สุขภาพ

ระวังเล็บไม่สวย

เล็บสุขภาพดีมักมีสีชมพูหรือสีม่วงอ่อน ( สีม่วง ) สีซีดและไม่มีจุดหรือเปลี่ยนสี เนื้อเล็บที่มีสุขภาพดียังเรียบเนียน เต่งตึง และไร้ที่ติ นอกจากนี้ ยังมองเห็นชั้นของผิวหนังที่โคนเล็บ (หนังกำพร้า) และส่วนสีขาวครึ่งพระจันทร์ที่โคนเล็บ (ลูนูลา) ได้ชัดเจน น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่มีเล็บที่แข็งแรง อาจเกิดขึ้นเนื่องจากรูปแบบการใช้ชีวิตหรือภาวะสุขภาพที่เป็นต้นเหตุของการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของเล็บ ตัวอย่างของเล็บที่ไม่แข็งแรงสามารถแสดงให้เห็นได้จากอาการต่างๆ ที่จดจำได้ ไม่ว่าจะเป็นสี เนื้อสัมผัส ไปจนถึงรูปร่างของเล็บ

ตัวอย่างเล็บที่ไม่แข็งแรง

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ตัวอย่างของเล็บที่ไม่แข็งแรงสามารถเห็นได้จากรูปร่าง สี เนื้อสัมผัส และอื่นๆ นี่คือลักษณะของมัน
  • เปลี่ยนสีเล็บ

เล็บที่ไม่แข็งแรงสามารถบ่งบอกได้ด้วยการเปลี่ยนสี ไม่ว่าทั้งหมดหรือบางส่วนของเล็บ ตัวอย่างเช่น เล็บเปลี่ยนเป็นสีเหลืองเนื่องจากมีการติดเชื้อราเกิดขึ้น บางครั้งรอยดำใต้เล็บก็อาจปรากฏขึ้นได้เช่นกัน ปัญหานี้มักเกิดจากเม็ดสีส่วนเกินในเล็บ
  • รูปร่างเล็บเปลี่ยนไป

การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเล็บ นอกจากสีแล้ว ตัวอย่างของเล็บที่ไม่แข็งแรงยังสามารถกำหนดลักษณะได้ด้วยรูปร่างที่เปลี่ยนไป ตัวอย่างเช่น เล็บกลายเป็นโค้งหรือหยัก ภาวะนี้อาจเกิดจากการติดเชื้อรา การบาดเจ็บซ้ำๆ การขาดสารอาหาร โรคเบาหวาน หรือปัญหาอื่นๆ
  • เล็บบางหรือหนา

การเปลี่ยนแปลงความหนายังสามารถส่งสัญญาณเล็บที่ไม่แข็งแรง คุณอาจสังเกตเห็นว่าเล็บของคุณบางหรือหนากว่าเดิม เล็บบางสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการขาดธาตุเหล็ก ในขณะที่เล็บหนาขึ้นมักเกิดจากการติดเชื้อรา
  • เล็บเปราะ

เล็บเปราะหักง่าย เล็บเปราะเป็นตัวอย่างหนึ่งของเล็บที่ไม่แข็งแรง การขาดแร่ธาตุและวิตามินสามารถทำให้เกิดภาวะนี้ได้ ไม่เพียงเท่านั้น การติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรายังสามารถเป็นสาเหตุได้อีกด้วย
  • เล็บแยกจากเตียงเล็บ

เล็บที่ไม่แข็งแรงสามารถยกขึ้นจากเตียงเล็บได้บางส่วนหรือทั้งหมด ภาวะนี้อาจเกิดจากการบาดเจ็บซ้ำๆ การติดเชื้อรา การเล็มเล็บผิดวิธี หรือสวมรองเท้าที่คับเกินไป ภาวะนี้อาจทำให้ผู้ประสบภัยรู้สึกไม่สบายใจได้
  • บวมหรือปวดรอบเล็บ

ตัวอย่างของเล็บที่ไม่แข็งแรงสามารถระบุได้จากการบวมหรือปวด หากเล็บของคุณมีทั้งสองเงื่อนไข แสดงว่าอาจเกิดปัญหาขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น เล็บขบทำให้ด้านข้างของเล็บงอกเข้าไปในผิวหนังทำให้บวม ภาวะนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากการตัดเล็บสั้นเกินไปหรือได้รับบาดเจ็บ
  • เลือดเย็นบนเล็บ

ลิ่มเลือดในเล็บอาจเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บ นอกจากนี้ ลิ่มเลือดในเล็บยังบ่งบอกว่าเล็บทำงานได้ไม่ดี ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบาดเจ็บที่เล็บซึ่งทำให้หลอดเลือดใต้เล็บเสียหาย
  • เล็บไม่โต

อีกตัวอย่างหนึ่งของเล็บที่ไม่แข็งแรงสามารถแสดงให้เห็นได้จากการที่เล็บไม่เติบโต ในขณะที่เล็บยังคงเติบโตเป็นครั้งคราว ภาวะนี้อาจเกิดจากเล็บที่หลุดออกมาก่อนหน้านี้ การขาดสารอาหาร ไปจนถึงการติดเชื้อรอบๆ เล็บ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีดูแลเล็บให้แข็งแรง

ต่อไปนี้คือวิธีดูแลเล็บให้แข็งแรงที่คุณควรทำ:
  • ดูแลเล็บให้สะอาดและแห้ง

การรักษาเล็บให้แข็งแรงและสะอาด การรักษาเล็บให้สะอาดและแห้งสามารถป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียใต้เล็บได้ ดังนั้นอย่าแช่เล็บในน้ำเป็นเวลานานและใช้ผ้าเช็ดเล็บให้แห้งทันทีหลังจากโดนน้ำ หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับสารเคมีที่รุนแรง
  • ใช้ยาทาเล็บ

เมื่อใช้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้น คุณยังสามารถทาลงบนเล็บและหนังกำพร้าได้ตามต้องการ วิธีนี้จะช่วยให้เล็บชุ่มชื้นขึ้นได้ เพื่อไม่ให้เล็บแห้งหรือแข็งตัว
  • ตัดเล็บให้ถูกวิธีเป็นประจำ

ตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บอย่างถูกวิธี อย่าสั้นเกินไปเพราะอาจทำให้เจ็บหรือมีเลือดออกได้ ทำเป็นประจำเมื่อรู้สึกว่าเล็บยาว
  • หลีกเลี่ยงการกัดหรือดึงเล็บ

การกัดเล็บอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ การกัดหรือดึงเล็บเป็นนิสัยอาจทำให้ส่วนนี้ของร่างกายเสียหาย แม้กระทั่งปล่อยให้แบคทีเรียหรือเชื้อราเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ หลีกเลี่ยงการดึงหนังกำพร้าเพราะอาจทำร้ายได้
  • หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บที่รุนแรง

บางคนชอบทาเล็บด้วยยาทาเล็บ อย่างไรก็ตาม ให้จำกัดการใช้น้ำยาล้างเล็บ (อะซิโตน) เนื่องจากเป็นสารที่รุนแรงที่อาจทำลายเล็บของคุณได้ ดังนั้นให้เลือกน้ำยาล้างเล็บที่ปราศจากอะซิโตน
  • การรับประทานอาหารที่มีไบโอติน

การรับประทานอาหารที่มีไบโอติน เช่น ไข่แดง ถั่วและเมล็ดพืช ตับไก่และเนื้อวัว กล้วย บรอกโคลี และอะโวคาโด สามารถช่วยเสริมสร้างเล็บที่อ่อนแอและเปราะได้ ดูแลเล็บของคุณให้ดีอยู่เสมอ หากคุณรู้สึกว่าเล็บมีปัญหา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเล็บไม่หายไปหรือมีอาการข้างเคียง อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ สำหรับการสนทนาเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพเล็บ ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found