สุขภาพ

หน้ากาก N95 มีหน้าที่อะไร และควรใช้เมื่อใด

การหายใจเอาอากาศเสียเข้าไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ ดังนั้นขอแนะนำให้ใช้หน้ากากป้องกันมลพิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบรรดาผู้ที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งและขับรถโดยใช้ระบบขนส่งสาธารณะเป็นประจำ หากคุณกำลังมองหาหน้ากากที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันตัวเองจากฝุ่นละอองบนท้องถนน มลภาวะทางอากาศ และหมอกควัน หน้ากาก N95 อาจเป็นทางเลือกหนึ่ง ใช่ เมื่อเทียบกับหน้ากากประเภทอื่นๆ เช่น หน้ากากทางการแพทย์หรือหน้ากากผ่าตัดที่มักใช้เพื่อป้องกันมลพิษ เชื่อว่าหน้ากาก N95 มีประสิทธิภาพในการกรองอนุภาคฝุ่นและสารมลพิษในอากาศมากกว่า [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หน้าที่ของหน้ากาก N95 คืออะไร?

หน้ากาก N95 หรือที่เรียกว่าหน้ากากช่วยหายใจเป็นหน้ากากชนิดหนึ่งที่ใช้ปิดจมูกและปาก และทำหน้าที่กรองมลพิษและอนุภาคละเอียดที่เป็นอันตรายในอากาศ เช่น ฝุ่น ตามชื่อที่สื่อถึง 'N95' ระบุว่าหน้ากากชนิดนี้ป้องกันอนุภาคทดสอบขนาดเล็กมาก (0.3 ไมครอน) ได้อย่างน้อย 95 เปอร์เซ็นต์ หากใช้อย่างถูกต้อง ความสามารถในการกรองของเครื่องช่วยหายใจ N95 จะเกินความสามารถในการทำงานของหน้ากากทั่วไป แม้ว่าจะสามารถป้องกันอนุภาคขนาดเล็กและละเอียดที่เป็นอันตรายได้ แต่หน้ากาก N95 ก็ไม่สามารถปกป้องคุณจากควันเคมี ก๊าซ คาร์บอนมอนอกไซด์ น้ำมันเบนซิน ตะกั่ว หรือสภาพแวดล้อมที่มีออกซิเจนต่ำ หน้ากากอนามัยมาในขนาดที่เหมาะสมเพื่อปกปิดบริเวณจมูกและปาก ดังนั้นโอกาสที่จะได้รับมลพิษจะลดลง

ใครแนะนำให้ใช้หน้ากาก N95?

ขอแนะนำให้ใช้หน้ากาก N95 สำหรับผู้ที่สัมผัสกับมลพิษทางอากาศบ่อยครั้ง ในทำนองเดียวกัน ผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่สัมผัสกับหมอกควันเนื่องจากไฟป่า ขอแนะนำให้สวมหน้ากาก N95 หน้ากากช่วยหายใจได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับคนงานภาคสนามที่เสี่ยงต่อฝุ่นละอองหรืออนุภาคขนาดเล็กและละเอียดในสภาพแวดล้อมการทำงาน หน้ากากชนิดนี้ยังแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่หรือโรคระบบทางเดินหายใจที่ไม่รุนแรงอื่นๆ ที่เสี่ยงต่อฝุ่นละออง หน้ากาก N95 ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับเด็กหรือผู้ที่มีขนบนใบหน้าเป็นจำนวนมาก เนื่องจากหน้ากากชนิดนี้ไม่สามารถปิดบังใบหน้าของคุณได้อย่างสมบูรณ์ จึงทำให้เกิดช่องว่างและอนุภาคขนาดเล็กสามารถเจาะเข้าไปได้ หน้ากากช่วยหายใจต้องใช้ความพยายามมากขึ้นสำหรับผู้สวมใส่ในการหายใจ ดังนั้นหน้ากากป้องกันมลพิษนี้จึงไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินหายใจเรื้อรัง เช่น ถุงลมโป่งพอง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) โรคหอบหืด โรคหัวใจ หรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ที่ทำให้หายใจลำบาก สำหรับผู้ที่เคยมีอาการเหล่านี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าควรใช้หน้ากาก N95 เพื่อป้องกันมลพิษหรือไม่

วิธีใช้หน้ากาก N95 ที่ถูกต้อง

แม้ว่าจะดูง่าย แต่วิธีการใช้หน้ากาก N95 ไม่ควรเป็นสิ่งที่ไร้เหตุผล วิธีสวมหน้ากาก N95 อย่างถูกต้องมีดังนี้
  1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนาดของหน้ากากเข้ากับใบหน้าของคุณ ไม่ใหญ่หรือเล็กเกินไป
  2. ล้างมือด้วยสบู่และน้ำไหลหรือ เจลล้างมือ ก่อนใช้หน้ากาก
  3. สำหรับหน้ากากยางชนิดนี้ คุณจะต้องผูกสายยางไว้ด้านหลังหูทั้งสองข้างเท่านั้น
  4. ในขณะเดียวกัน สำหรับผู้ที่ใช้หน้ากากแบบเชือก ให้วางแนวเส้นลวดไว้เหนือจมูก แล้วมัดเชือกทั้งสองด้านไว้ที่ส่วนบนของศีรษะ ถ้าหน้ากากห้อยอยู่ ให้ดึงหน้ากากลงมาปิดปากถึงคาง ถัดไป ผูกสายรัดด้านล่างที่ท้ายทอยหรือหลังคอของคุณ
  5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้ากาก N95 แนบสนิทกับใบหน้า และไม่มีช่องว่างที่เปิดอยู่
หากคุณสงสัยว่าวิธีการสวมหน้ากาก N95 ได้รับการติดตั้งอย่างถูกต้องหรือไม่ ให้ตรวจสอบด้วยวิธีต่อไปนี้:
  1. หลังจากใช้มาส์กตามขั้นตอนข้างต้นแล้ว ให้วางมือบนมาส์ก อย่างไรก็ตามอย่ากดดันหน้ากากมากเกินไป
  2. จากนั้นหายใจเข้าลึก ๆ
  3. หากดึงพื้นผิวทั้งหมดของหน้ากากเข้าหาใบหน้า แสดงว่าคุณกำลังหายใจเอาอากาศที่ติดอยู่ระหว่างใบหน้าและชั้นหน้ากาก ไม่ใช่อากาศจากภายนอก ซึ่งหมายความว่าคุณใช้หน้ากาก N95 อย่างถูกต้อง
  4. ในทางกลับกัน หากพื้นผิวของหน้ากากไม่ชิดกับใบหน้า อาจมีช่องว่างเพื่อให้คุณสูดอากาศจากภายนอกได้ ดังนั้นให้ทำซ้ำวิธีการใช้หน้ากาก N95 ตั้งแต่เริ่มต้นอย่างถูกต้อง
ถอดหน้ากากออกทันที หากคุณมีอาการปวดหัว เวียนศีรษะ คลื่นไส้ และหายใจลำบาก แล้วรับอากาศบริสุทธิ์ หากจำเป็น คุณควรไปพบแพทย์ทันที

จำเป็นต้องเปลี่ยนหน้ากาก N95 เมื่อใด

ต้องเปลี่ยนหน้ากาก N95 ทุก ๆ แปดชั่วโมงเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตาม หากภายในหน้ากากขาด เสียรูป เปียก หรือสกปรก ให้ทิ้งหน้ากากแล้วเปลี่ยนใหม่ทันที หลังจากนั้นอย่าลืมล้างมือให้สะอาดทันทีด้วยสบู่และน้ำไหลเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงจากเชื้อโรคและแบคทีเรียปนเปื้อน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หน้ากาก N95 ซักได้หรือไม่?

โปรดจำไว้ว่าหน้ากากช่วยหายใจนี้เป็นหน้ากากชนิดใช้แล้วทิ้งและไม่สามารถล้างซ้ำได้เหมือนหน้ากากผ้า คุณสามารถทิ้งหน้ากากช่วยหายใจได้โดยการห่อด้วยพลาสติกแล้วทิ้งลงในถังขยะ อย่าลืมล้างมือให้สะอาดทันทีด้วยสบู่และน้ำไหลเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงจากการปนเปื้อนของเชื้อโรคและแบคทีเรียจากหน้ากากหรือถังขยะ

หมายเหตุจาก SehatQ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ป้องกันตัวเองจากการสัมผัสกับมลพิษในอากาศที่อาจเป็นอันตรายได้โดยการสวมหน้ากากหรืออุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลที่เหมาะสม หากคุณรู้สึกสับสนหรือมีปัญหาในการเลือกหน้ากาก N95 ที่เหมาะกับสภาพของคุณ ปรึกษาแพทย์ก่อน
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found