คุณจำเป็นต้องรู้วิธีคำนวณการหดตัวเมื่อการตั้งครรภ์ของคุณใกล้ถึงวันครบกำหนด (HPL) นี่คือการแยกความแตกต่างระหว่างการหดตัวเท็จ (
แบรกซ์ตัน ฮิกส์) และแรงงานส่งสัญญาณหดตัวเดิม
ความสำคัญของการรู้วิธีนับการหดตัว
วิธีนับการหดตัวช่วยระบุสัญญาณของแรงงานหรือการหดตัวที่ผิดพลาด การหดตัวเป็นสัญญาณของการใช้แรงงานจริง โปรดทราบว่าการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกส่วนบนจะทำให้ทารกเคลื่อนตัวไปทางช่องคลอด การหดตัวมักเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน โดยปกติ คุณกำลังใกล้คลอดเมื่อการหดตัวของคุณเป็นปกติและรู้สึกรุนแรงขึ้น การรู้การคำนวณการหดตัวสามารถช่วยคุณบอกได้ว่าการหดตัวเป็นอย่างไร
แบร็กซ์ตัน ฮิกส์ และการหดตัวที่แท้จริง เมื่อรู้สัญญาณและวิธีนับการหดรัดตัว คุณจะรู้เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมในการไปโรงพยาบาลและเตรียมพร้อมที่จะคลอดบุตร
เมื่อใดควรนับการหดตัว
วิธีนับการหดตัวสามารถเริ่มได้เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 การนับการหดตัวสามารถเริ่มต้นได้เมื่อวันคลอดใกล้เข้ามาและคุณจะรู้สึกได้ถึงการหดตัวที่เกิดขึ้นเป็นประจำ นอกจากนี้ คุณสามารถเริ่มนับการหดตัวได้เมื่อคุณรู้สึกว่าการหดตัวต่างจากวันปกติ ต้องเข้าใจการหดตัวของการนับด้วยก่อนที่คุณจะเข้าใกล้ HPL เป็นประโยชน์ที่จะทราบว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนดหรือไม่ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] การหดตัวในระยะแรกเกิดขึ้นเมื่อรูปแบบการหดตัวเป็นปกติและการเปิดของมดลูกเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 แรกของการตั้งครรภ์จนถึงก่อนอายุครรภ์ 37 สัปดาห์ การรู้รูปแบบการหดตัวสามารถป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการใช้แรงงานได้
วิธีนับการหดรัดตัวของหญิงตั้งครรภ์
วิธีนับการหดตัวทำได้ด้วยนาฬิกาจับเวลา วิธีนับการหดตัวแบบเดิมทำได้ด้วยการเตรียมโต๊ะและ
นาฬิกาจับเวลา . เมื่อนับการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์
นาฬิกาจับเวลา มีประโยชน์สำหรับการคำนวณที่แม่นยำยิ่งขึ้น ดังนั้นรูปแบบการหดตัวจึงง่ายต่อการทราบ ในขณะเดียวกัน ตารางประกอบด้วยการเริ่มต้นของการหดตัว การสิ้นสุดของการหดตัว ระยะเวลาของการหดตัว (ระยะเวลา) และจำนวนของการหดตัว (ความถี่) ตัวอย่างเช่น หากการหดตัวของคุณเริ่มต้นที่ 10:00:00 และหยุดที่ 10:00:45 การหดตัวจะคงอยู่เป็นเวลา 45 วินาที วิธีนับการหดตัวเดิมครั้งต่อไป ให้บันทึกต่อเหมือนเมื่อก่อนเมื่อเกิดการหดตัว ต่อไปคุณจะพบกับความถี่ เคล็ดลับ คำนวณระยะห่างระหว่างการหดตัวครั้งที่สองและครั้งแรก ตัวอย่างเช่น การหดตัวครั้งที่สองเกิดขึ้นที่ 10.15 และการหดตัวครั้งแรกเกิดขึ้นที่ 10.00 ดังนั้นการหดตัวจะเกิดขึ้นทุกๆ 15 นาที อย่างไรก็ตาม เป็นไปไม่ได้หากความถี่ถัดไปลดลงเหลือ 10 นาที ใน 1 ถึง 2 ชั่วโมง ให้ดูรูปแบบการหดตัวอีกครั้งตามตารางที่คุณกรอก หากความถี่ใกล้เข้ามา รุนแรงขึ้น สม่ำเสมอ หรือนานขึ้น แสดงว่าคุณใกล้จะคลอดแล้ว แรงงานจะใกล้ชิดยิ่งขึ้นหากการหดตัวนาน 30-60 วินาทีและช่วงเวลาระหว่างการหดตัวสั้นลง
ประเภทของรูปแบบการหดตัว
รูปแบบการหดตัวที่สม่ำเสมอและเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เป็นสัญญาณว่าแรงงานกำลังจะเริ่มขึ้น หากคุณรู้วิธีนับการหดตัวจริง คุณจะพบรูปแบบนั้น รูปแบบการหดตัวปกติเป็นหนึ่งในสัญญาณว่าแรงงานใกล้เข้ามา อย่างไรก็ตาม มีเงื่อนไขหลายประเภทที่อธิบายรูปแบบการหดตัวของคุณ กล่าวคือ:
1. การหดตัวปกติ
การหดตัวปกติคือเมื่อมีการกำหนดระยะเวลาและความถี่ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ตัวอย่างเช่น ในหนึ่งชั่วโมง การหดตัวจะเกิดขึ้นทุกๆ 5 นาที โดยมีระยะเวลา 1 นาที
2. การหดตัวไม่สม่ำเสมอ
การหดตัวที่ไม่สม่ำเสมอเกิดขึ้นเมื่อไม่แสดงรูปแบบที่คาดเดาได้และมีเสถียรภาพ ตัวอย่างเช่น การหดตัว 3 ครั้งเกิดขึ้นเป็นเวลา 30 ถึง 45 วินาที จากนั้นช่วงเวลาของการหดตัวสามครั้งคือ 7 นาที 10 นาที จากนั้น 15 นาที วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา (ACOG) เตือนว่าหากคุณพบรูปแบบการหดตัวที่ไม่ปกติและไม่เจ็บปวด แสดงว่าคุณกำลังประสบกับการหดตัวที่ผิดพลาด นี้
ไม่ สัญญาณเริ่มต้นของแรงงาน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
Braxton Hicks มันสามารถเกิดขึ้นได้หลายสัปดาห์ก่อนที่แรงงานจะเริ่มขึ้น ภาวะนี้เกิดขึ้นจริงเพราะมดลูกกำลัง "ฝึก" เตรียมการหดตัวสำหรับการคลอดจริง
3. การหดตัวพัฒนา
การหดตัวเหล่านี้ใช้เวลานานและบ่อยขึ้น อันที่จริงเงื่อนไขนี้สามารถกล่าวได้ว่าเป็นความคืบหน้า เมื่อมีการคลอด ระยะเวลาของการหดตัวจะนานขึ้นและรู้สึกแข็งแรงขึ้นในมดลูกของคุณ
4. การหดตัวไม่พัฒนา
การหดตัวที่คุณพบจะไม่คงอยู่นานขึ้น แข็งแรงขึ้น และบ่อยขึ้น มีลักษณะเป็นปากมดลูกที่ยังไม่เปิด โดยปกติ ภาวะนี้จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายช่วยเปลี่ยนตำแหน่งของทารกในครรภ์และปากมดลูกจะนิ่มหรือบางลง
ไปโรงพยาบาลเมื่อไหร่
ติดต่อสถานพยาบาลหรือโรงพยาบาลทันที หากคุณมีอาการหดตัวเป็นเวลา 1 นาที รู้สึกหดตัวทุก 5 นาที และรูปแบบนี้จะดำเนินต่อไปเป็นเวลา 1 ชั่วโมง นอกจากนี้ โปรดติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหรือสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หากคุณหรือคู่ของคุณประสบ:
- พังผืดจะแตกเป็นฟองหรือเหมือนน้ำรั่วตลอดเวลา
- เลือดออก
- ความเจ็บปวดเหลือทน
- มีไข้หรือหนาวสั่นก่อนคลอด
หมายเหตุจาก SehatQ
คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการนับการหดตัวเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเวลาที่เหมาะสมในการรีบไปโรงพยาบาล อันที่จริง ยังมีประโยชน์ในการตรวจหาการหดตัวในระยะแรกซึ่งมีความเสี่ยงที่จะเกิดการคลอดก่อนกำหนด หากการหดรัดตัวเริ่มบ่อยขึ้น รุนแรงขึ้น และสม่ำเสมอ ให้รีบพาไปยังพยาบาลผดุงครรภ์ที่ใกล้ที่สุดหรือโรงพยาบาลเพื่อทำการรักษาต่อไป หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร คุณสามารถติดต่อสูติแพทย์ที่ใกล้ที่สุดหรือแชทกับแพทย์ได้ฟรีผ่านการแชทของแพทย์ในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดแอปทันทีบน Google Play และ Apple Store [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
วิธีนับการหดตัวช่วยระบุสัญญาณของแรงงานหรือการหดตัวที่ผิดพลาด การหดตัวเป็นสัญญาณของการใช้แรงงานจริง โปรดทราบว่าการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกส่วนบนจะทำให้ทารกเคลื่อนตัวไปทางช่องคลอด การหดตัวมักเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน โดยปกติ คุณกำลังใกล้คลอดเมื่อการหดตัวของคุณเป็นปกติและรู้สึกรุนแรงขึ้น การรู้การคำนวณการหดตัวสามารถช่วยคุณบอกได้ว่าการหดตัวเป็นอย่างไร แบร็กซ์ตัน ฮิกส์ และการหดตัวที่แท้จริง เมื่อรู้สัญญาณและวิธีนับการหดรัดตัว คุณจะรู้เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมในการไปโรงพยาบาลและเตรียมพร้อมที่จะคลอดบุตร 
วิธีนับการหดตัวสามารถเริ่มได้เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 การนับการหดตัวสามารถเริ่มต้นได้เมื่อวันคลอดใกล้เข้ามาและคุณจะรู้สึกได้ถึงการหดตัวที่เกิดขึ้นเป็นประจำ นอกจากนี้ คุณสามารถเริ่มนับการหดตัวได้เมื่อคุณรู้สึกว่าการหดตัวต่างจากวันปกติ ต้องเข้าใจการหดตัวของการนับด้วยก่อนที่คุณจะเข้าใกล้ HPL เป็นประโยชน์ที่จะทราบว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนดหรือไม่ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] การหดตัวในระยะแรกเกิดขึ้นเมื่อรูปแบบการหดตัวเป็นปกติและการเปิดของมดลูกเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 แรกของการตั้งครรภ์จนถึงก่อนอายุครรภ์ 37 สัปดาห์ การรู้รูปแบบการหดตัวสามารถป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการใช้แรงงานได้ 
วิธีนับการหดตัวทำได้ด้วยนาฬิกาจับเวลา วิธีนับการหดตัวแบบเดิมทำได้ด้วยการเตรียมโต๊ะและ นาฬิกาจับเวลา . เมื่อนับการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์ นาฬิกาจับเวลา มีประโยชน์สำหรับการคำนวณที่แม่นยำยิ่งขึ้น ดังนั้นรูปแบบการหดตัวจึงง่ายต่อการทราบ ในขณะเดียวกัน ตารางประกอบด้วยการเริ่มต้นของการหดตัว การสิ้นสุดของการหดตัว ระยะเวลาของการหดตัว (ระยะเวลา) และจำนวนของการหดตัว (ความถี่) ตัวอย่างเช่น หากการหดตัวของคุณเริ่มต้นที่ 10:00:00 และหยุดที่ 10:00:45 การหดตัวจะคงอยู่เป็นเวลา 45 วินาที วิธีนับการหดตัวเดิมครั้งต่อไป ให้บันทึกต่อเหมือนเมื่อก่อนเมื่อเกิดการหดตัว ต่อไปคุณจะพบกับความถี่ เคล็ดลับ คำนวณระยะห่างระหว่างการหดตัวครั้งที่สองและครั้งแรก ตัวอย่างเช่น การหดตัวครั้งที่สองเกิดขึ้นที่ 10.15 และการหดตัวครั้งแรกเกิดขึ้นที่ 10.00 ดังนั้นการหดตัวจะเกิดขึ้นทุกๆ 15 นาที อย่างไรก็ตาม เป็นไปไม่ได้หากความถี่ถัดไปลดลงเหลือ 10 นาที ใน 1 ถึง 2 ชั่วโมง ให้ดูรูปแบบการหดตัวอีกครั้งตามตารางที่คุณกรอก หากความถี่ใกล้เข้ามา รุนแรงขึ้น สม่ำเสมอ หรือนานขึ้น แสดงว่าคุณใกล้จะคลอดแล้ว แรงงานจะใกล้ชิดยิ่งขึ้นหากการหดตัวนาน 30-60 วินาทีและช่วงเวลาระหว่างการหดตัวสั้นลง 
รูปแบบการหดตัวที่สม่ำเสมอและเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เป็นสัญญาณว่าแรงงานกำลังจะเริ่มขึ้น หากคุณรู้วิธีนับการหดตัวจริง คุณจะพบรูปแบบนั้น รูปแบบการหดตัวปกติเป็นหนึ่งในสัญญาณว่าแรงงานใกล้เข้ามา อย่างไรก็ตาม มีเงื่อนไขหลายประเภทที่อธิบายรูปแบบการหดตัวของคุณ กล่าวคือ: 
