สุขภาพ

5 วิธีป้องกันเสียงร้องของคุณไม่ให้แพ้ง่าย

ในฐานะศิลปินในโลกแห่งการร้องเพลง การร้องเพลงเป็นหนึ่งในกิจกรรมประจำที่ Miley Cyrus ทำอย่างแน่นอน แต่น่าเสียดายที่เขาถูกบังคับให้ "ลาออก" จากวงการเพลง เพราะเขาต้องเข้ารับการผ่าตัดสายเสียง และร้องเพลง "เร็ว" อีกระยะหนึ่ง นักร้อง ปาร์ตี้ในสหรัฐอเมริกา เขารู้ว่ามีปัญหากับเส้นเสียงของเขา หลังจากที่ได้ตรวจหาต่อมทอนซิลอักเสบที่เขาประสบแล้ว ในช่วงเวลานี้ เขาไม่รู้ว่าเส้นเสียงของเขาต้องการการรักษาพยาบาล ที่จริงแล้วเกิดอะไรขึ้นกับเส้นเสียงเมื่ออัมพาตเกิดขึ้น? แล้วจะดูแลสายเสียงยังไงไม่ให้ต้องผ่าตัด?

สาเหตุของอัมพาตสายเสียง

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของการผ่าตัดสายเสียงคืออัมพาตของสายเสียง ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อ "การเดินทาง" ของแรงกระตุ้นเสียงไปยังกล่องเสียง (กล่องเสียง) ถูกขัดจังหวะ ซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อสายเสียงเป็นอัมพาตได้ จึงต้องผ่าตัดสายเสียงหรือบำบัดสายเสียง มีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจเกิดจากอัมพาตของสายเสียงได้ ความสามารถในการพูดและหายใจของคุณอาจได้รับผลกระทบจากอัมพาตของสายเสียง เพราะเส้นเสียงของคุณ ไม่ใช่แค่ส่วนหนึ่งของร่างกายที่สร้างเสียง สายเสียงยังมีบทบาทในการปกป้องทางเดินหายใจเพื่อไม่ให้อาหาร เครื่องดื่ม และน้ำลายเข้าไปในหลอดลม ซึ่งมักจะทำให้คุณสำลัก อาการต่อไปนี้เป็นอาการและอาการแสดงของอัมพาตสายเสียง:
  • เสียงแหบ
  • ลมหายใจที่มีเสียง
  • เสียงหาย
  • สำลักขณะกินและดื่ม
  • หายใจบ่อยขึ้นเมื่อพูด
  • มักจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องล้างคอหรือล้างคอให้โล่ง
  • พูดเสียงดังไม่ได้
หากมีอาการข้างต้นบางอย่างของอัมพาตสายเสียงปรากฏขึ้น จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อป้องกันไม่ให้อัมพาตสายเสียงแย่ลง แต่จำไว้ว่าการป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาเสมอ ดังนั้น เข้าใจวิธีที่จะรักสายเสียงของคุณ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องเข้ารับการผ่าตัดสายเสียงอย่างที่ Miley Cyrus รู้สึก

วิธีรักสายเสียง

โดยปกติ แพทย์มักไม่ทราบสาเหตุของอัมพาตสายเสียงเสมอไป อย่างไรก็ตาม มีเงื่อนไขทางการแพทย์บางประการที่ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นอัมพาตของสายเสียง เช่น:
  • อาการบาดเจ็บที่คอหรือหน้าอก
  • จังหวะ
  • เนื้องอก
  • การอักเสบหรือรอยแผลเป็นของข้อต่อสายเสียง
  • ความผิดปกติของเส้นประสาท เช่น โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง และโรคพาร์กินสัน
แน่นอนว่ามีหลายวิธีในการปกป้องสายเสียงของคุณ เพื่อไม่ให้สายเสียงอัมพาตเกิดขึ้น โปรดทราบว่าแรงกดที่สายเสียงมากเกินไปอาจทำร้ายหรือทำให้สายเสียงเป็นอัมพาตได้ ดังนั้นคุณต้องรู้หลายวิธีในการปกป้องสายเสียงจากความเสียหาย
  • ไม่ทำเสียงหรือร้องดังเกินไป

การพูดหรือร้องเพลงดังเกินไปอาจทำให้เส้นเสียงได้รับบาดเจ็บได้ ดังนั้นคุณไม่ควรพูดเสียงดังเกินไปเพื่อไม่ให้สายเสียงได้รับแรงกดมากเกินไป นอกจากนี้ การร้องเพลงไม่ควรเป็นไปโดยพลการ มีเทคนิคต่างๆ ที่คุณควรรู้เมื่อร้องเพลง เพื่อที่วิธีการ "ประมาท" จะไม่ทำลายเส้นเสียงและทำให้เกิดอัมพาตในที่สุด
  • ไม่บังคับเส้นเสียง

คุณเคยพบว่ามันยากที่จะพูดเมื่อคุณป่วยหรือไม่? ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นข้อเท็จจริงทางการแพทย์ หากคุณรู้สึกเจ็บเวลาพูด อย่าบังคับเส้นเสียง ปล่อยให้สายเสียงของคุณพักเมื่อร่างกายเจ็บปวด เพราะถ้าถูกบังคับจะทำให้สายเสียงบาดเจ็บได้จริง
  • ห้ามสูบบุหรี่

ดูเหมือนว่าไม่มีส่วนใดของร่างกายที่หลีกหนีผลร้ายของการสูบบุหรี่ได้ เช่นเดียวกับเส้นเสียงซึ่งสามารถระคายเคืองได้จากการดูดบุหรี่เข้าสู่ร่างกาย ระวังให้ดี เพราะคุณไม่เพียงแต่จะมีอาการอัมพาตสายเสียงเมื่อคุณสูบบุหรี่ แต่ยังเป็นมะเร็งสายเสียงด้วย
  • จำกัดยาที่ทำให้สายเสียงแห้ง

ยาบางชนิด เช่น การใช้ยารักษาโรคภูมิแพ้หรือโรคไข้หวัด อาจทำให้สายเสียงแห้งได้ ส่งผลให้เส้นเสียงสามารถได้รับบาดเจ็บได้
  • การบำบัดด้วยเสียง

อัมพาตสายเสียงบางครั้งอาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์ หากคุณมีอาการหลายอย่าง เช่น โรคหลอดเลือดสมองหรือเนื้องอก ควรทำการบำบัดด้วยเสียง เพื่อฝึกสายเสียงของคุณให้สามารถฟื้นฟูสมรรถภาพได้ นอกจากนี้ ในการบำบัดนี้ คุณสามารถฝึกตำแหน่งศีรษะที่ถูกต้องได้อีกครั้ง เพื่อให้สายเสียงทำงานได้อย่างถูกต้อง แพทย์จะแนะนำให้ทำการรักษาเสมอ ก่อนที่จะแนะนำการผ่าตัดสายเสียงหรือการรักษาอื่นๆ กระบวนการบำบัดของเส้นเสียงอาจใช้เวลานานในการฟื้นฟูเสียงของคุณตามปกติ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] คุณต้องอดทนในขณะที่ผ่านขั้นตอนการรักษาและการบำบัดที่แนะนำ
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found