คลื่นไส้ (
แพ้ท้อง ) เป็นหนึ่งในสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ที่มักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรก เกิดจากฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น
มนุษย์ chorionic gonadotropin (hCG) ซึ่งเป็นสัญญาณว่ารกมีการพัฒนา อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงบางคนตั้งครรภ์ได้โดยไม่มีอาการคลื่นไส้ แน่นอนว่าสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความกังวลได้ เป็นเรื่องปกติหรือไม่? รู้คำอธิบายด้านล่างเพื่อไม่ให้คุณเข้าใจผิด
ท้องไม่มีคลื่นไส้ ปกติมั้ยคะ?
ประมาณว่า 70-80% ของหญิงตั้งครรภ์มีประสบการณ์
แพ้ท้อง. ภาวะนี้มักเกิดขึ้นใน 4 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ (เมื่อตั้งครรภ์ยังเด็ก) ไม่เพียงแต่ระดับเอชซีจีสูง น้ำตาลในเลือดที่ลดลง และการรับกลิ่นที่เพิ่มขึ้น ยังส่งผลต่ออาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ความเหนื่อยล้าและความเครียดยังทำให้
แพ้ท้อง เลวร้ายลง. อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์อีก 20-30% ไม่พบอาการคลื่นไส้เลย ที่จริงแล้ว การตั้งครรภ์โดยไม่มีอาการคลื่นไส้เป็นเรื่องปกติเพราะสตรีมีครรภ์ทุกคนมีอาการต่างกัน หากคุณไม่รู้สึกคลื่นไส้ อาจเกิดจาก:
- ร่างกายที่ปรับตัวได้เร็ว
- ความแตกต่างของรูปแบบการกิน
- ขาดความไว
การตั้งครรภ์ที่ไม่มีอาการคลื่นไส้มักเกี่ยวข้องกับตำนานที่คุณกำลังอุ้มเด็กทารก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความเชื่อที่ว่าฮอร์โมนการตั้งครรภ์จะสูงขึ้นเมื่ออุ้มทารกเพศหญิง ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เพิ่มขึ้น ในขณะเดียวกันการตั้งท้องเป็นเด็กผู้ชายไม่ค่อยหรือเลยทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ วิธีเดียวที่จะทราบเพศของทารกคือการทำอัลตราซาวนด์หรือการทดสอบโครโมโซม
ท้องไม่มีอาการคลื่นไส้ อันตรายไหม?
เมื่อสตรีมีครรภ์ไม่รู้สึกคลื่นไส้ มีข้อกังวลว่าจะเป็นสัญญาณอันตรายหรือไม่ โดยเฉพาะการแท้งบุตร มีหลายทฤษฎีที่ชี้ให้เห็นว่าอาการคลื่นไส้และอาเจียนสามารถลดความเสี่ยงของการแท้งบุตรได้ เพราะนี่คือวิธีของร่างกายในการกำจัดสารพิษที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไปเพราะการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพหลายๆ อย่างไปได้ดีโดยไม่มีอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้ หากเกิดการแท้งบุตร อาการของการตั้งครรภ์ก็จะหายไปทันที นอกจากนี้ ภาวะนี้มักมีเลือดออกหนักและเป็นตะคริวในช่องท้อง หากคุณรู้สึกกังวลและมีสัญญาณของการแท้งบุตร คุณควรไปพบสูตินรีแพทย์ทันที แพทย์จะทำการตรวจเพื่อยืนยันสภาพการตั้งครรภ์ของคุณ หากมองในแง่ดี คุณแม่จะได้รับประโยชน์จริง ๆ เพราะเธอไม่รู้สึกคลื่นไส้อย่างรุนแรง ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่ความอยากอาหารของเธอจะไม่ถูกรบกวน ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อยของคุณได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
เคล็ดลับดูแลการตั้งครรภ์ให้แข็งแรง
แทนที่จะกังวลและเครียด จะดีกว่าถ้าสตรีมีครรภ์ให้ความสำคัญกับการรักษาสุขภาพครรภ์ให้ดี นี่คือเคล็ดลับในการรักษาสุขภาพการตั้งครรภ์ที่หญิงตั้งครรภ์ควรทำ:
ตรวจร่างกายกับสูตินรีแพทย์เป็นประจำ
การตรวจทางสูติกรรมสามารถช่วยให้คุณแน่ใจว่าสภาพของมดลูกอยู่ในเกณฑ์ปกติ และตรวจพบปัญหาต่างๆ โดยเร็วที่สุด
การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและสมดุล
การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ โดยเฉพาะผักและผลไม้ ไม่เพียงแต่บำรุงร่างกายของมารดาเท่านั้น แต่ยังดีต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ด้วย
ทานอาหารเสริมและวิตามินก่อนคลอด
อาหารเสริมเหล่านี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงของข้อบกพร่องในทารกในครรภ์ตลอดจนปัญหาการตั้งครรภ์ต่างๆ ปรึกษากับสูตินรีแพทย์ว่าอาหารเสริมและวิตามินใดที่เหมาะกับความต้องการของคุณ
รักษาความสะอาดของอาหารที่จะบริโภค
อาหารที่ไม่รับประกันความสะอาดสามารถนำแบคทีเรียและเชื้อโรคที่เป็นอันตรายต่อมารดาและทารกในครรภ์ได้
ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินหรือว่ายน้ำ เพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรงอยู่เสมอในระหว่างตั้งครรภ์
การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ในการตั้งครรภ์ได้ ตั้งแต่ความบกพร่องในทารกในครรภ์ การแท้งบุตร การตั้งครรภ์นอกมดลูก การคลอดก่อนกำหนด ทารกน้ำหนักแรกเกิดต่ำ และการแยกตัวของรกก่อนวัยอันควร
การบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งได้ ดังนั้นควรจำกัดการบริโภคคาเฟอีนของคุณให้ไม่เกิน 2 ถ้วยต่อวัน อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้หยุดรับประทานให้หมดในช่วงไตรมาสแรก
ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ต้องใช้เวลาพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อไม่ให้ป่วยง่าย และช่วยคุณแม่บรรเทาอาการตั้งครรภ์ได้
ความเครียดยังส่งผลต่อการตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณแม่จึงต้องสามารถจัดการกับความเครียดได้ดี ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะ ดูแลการตั้งครรภ์ของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เพราะการมีลูกเป็นความฝันของคนจำนวนมากอย่างแน่นอน อย่าปล่อยให้มันเป็นเพราะละเลยแล้วการตั้งครรภ์ไม่ได้ไปด้วยดี
