บางคนต้องอยู่กับไตเพียงข้างเดียว ภาวะนี้อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่เกิดมาพร้อมกับไตเพียงข้างเดียว การตัดไตออก (การตัดไต) เนื่องจากภาวะทางการแพทย์หรือการบาดเจ็บ ไตเสียหายหนึ่งข้าง ไปจนถึงการบริจาคไต คำถามคือ มนุษย์สามารถดำรงชีวิตด้วยไตเพียงข้างเดียวได้ตามปกติและมีสุขภาพดีหรือไม่? คำตอบคือใช่ ตราบใดที่คุณสามารถรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในขณะที่ลดความเสี่ยงต่าง ๆ ในการใช้ชีวิตด้วยไตเพียงข้างเดียวเพื่อให้ไตที่เหลือสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม
ความเสี่ยงหลายประการในการใช้ชีวิตด้วยไตเดียว
ผู้ที่มีไตเพียงข้างเดียวเนื่องจากการบริจาคหรือตัดไตออก มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพอันเนื่องมาจากการบริจาคไตและการผ่าตัดครั้งนี้ เมื่อเทียบกับผู้ที่มีไตเพียงตัวเดียวตั้งแต่แรกเกิด การสูญเสียการทำงานของไตไม่ว่าจะเนื่องจากการกำจัดหรือความเสียหายนั้นเป็นการยากที่จะแทนที่ ส่งผลให้การทำงานของไตโดยรวมลดลงครึ่งหนึ่ง ในทางกลับกัน การมีหนึ่งไตตั้งแต่แรกเกิดสามารถทำให้อวัยวะนี้โตขึ้นและทำงานอย่างเหมาะสมเพื่อทำหน้าที่ของสองไต ดังนั้น ส่วนใหญ่สามารถมีชีวิตที่ปกติและมีสุขภาพที่ดีได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีไตเพียงข้างเดียวก็ไม่มีความเสี่ยง คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะที่อาจเป็นอันตรายหลายประการ อันเป็นผลให้ผู้ที่มีไตเพียงข้างเดียว เช่น:
- ความดันโลหิตสูง
- การสูญเสียโปรตีนในปัสสาวะ (โปรตีนในปัสสาวะ)
- การเก็บของเหลว
ดังนั้นคุณต้องมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและระมัดระวังในการลดความเสี่ยงต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ชีวิตด้วยไตเดียว [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ใช้ชีวิตอย่างไรให้สุขภาพดีด้วยไตเดียว
การใช้ชีวิตอย่างปกติสุขด้วยไตเพียงข้างเดียวไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ เนื่องจากไตหนึ่งข้างยังสามารถกรองเลือดได้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง ที่สำคัญที่สุด คุณต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่างๆ ที่อาจทำให้ไตเสียหายได้ ต่อไปนี้คือคำแนะนำในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพสำหรับการใช้ชีวิตร่วมกับไตเพียงข้างเดียว
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างสมดุล
- ใช้ชีวิตให้กระฉับกระเฉงด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- รักษาน้ำหนักตัวที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงโรคอ้วน
- ของเหลวที่เพียงพอจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ
- การจัดการความเครียด
- ห้ามสูบบุหรี่
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะไตวายได้
- รักษาความดันโลหิตให้เป็นปกติและจัดการภาวะความดันโลหิตสูงหากคุณเคยประสบมาก่อน
- รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติและจัดการโรคเบาหวานหากมีการพัฒนา
- ตรวจไตเป็นประจำกับแพทย์เพื่อติดตามอาการของเขา
นอกจากการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพแล้ว คุณยังควรปกป้องไตจากสิ่งต่าง ๆ ที่อาจก่อให้เกิดความเสียหายขณะอยู่กับไตข้างเดียว เช่น:
- ปกป้องไตจากการบาดเจ็บต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่อาจเป็นอันตรายต่อไต เช่น ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
เมื่อเป็นเรื่องของการออกกำลังกาย คุณไม่ควรทำอย่างระมัดระวังเพื่อช่วยจัดการกับความเสี่ยงในการใช้ชีวิตร่วมกับไตเพียงข้างเดียว ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้หลีกเลี่ยงประเภทกีฬาหรือกิจกรรมที่อาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บที่ไต เช่น
- กีฬาที่ยอมให้มีการสัมผัสกับผู้อื่นอย่างหนัก เช่น ฟุตบอล มวย ฮ็อกกี้ ศิลปะการต่อสู้ หรือมวยปล้ำ
- กิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูง เช่น ปีนเขา แข่งมอเตอร์ไซค์ เจ็ทสกี, บันจีจัมพ์, กระโดดร่ม เป็นต้น
คุณควรสวมชุดเกราะเสมอเมื่อเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ไต การใช้ชีวิตด้วยไตเพียงข้างเดียวทำให้คุณต้องตรวจสอบการทำงานของอวัยวะนี้เป็นประจำอย่างน้อยปีละครั้ง แพทย์ของคุณมักจะขอให้คุณทำการตรวจปัสสาวะและเลือดแบบง่ายๆ รวมทั้งตรวจความดันโลหิตของคุณ ผลของการทดสอบทั้งสามนี้สามารถช่วยให้แพทย์ของคุณทราบถึงสุขภาพของการทำงานของไตและคาดการณ์ความเสี่ยงต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ชีวิตร่วมกับไตเพียงข้างเดียว หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาไต คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้โดยตรงในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play
