มีกากใยมากขึ้น

การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถช่วยให้คุณขับถ่ายได้เร็วขึ้น สตรีมีครรภ์ควรบริโภคใยอาหาร 25-35 กรัมทุกวัน คุณสามารถรับไฟเบอร์จากผลไม้ ผัก ถั่ว และขนมปังโฮลเกรน นอกจากจะช่วยให้ขับถ่ายสะดวกแล้ว อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ยังสามารถให้วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับสตรีมีครรภ์ได้อีกด้วย อ่าน: 7 ผลไม้ที่จะเปิดตัวบทสำหรับสตรีมีครรภ์

2. ดื่มน้ำให้มากขึ้น

วิธีเอาชนะการขับถ่ายยากในสตรีมีครรภ์คือการทำให้ร่างกายขาดน้ำอยู่เสมอ การดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วสามารถกระตุ้นให้อาหารแข็งเคลื่อนผ่านทางเดินอาหาร และทำให้อุจจาระนิ่มเพื่อให้ผ่านง่าย นอกจากน้ำเปล่าแล้ว คุณยังสามารถลองดื่มน้ำอุ่นกับมะนาวเพราะจะช่วยกระตุ้นการหดตัวของลำไส้ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

3. กินน้อยๆ แต่ให้บ่อยขึ้น

เพื่อป้องกันไม่ให้ท้องผูกกลับมาอีก คุณต้องปรับอาหารของคุณ อาหารมื้อใหญ่จะทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณอิ่มท้องและทำให้ท้องผูกแย่ลง ให้กินส่วนน้อยๆ ให้บ่อยขึ้นเพื่อให้กระเพาะย่อยได้ง่าย และบรรเทาก๊าซและท้องอืดที่เกิดจากอาการท้องผูก

4. ปรึกษาเรื่องอาหารเสริมหรือยาตั้งครรภ์

วิธีถัดไปในการเอาชนะอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์คืออย่ากินอาหารเสริมสำหรับการตั้งครรภ์อย่างประมาท มีอาหารเสริมหรือยาสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่อาจทำให้อาการท้องผูกแย่ลงได้ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการปรับขนาดยาหรือเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นจนกว่าสถานการณ์จะดีขึ้น ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมแมกนีเซียมที่สามารถช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูก อ่าน: วิตามินต่างๆ สำหรับสตรีมีครรภ์ ตั้งแต่กรดโฟลิกไปจนถึงแคลเซียม

5. การบริโภคโปรไบโอติก

โปรไบโอติกในโยเกิร์ตมีวัฒนธรรมที่สามารถกระตุ้นแบคทีเรียในลำไส้ให้ย่อยสลายอาหารได้ดีขึ้น สารนี้สามารถทำให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างราบรื่นและอุจจาระสามารถออกมาได้ง่าย นอกจากโยเกิร์ตแล้ว คุณยังสามารถขอให้แพทย์แนะนำอาหารเสริมโปรไบโอติกที่ดีในรูปแบบแคปซูล แบบเคี้ยว หรือแบบผงได้

6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายเป็นประจำระหว่างตั้งครรภ์สามารถกระตุ้นการขับถ่ายเป็นประจำและช่วยให้คุณจัดการกับอาการท้องผูกได้ เดินเพียง 10 นาที ร่างกายก็เคลื่อนไหวได้ ดังนั้นอย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำตามคำแนะนำของแพทย์ วิธีการข้างต้นไม่เพียงแต่สามารถเอาชนะการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ยากลำบากเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีป้องกันอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์อีกด้วย นอกจากการเยียวยาธรรมชาติแล้ว คุณยังสามารถรักษาอาการท้องผูกได้ด้วยยา

ยาแก้ท้องผูกสำหรับสตรีมีครรภ์

หากการรักษาแบบธรรมชาติไม่ได้ผล คุณสามารถลองใช้ยารักษาโรคเพื่อจัดการกับอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์ได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เพราะยาบางชนิดอาจไม่ปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ ยาท้องผูกต่อไปนี้สำหรับสตรีมีครรภ์ปลอดภัยที่จะใช้เพื่อเอาชนะอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์:

1. ยาระบายในรูปของไฟเบอร์ (ตัวแทนขึ้นรูปจำนวนมาก)

วิธีแรกในการรักษาอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์คือการใช้ยาระบาย ยาระบายสำหรับสตรีมีครรภ์นี้มีลักษณะการทำงานเหมือนกับไฟเบอร์ในอาหาร กล่าวคือ การเพิ่มการดูดซึมของเหลวในอุจจาระ ทำให้นิ่มลงและขับถ่ายได้ง่ายขึ้น

2. น้ำยาปรับอุจจาระ

ยานี้เพิ่มของเหลวในอุจจาระเพื่อให้นุ่มและผ่านได้ง่ายขึ้น น้ำยาปรับอุจจาระที่แนะนำมากที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือ docucate

3. ยาระบายชนิดน้ำมันหล่อลื่น

ยาอีกตัวหนึ่งสำหรับการขับถ่ายยากสำหรับสตรีมีครรภ์คือยาระบายชนิดหล่อลื่น ยานี้เพิ่มสารเคลือบลื่นให้กับอุจจาระหรือภายในลำไส้เพื่อช่วยให้อุจจาระผ่านไปได้ง่าย

4. ยาระบายออสโมติก

ยานี้ไม่สามารถย่อยได้โดยลำไส้ จึงช่วยดึงน้ำเข้าไปในลำไส้มากขึ้นเพื่อทำให้ยานิ่มลง นอกจากนี้ยังช่วยให้ลำไส้หดตัวเพื่อเคลื่อนย้ายอุจจาระ

5. ยาระบายกระตุ้น

ประเภทของยาระบายกระตุ้นที่หญิงตั้งครรภ์สามารถบริโภคได้ ได้แก่ bisacodyl หรือ sennoside ยาแก้ท้องผูกสำหรับสตรีมีครรภ์นี้ทำงานโดยกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณลำไส้และทวารหนักให้หดตัวอย่างรวดเร็วเพื่อขับอุจจาระออก ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยานี้คือปวดท้องและอิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุลหากรับประทานในระยะยาว อ่าน: ลอง 8 วิธีเหล่านี้เพื่อเอาชนะบทยากๆ ตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องใช้ยาระบาย!

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

อาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น อ้างจาก การตั้งครรภ์แบบอเมริกัน หากอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ไม่หายไปหรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง หรือมีเลือดออกทางทวารหนัก ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ การเกร็งระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้อาจทำให้ริดสีดวงทวารแย่ลง ซึ่งเป็นเส้นเลือดที่บวมบริเวณทวารหนัก ริดสีดวงทวารอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรง ในกรณีส่วนใหญ่ อาการนี้จะหายไปทันทีที่ทารกเกิด อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดแย่ลง หรือมีเลือดออกทางทวารหนัก ให้โทรเรียกแพทย์ทันที หากต้องการปรึกษาโดยตรงสามารถ แชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ.ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found