เป็นเรื่องปกติที่จะขี้เกียจอาบน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศเย็นเกินไปและยังเร็วเกินไป อย่างไรก็ตาม มีบางคนที่กลัวการอาบน้ำจริงๆ ภาวะนี้เรียกว่าโรคกลัวน้ำ (ablutophobia) การอาบน้ำเป็นกิจกรรมที่ต้องทำทุกวัน โดยเฉพาะถ้าเราใช้เวลาทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นจำนวนมาก การอาบน้ำช่วยขจัดเชื้อโรคและสิ่งสกปรกที่เกาะติดร่างกายหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยจากกิจกรรมต่างๆ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำตื้น (ablutophobia) เลือกที่จะไม่อาบน้ำแม้ว่าร่างกายจะมีเหงื่อออกมากก็ตาม ปัจจัยหลายประการสามารถนำไปสู่ความหวาดกลัวในการอาบน้ำ ตั้งแต่พันธุกรรมไปจนถึงประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีต
โรคกลัวน้ำคืออะไร?
Ablutophobia เป็นความหวาดกลัวเฉพาะที่ทำให้ผู้ประสบภัยกลัวการอาบน้ำอย่างมาก ตาม
สมาคมโรควิตกกังวลแห่งบริติชโคลัมเบีย , เด็ก ๆ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกลัวนี้มากขึ้น นอกจากนี้ยังอธิบายด้วยว่าภาวะนี้มักพบในเด็กในช่วงอายุ 7 ถึง 11 ปี แม้ว่าความหวาดกลัวนี้จะเสี่ยงต่อเด็กมากกว่า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าผู้ใหญ่จะไม่สามารถสัมผัสได้ ถ้าคุณไม่ได้รับการรักษา อาการกลัวน้ำอาจส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณโดยรวม นอกจากนี้ ภาวะนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ
อาการทั่วไปของ ablutophobia
ความหวาดกลัวในการอาบน้ำทำให้เกิดอาการหลายอย่าง อาการของภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทางร่างกายหรือจิตใจ ต่อไปนี้คืออาการทั่วไปบางประการที่ผู้ป่วยโรคกลัวน้ำ Ablutophobia เมื่อต้องรับมือกับความกลัว:
- คลื่นไส้
- เหงื่อออก
- หายใจลำบาก
- ตัวสั่น
- หัวใจเต้นแรง
- อาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลม
- พยายามหลีกเลี่ยงการอาบน้ำโดยตั้งใจ
- รู้สึกกลัวและวิตกกังวลกับการอาบน้ำมากเกินไป
- ตระหนักว่าความกลัวสุดขีดในการอาบน้ำนั้นไร้เหตุผลแต่ควบคุมไม่ได้
อาการที่พบในผู้ป่วยโรคกลัวน้ำแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป หากคุณพบอาการข้างต้น ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง
สาเหตุของคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวน้ำค่ะ
สาเหตุของคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวน้ำไม่แน่นอน อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับโรคกลัวเฉพาะอื่นๆ มีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อการพัฒนาของภาวะนี้ มีหลายปัจจัยที่สามารถกระตุ้นได้ รวมถึง:
- มีคนใกล้ชิดที่มีเงื่อนไขคล้ายคลึงกัน
- ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกี่ยวกับการอาบน้ำในอดีต
- การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมองที่เกิดจากอายุหรือการบาดเจ็บ
ปัญหาที่พบบ่อยโดยผู้ที่มีอาการกลัวน้ำ
หลายแง่มุมในชีวิตของคุณอาจถูกรบกวนเมื่อคุณมีอาการกลัวน้ำ การไม่อาบน้ำจะทำให้ร่างกายมีกลิ่นตัว โดยเฉพาะถ้าคุณเพิ่งทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมาก ในสังคมคุณอาจถูกคนอื่นรังเกียจเพราะเงื่อนไขนี้ สิ่งนี้จะทำให้ผู้ประสบภัยรู้สึกโดดเดี่ยว เมื่อคุณรู้สึกโดดเดี่ยว ความเครียดที่คุณประสบอาจก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ เพื่อเป็นการหลบหนี ผู้ประสบภัยบางคนพยายามที่จะเอาชนะความกลัวและความวิตกกังวลที่พวกเขาประสบด้วยการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด นิสัยที่ไม่ดีนี้สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมได้อย่างแน่นอน ความหวาดกลัวในการอาบน้ำยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ การสะสมของแบคทีเรียเนื่องจากการไม่อาบน้ำทำให้ผู้ป่วยโรคกลัวน้ำขาดน้ำมีความอ่อนไหวต่อโรคผิวหนังมากขึ้น นอกจากนี้ แบคทีเรียบนร่างกายที่สกปรกยังสามารถถ่ายโอนไปยังอาหารได้เมื่อคุณสัมผัส เป็นผลให้ผู้ป่วยมีความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
วิธีจัดการกับ abutophobia?
มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะโรคกลัวน้ำ มาตรการรักษาสามารถอยู่ในรูปแบบของการบำบัด การใช้ยาบางชนิด หรือทั้งสองอย่างรวมกัน
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาขอเชิญชวนให้คุณระบุปัจจัยที่ทำให้เกิดความกลัวในการอาบน้ำ เมื่อระบุได้แล้ว นักบำบัดจะเชิญคุณให้เปลี่ยนรูปแบบความคิดเชิงลบในหัวของคุณให้กลายเป็นจริงมากขึ้น นอกจากนี้ นักบำบัดจะสอนวิธีตอบสนองต่อความกลัวของคุณอย่างเหมาะสม
ในการบำบัดนี้ ผู้ที่เป็นโรคกลัวการอาบน้ำจะต้องเผชิญหน้าโดยตรงกับสิ่งที่พวกเขากลัว การสัมผัสกับความหวาดกลัวโดยทั่วไปจะค่อยเป็นค่อยไป เมื่อเริ่มการประชุม ระบบอาจขอให้คุณเปิดเท่านั้น
อาบน้ำ หรือเข้าห้องน้ำ หากคุณผ่านมันไปได้ นักบำบัดจะอัปเกรดประสบการณ์การอาบน้ำที่สมบูรณ์และยาวนานขึ้น
แพทย์ของคุณอาจสั่งยาจำนวนหนึ่งเพื่อรักษาอาการที่เกิดขึ้นเมื่อคุณต้องรับมือกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการอาบน้ำ ยาบางชนิดที่ใช้รักษาอาการต่างๆ ได้แก่ ยาต้านความวิตกกังวล (เบนโซไดอะซีพีน) และยาแก้ซึมเศร้า (SSRIs) [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
Ablutophobia เป็นภาวะที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับการอาบน้ำ ภาวะนี้ซึ่งมักส่งผลกระทบต่อเด็กอายุ 7 ถึง 11 ปี เกิดจากปัจจัยต่างๆ ตั้งแต่ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ พันธุกรรม ไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมอง วิธีเอาชนะความหวาดกลัวในการอาบน้ำสามารถทำได้ด้วยการบำบัดหรือการใช้ยาที่แพทย์สั่ง หากต้องการพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการกลัวน้ำมูกไหลและวิธีเอาชนะมัน ให้ปรึกษาแพทย์โดยตรงที่แอปพลิเคชัน SehatQ health ดาวน์โหลดทันทีบน App Store และ Google Play