คุณกำลังตั้งครรภ์ แต่ต้องการบริโภคเครื่องดื่มโปรไบโอติกหรือไม่? ที่จริงแล้ว สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานได้ แต่แน่นอนว่าสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องปรึกษากับสูตินรีแพทย์เกี่ยวกับชนิดและปริมาณที่ปลอดภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมียาชนิดอื่นที่กำลังบริโภคอยู่
ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์หรือไม่?
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยของเครื่องดื่มโปรไบโอติกและอาหารเสริมอื่นๆ สำหรับสตรีมีครรภ์ ก่อนอื่นให้ระบุก่อนว่าโปรไบโอติกคืออะไร สิ่งเหล่านี้คือสิ่งมีชีวิตที่มีอยู่ในอาหารหรือเครื่องดื่ม เช่น โยเกิร์ต คีเฟอร์ เทมเป้ และคอมบูชา นอกจากนี้ อาหารเสริมหลายชนิดยังมีโปรไบโอติก โปรไบโอติกที่นิยมใช้กันมากที่สุด 2 ชนิดคือ แลคโตบาซิลลัส และ ไบฟิโดแบคทีเรียม พวกมันมีความสามารถในการปรับตัวในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดได้อย่างน่าเชื่อถือ จึงปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในระยะยาว ดังนั้น สตรีมีครรภ์จึงไม่ต้องกังวลกับการบริโภคโปรไบโอติกในรูปของอาหารเสริมหรือเครื่องดื่ม เพราะยังอยู่ในหมวดหมู่ที่ปลอดภัยและไม่มีผลข้างเคียงที่คุกคาม การศึกษาของทีมแคนาดายืนยันเรื่องนี้ จากการทบทวนวารสาร 49 ฉบับ เป็นที่ทราบกันดีว่าการเสริมระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ก่อนกำหนดหรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ สำหรับทั้งแม่และทารกในครรภ์ นอกจากนี้ยังใช้เมื่อสตรีมีครรภ์กินนมแม่ การบริโภคเครื่องดื่มโปรไบโอติกและอาหารเสริมในรูปแบบอื่นสามารถยอมรับได้ มีรีวิวที่ยังใหม่ในปี 2020 จากนักวิจัยจากสเปน หญิงตั้งครรภ์ที่ทานโปรไบโอติกไม่พบผลข้างเคียง มีผลข้างเคียงสามกรณี แต่เกี่ยวข้องกับการบริโภคโปรไบโอติกในทารก สองคนเกิดขึ้นในทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ อีกกรณีหนึ่งที่คล้ายคลึงกันหลังการผ่าตัด ประโยชน์ของการบริโภคโปรไบโอติกในระหว่างตั้งครรภ์
สำหรับสตรีมีครรภ์ อาหารเสริมโปรไบโอติกสามารถให้ประโยชน์มากมาย เช่น: 1. ศักยภาพในการย่อยอาหารที่ดี
สิ่งสำคัญคือต้องรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง รวมทั้งในระหว่างตั้งครรภ์ ข่าวดีก็คือโปรไบโอติกสามารถปรับสมดุลระดับของแบคทีเรียที่ดีและแบคทีเรียที่ไม่ดีในทางเดินอาหาร ในการศึกษาโดยทีมวิจัยที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัย Hvidovre ประเทศเดนมาร์ก ในสตรีมีครรภ์อ้วน 49 คน ผู้ที่ทานอาหารเสริมโปรไบโอติกตั้งแต่อายุครรภ์ 17 สัปดาห์มีแบคทีเรียที่ดีมากกว่า ชนิดได้แก่ แลคโตบาซิลลัส ไบฟิโดแบคทีเรีย และ ส. น้ำลาย.2. ลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด
มีศักยภาพอีกประการหนึ่งสำหรับการบริโภคเครื่องดื่มโปรไบโอติกและอาหารเสริม เพราะสามารถลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ของการตั้งครรภ์ได้ ซึ่งหมายความว่าระยะเวลาตั้งท้องนานขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น ผลการวิจัยของทีมวิจัยจากประเทศจีนพบว่าการบริโภคโปรไบโอติกช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ได้อย่างมีนัยสำคัญ 3. ความเสี่ยงที่จะเกิดกลากในทารก
สตรีมีครรภ์ที่รับประทานโปรไบโอติกสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดกลากสำหรับทั้งแม่และลูกได้ รวมทั้งเมื่อลูกโตขึ้น ด้วยเหตุนี้ องค์การภูมิแพ้โลกจึงแนะนำให้บริโภคโปรไบโอติกสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีประวัติภูมิแพ้ หลักฐานเกี่ยวกับผลประโยชน์นี้ยังคงได้รับการอธิบายอย่างละเอียดในวันนี้ น่าสนใจ มีการค้นพบมากมายที่ความเสี่ยงของการเกิดกลากในทารกและเด็กลดลงหลังจากทานอาหารเสริมโปรไบโอติก การร้องเรียนเกี่ยวกับกลากมักมีลักษณะเป็นผิวหนังคันและมีรอยแดง 4. ศักยภาพในการป้องกันภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่มากเกินไป
นอกจากนี้ยังมีการกล่าวอ้างว่าอาหารเสริมโปรไบโอติกสามารถป้องกันภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้ ถึงแม้ว่าจะมีการเก็งกำไรอยู่บ้าง ความเครียด โปรไบโอติกมีผลนี้ ไม่ใช่ทุกการศึกษาที่แสดงผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน ตัวอย่างเช่น การศึกษาหญิงตั้งครรภ์ 380 คนพบว่ามีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลลดลง โดยเฉพาะในช่วงสัปดาห์ที่ 14 ของการตั้งครรภ์ถึง 6 เดือนหลังคลอด อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้เริ่มต้นโดยบริษัทเสริม ดังนั้นผลลัพธ์อาจไม่เป็นไปตามวัตถุประสงค์ ตอกย้ำสิ่งนี้ยังมีการศึกษาในปี 2020 ที่แสดงให้เห็นการบริโภค แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส GG และ ไบฟิโดแบคทีเรียม แลคติส BB12 ไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพจิตของสตรีมีครรภ์แต่อย่างใด 5. ศักยภาพการเผาผลาญที่เหมาะสมที่สุด
อาหารเสริมโปรไบโอติกสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้สามารถเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน นี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ นอกจากนี้ การบริโภคเครื่องดื่มและอาหารเสริมโปรไบโอติกยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี หรือมีประวัติที่คล้ายคลึงกัน มีประโยชน์ ไม่ได้แปลว่าต้องกินเครื่องดื่มโปรไบโอติก
ดังนั้นจึงสรุปได้ว่าการบริโภคโปรไบโอติกสำหรับสตรีมีครรภ์ค่อนข้างปลอดภัย อันที่จริง มีศักยภาพที่ดีต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์เป็นอย่างมาก ประโยชน์ที่ได้รับอาจมีนัยสำคัญยิ่งขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการลำไส้แปรปรวนหรือมีประวัติเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ในทำนองเดียวกัน สตรีมีครรภ์มักเป็นโรคภูมิแพ้ นอกจากนี้ยังมีข้อสันนิษฐานว่าโปรไบโอติกสามารถลดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตาม หลักฐานไม่แข็งแรงพอที่จะใช้เป็นคำแนะนำแก่สตรีมีครรภ์ทุกคน นอกจากนั้น มีประโยชน์ไม่ได้หมายความว่าจะต้องบริโภค มีอาหารเสริมที่สำคัญกว่าเช่นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ แน่นอนว่าการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอุดมด้วยสารอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หมายเหตุจาก SehatQ
เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยพรีไบโอติกซึ่งเป็นเส้นใยที่ดีสำหรับแบคทีเรียที่ดีในทางเดินอาหาร ไม่เพียงแต่มีประโยชน์เท่านั้น แต่อาหารประเภทนี้ยังสามารถป้องกันอาการท้องผูกได้อีกด้วย คำแนะนำสำหรับปริมาณและประเภทของอาหารเสริมที่ควรบริโภคนั้นแตกต่างกันสำหรับแต่ละคน การตั้งครรภ์ทุกครั้งมีปัจจัยต่าง ๆ ที่ต้องพิจารณา หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกอย่างปลอดภัย ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.
