นิ้วก้อยเป็นกิจกรรมที่สนุกสำหรับบางคน ผู้คนประมาณ 25-54 เปอร์เซ็นต์ทำเพื่อลดความตึงเครียดที่นิ้วหรือเมื่อต้องการทำงานหนัก ตั้งใจทำจริงไม่เสียหาย อย่างไรก็ตาม อาจนำไปสู่โรคข้ออักเสบได้หากมีอาการปวดร่วมด้วย บางคนทำเช่นนี้เพราะพวกเขารู้สึกว่าเสียงจะทำให้มีที่ว่างมากขึ้นในข้อนิ้ว อย่างไรก็ตาม ยังมีผู้ที่ทำเมื่อรู้สึกประหม่าหรือต้องการระบายความรู้สึก น่าเสียดายที่สิ่งนี้กลายเป็นนิสัยและผู้คนสามารถทำได้โดยไม่รู้ตัว
สาเหตุของนิ้วสามารถฟังได้
เหตุผลที่ข้อนิ้วสามารถทำให้เกิดเสียงได้ไม่ชัดเจนนัก อย่างไรก็ตาม หลายๆ ความคิดเห็นกล่าวว่าเสียงนี้เกิดจากก๊าซไนโตรเจนหรือคาร์บอนไดออกไซด์ที่ก่อตัวรอบข้อต่อ การศึกษาระบุว่าการก่อตัวของเสียงนี้อาจเกิดจากการก่อตัวของฟันผุ ใช้เวลาประมาณ 20 นาทีในการสร้างโพรงใหม่เพื่อให้สามารถสร้างเสียงได้อีกครั้ง อย่างไรก็ตาม ไม่มีคำอธิบายที่ชัดเจนว่าเหตุใดจึงดังมาก การแตกนิ้วไม่ควรทำให้เกิดอาการปวดหรือเปลี่ยนรูปร่างของนิ้วโดยตรง อย่างไรก็ตาม การดึงแรงพออาจทำให้เอ็นรอบข้อต่อบาดเจ็บได้ การบาดเจ็บจากเสียงนิ้วอาจเกิดจากปัญหาอื่นๆ ได้เช่นกัน
ผลข้างเคียงจากการหักนิ้ว
ความเจ็บปวดที่อาจปรากฏขึ้นเมื่อคุณคลิกนิ้วอาจเกิดจากโรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบหรือการอักเสบของโครงสร้างข้อต่อมักมาพร้อมกับความเจ็บปวด บวม และตึง อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาระบุว่า ไม่จำเป็นต้องเกิดจากการที่นิ้วก้อยบ่อยๆ ผู้เข้าร่วมการศึกษามากถึง 18.1 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ามีอาการข้ออักเสบในมือเนื่องจากการคลิกนิ้ว อย่างไรก็ตาม ผู้เข้าร่วมการศึกษาประมาณ 21.5 เปอร์เซ็นต์ได้พัฒนาโรคข้ออักเสบโดยไม่ใช้นิ้วก้อยบ่อยๆ กล่าวอีกนัยหนึ่งโรคข้ออักเสบอาจเกิดจากการคลิกนิ้วของคุณหรือไม่ก็ได้ น่าเสียดายที่ปัญหาการหักนิ้วบ่อยๆ ไม่ได้หยุดอยู่ที่โรคข้ออักเสบ การทำกิจกรรมนี้บ่อยครั้งอาจทำให้การยึดนิ้วของคุณอ่อนลงเมื่อเวลาผ่านไป ข้อนิ้วสั่นๆ บ่อยๆ จะทำให้เนื้อเยื่ออ่อนเสียหาย และทำให้อ่อนแอลง รายงานฉบับหนึ่งพบว่าผู้ที่ปรบมือมักมีอาการอักเสบและยึดเกาะน้อยกว่าคนที่ไม่แตะ การศึกษานี้มีผู้เข้าร่วม 300 คนที่มีอายุมากกว่า 45 ปี
เคล็ดลับหยุดนิ้วก้อย
หากคุณเป็นคนที่มีนิสัยแบบนี้ล่ะก็อาจจะ
เคล็ดลับ ด้านล่างนี้สามารถใช้เพื่อหยุดไม่ให้นิ้วของคุณสั่นได้ ต่อไปนี้คือวิธีกำจัดนิสัยชอบเรียกนิ้วของคุณ:
- คิดอันตรายก่อนทำเสมอ
- หาวิธีอื่นในการคลายความเครียด เช่น การหายใจลึกๆ หรือการเคลื่อนไหวร่างกายอื่นๆ
- ใช้ ลูกความเครียด เพื่อให้มือของคุณไม่ว่าง
- หากคุณดังอยู่แล้วหนึ่งหรือสองนิ้ว ให้หยุดทันที
หากพฤติกรรมนี้ยังคงกำจัดได้ยากหรือมีอาการปรากฏที่นิ้ว ให้ติดต่อแพทย์ทันทีเพื่อไปพบแพทย์ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
แม้ว่าการดีดนิ้วจะไม่เป็นอันตราย แต่นิสัยนี้อาจนำไปสู่โรคข้ออักเสบและนิ้วของคุณอ่อนแรงได้ พยายามให้มือไม่ว่างด้วยการบีบ
ลูกความเครียด เมื่อคุณประหม่าหรือวิตกกังวล สร้างความตระหนักจากภายในเพื่อเริ่มทำลายนิสัยนี้ หากต้องการพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับอันตรายจากการคลิกนิ้ว โปรดปรึกษาแพทย์โดยตรงที่
แอพสุขภาพครอบครัว HealthyQ . ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play .
