สุขภาพ

ออกจากน้ำอสุจิขณะถือศีลอดเนื่องจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง? 6 วิธีเปลี่ยนความคิดของคุณ

การถือศีลอดไม่เพียงแต่ระงับความหิวกระหายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความใคร่ด้วย นั่นคือเหตุผลที่การหลั่งน้ำอสุจิโดยเจตนาขณะถือศีลอดเป็นโมฆะ แต่เมื่อมันเกิดขึ้นโดยบังเอิญอันเป็นผลจากความฝันอันเปียกโชกแล้วก็ไม่หลุดพ้น การถือศีลอดมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากันเมื่ออสุจิออกมาระหว่างการอดอาหารเนื่องจากการช่วยตัวเอง หนึ่งในความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงความปรารถนาที่จะทำ เซ็กส์เดี่ยว นี่คือการเบี่ยงเบนจิตใจไปสู่สิ่งอื่น

เมื่อการช่วยตัวเองกลายเป็นปัญหา

ที่จริงแล้ว การช่วยตัวเองเป็นเรื่องปกติและรวมถึงกิจกรรมปกติด้วย อย่างไรก็ตาม กิจกรรมนี้จะกลายเป็นปัญหาหาก:
  • ยากที่จะควบคุมความอยากที่จะใคร่ครวญ
  • ตั้งใจไม่ไปโรงเรียน ทำงาน หรือร่วมกิจกรรมทางสังคมเพื่อมาช่วยตัวเอง
  • มัวแต่คิดว่าจะใคร่ครวญเมื่อไรในหนึ่งวัน
หากคุณอยู่ในขั้นตอนข้างต้น คุณต้องมีกระบวนการที่จะเปลี่ยนใจจากความปรารถนาที่จะช่วยตัวเองได้ ซึ่งรวมถึงการถือศีลอดในเดือนรอมฎอน ตลอดทั้งเดือน ตัณหาแบบนี้จะต้องถูกระงับและหันเหความสนใจไปยังความคิดที่ดีขึ้นโดยสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบูชา ถ้าอย่างนั้น มีวิธีใดบ้างที่จะเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ หากการช่วยตัวเองนั้นรบกวนคุณอยู่แล้ว

1. ยุ่ง

การเติมความยุ่งวุ่นวายและกิจกรรมอื่น ๆ ให้เต็มวันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการขจัดความอยากที่จะช่วยตัวเอง มองหากิจกรรมที่สนุก ผ่อนคลาย และคิดบวก เช่น ออกกำลังกาย เล่นโยคะ หรือลองทำงานอดิเรกใหม่ๆ คุณสามารถขอให้เพื่อนมากับคุณเพื่อให้กิจกรรมน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น การมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ จะใช้เวลาอย่างมากสำหรับกิจกรรมที่ดีกว่า

2. ดูแลตัวเองด้วย

การมุ่งเน้นที่การดูแลตัวเองด้วยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและการออกกำลังกายสามารถลดความอยากช่วยตัวเองได้ เพราะต้องใช้พลังงานและความพยายามพิเศษที่เน้นเพียงพอ นอกจากนี้ คุณยังจะได้ประโยชน์จากวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย

3.ไม่เร่งรีบ

กระบวนการเปลี่ยนใจจากความปรารถนาที่จะใคร่ครวญอาจไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ต้องใช้กระบวนการที่ยาวนานขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอ ในทำนองเดียวกัน เมื่อคุณปรึกษาจิตแพทย์หรือนักบำบัด ต้องใช้เวลาหลาย ๆ ครั้งจึงจะรู้สึกถึงประโยชน์

4. ลดเวลาอยู่คนเดียว

บางครั้งการอยากช่วยตัวเองก็มาเมื่อคุณอยู่คนเดียว ดังนั้นควรทำกิจกรรมที่ควรทำในที่โล่ง อีกทางเลือกหนึ่งคือการเชิญเพื่อนมาที่บ้านของคุณและดูซีรีส์เรื่องโปรดด้วยกัน แทนที่จะดูคนเดียวที่บ้าน

5. หยุดดูเนื้อหาลามก

การกระตุ้นเนื้อหาลามกอนาจารสามารถเป็นตัวกระตุ้นหลักสำหรับความปรารถนาที่จะช่วยตัวเอง ดังนั้น จำกัดตัวเองไม่ให้ดูเนื้อหาประเภทนี้บ่อยเกินไป ทิ้งนิตยสาร ภาพยนตร์ หรือเนื้อหาอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน ที่จริงแล้ว คุณยังสามารถย้ายคอมพิวเตอร์ของคุณไปยังพื้นที่ส่วนกลางของบ้านได้ เพื่อให้คุณไม่มีเวลาเข้าใช้งานโดยลำพัง การดูเนื้อหาลามกอนาจารไม่ทำร้าย แต่ถึงเวลาที่ต้องระบุอีกครั้งว่าหน้าที่ที่เหมาะสมคืออะไร

6. การขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น

บางครั้งมีมลทินเชิงลบติดอยู่กับการช่วยตัวเอง หากคุณรู้สึกสับสนหรือรู้สึกผิดเกี่ยวกับอาการนี้ ให้พยายามหาคนที่เชื่อถือได้เพื่อพูดคุยด้วย เพื่อนหรือญาติสามารถเลือกได้ อย่างไรก็ตาม หากไม่มีผู้สมัครที่เหมาะสม การสื่อสารโดยตรงกับนักบำบัดโรคหรือแพทย์จะมีประสิทธิภาพมากกว่า ซื่อสัตย์กับตัวเองว่ารากเหง้าของความปรารถนานี้คืออะไร เพื่อให้กระบวนการเอาชนะมันมีเป้าหมายมากขึ้น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

แล้วฝันเปียกล่ะ?

ความฝันที่เปียกโชกเกิดขึ้นเมื่อบุคคลถึงจุดสุดยอดโดยไม่รู้ตัวขณะนอนหลับ ความฝันนี้อาจจะใช่หรือไม่ใช่ก็ได้ ฝันเปียกกางเกงเปียกเพราะมีคนหลั่งน้ำอสุจิ ตรงกันข้ามกับการช่วยตัวเอง การพุ่งออกมาระหว่างฝันเปียกสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีการกระตุ้นทางร่างกายใดๆ จากการวิจัยพบว่าประมาณ 8% ของความฝันที่เปียกแฉะมีเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่องเพศ จากการศึกษาเดียวกัน ผู้หญิงและผู้ชายสามารถสัมผัสความฝันที่เปียกโชกได้ นอกจากนี้ยังมีตำนานที่บอกว่าการช่วยตัวเองสามารถป้องกันความฝันที่เปียกโชกได้ นี่คือสิ่งที่ผิด ความถี่และระยะเวลาของการช่วยตัวเองจะไม่ส่งผลต่อประสบการณ์ฝันเปียกของบุคคล การเชื่อมต่อกับการถือศีลอดความฝันเปียกจนน้ำอสุจิออกมาในระหว่างการถือศีลอดไม่ได้ทำให้เป็นโมฆะ เพราะสิ่งนี้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ คุณยังสามารถอดอาหารต่อไปได้ คนที่มีความฝันเปียกควรรู้เป็นอย่างดีว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ทุกคนสามารถรู้สึกได้ ไม่มีอะไรสามารถป้องกันการฝันเปียกขณะนอนหลับได้ นอกจากนี้ ความฝันอันเปียกปอนนี้ไม่ใช่สัญญาณของใครบางคนที่ไม่พอใจกับความสัมพันธ์ทางเพศหรือคู่นอนของพวกเขา เพื่อหารือเพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์ของการปล่อยน้ำเชื้อระหว่างการอดอาหาร ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found